Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Byter du lakan varje vecka? Enligt en ny studie har 58 procent av människor inte bytt lakan det rekommenderade beloppet och 88 procent tvättar inte deras täcke och kudde tillräckligt.
Det är också ett lite känt faktum att detta kan påverka din sömn kraftigt. Eftersom vi tillbringar en tredjedel av våra liv sover, är det viktigt att upprätthålla sänghygien.
Att binda ihop med National Bed Month, London Cleaning System genomförde forskningen och undersökte 1 600 personer för att dechiffrera var fattiga sömnare kan gå fel. Resultaten fann att endast 42 procent av människorna bytte lakan en gång i veckan, 36 procent varannan vecka och 15 procent bara en gång i månaden.
På grund av uppbyggnad av bakterier och smuts bör täcken och kuddar tvättas varannan till tredje månad. Och madrasser bör rengöras fyra gånger om året genom att dammsuga döda hudceller, maltat husdjurshår, och damm. Ett grovt faktum att tänka på är att vi kastade fem stenar av död hud under vår livstid.
Att inte rengöra sängen ordentligt kan påverka din sömn allvarligt och kan leda till infektioner och virus. Så sova ren, slumma bättre och leva sunt.
"Det är viktigt för hälsoändamål att hålla en ren madrass," säger Filip Mijatov, VD för London Cleaning System. Att säkerställa att dina sängar och madrasser rengörs rutinmässigt kommer att undvika uppbyggnad av hudceller och vätskor, bland ett stort antal bakterierelaterade hot. Undersökningen understryker i slutändan vikten av att göra människor medvetna om hälsofördelarna med en välskött säng, i förhållande till de risker som presenteras med en som inte är det. '
Kolla in undersökningsresultaten och några intressanta sängfakta i infografin nedan:
London Cleaning System
Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: House Beautiful Storbritannien | Pinterest: House Beautiful Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
