Var var du när din skola bytte till distansutbildning? Jag skrev min avhandling på mitt universitets bibliotek med mina vänner och kunde höra studenter viska, dricka kaffe, vända sidor och klicka på deras tangentbord. Det var en vanlig dag - men det var också den dag eleverna fick ett mejl på sina skolkonton: ”Från och med onsdagen den 11 mars går vi till distansundervisning. Om inte annat anges kommer klasserna att träffas på distans vid den regelbundna tidpunkten. ”
De sista tre månaderna av mitt sista år var helt avlägsna, min högskoleexamen var online och studenter runt om i världen har försökt att anpassa sig till lärande med nya examensstrukturer, timmar långa Zoom-klasser och oförmåga att dela samma luft med kamrater och professorer. I april 2020 drabbades 1,2 miljarder barn i 186 länder av skolnedläggningar, rapporterad World Economic Forum.
Även om pandemin ännu inte är över har vi kommit långt. Många skolor i USA övervakar den växande Delta-varianten medan de fortfarande hoppas kunna genomföra sina planer för att återuppta personligt lärande. Enligt New York State Association of School Nurses -anslutna Jacki O’Donnell gäller många av samma bästa praxis för allmän hälsa för återupptagande av skolor. ”Mitt enda råd är att följa
nuvarande CDC -vägledning, uppmuntra vaccination, maskbärning och social distansering när så är lämpligt, säger hon.Om du eller någon i din familj förbereder sig på att återgå till personligt lärande, här är några vanor att följa för att säkerställa att övergången är smidig och så säker som möjligt.
Förändring är alltid lite skrämmande, även om den ändringen återställer ditt schema till det typiska skolformat du en gång visste. "Du kommer att ha många känslor: spänning, ångest, sorg, ilska," Aimee Daramus, Psy. D., berättade en licensierad klinisk psykolog och författaren till "Understanding Bipolar Disorder" till Apartment Therapy. ”Det är en del av processen. Om det blir för överväldigande kan du hitta en terapeut eller en supportgrupp, men anta inte att det är något fel på dig för att du har starka känslor när du kommer in i livet igen. ”
Daramus rekommenderar att hantera olika metoder, till exempel att ha ett försenat firande om du upplevt en milstolpe födelsedag eller händelse och uttryckt dina känslor genom en hobby som konst, tidning, eller musik. Det är också viktigt, säger hon, att ”prioritera saker du brinner för. Gå inte på en oändlig omgång händelser som inte betyder något för dig. Så mycket du kan just nu, omvärdera vad som betyder mest för dig och gå och hämta det! ”
I slutändan är det viktigt att vaccinera sig om du är berättigad, bära en mask så ofta du kan om du är på en offentlig plats och följ CDC: s riktlinjer. (Som Vox noterar, ju fler som är 12 år och äldre får vaccinet, desto bättre; Detta kan till och med hjälpa till att förhindra att ovaccinerade barn under 12 år blir sjuka.) Tvätta händerna ofta och lita på din tarm; om du inte tycker att du borde vara i en viss miljö för att det inte känns tryggt eller om du inte litar på det någon angående de försiktighetsåtgärder som de kan eller inte kan vidta mot viruset, hävda dina gränser och säg "Nej."
"Var artig men bestämd om dina gränser för försiktighetsåtgärder", säger Daramus. "Låt inte någon säga till dig att du inte ska maskera eller distansera, och det är ok att bara se vänner eller familj som har vaccinerats."
Precis som många människors balans mellan arbete och liv har suddats ut, så har också gränsen mellan skola och hemliv. Genom att återgå till personlig inlärning kommer många människor att förändra landskapet från kanske sitt hem till ett verkligt klassrum. Och medan du fortfarande måste ta med hem läxor, försök att implementera ett schema som fortfarande ger plats för tid att dekomprimera.
"Jag lär mig absolut bättre personligen", säger Kate Porterfeld, forskarstuderande vid New York University och lärare i femte klass på en privatskola i New York City, till Apartment Therapy. För henne finns det "mindre distraktion, mer utrymme mellan mitt hem och arbetsliv också." Hon hoppas att den eventuella återgången till klassrummet kommer att hjälpa till att återupprätta en viktig klyfta mellan de tre hattar hon för närvarande bär som student, ung vuxen och lärare.
Om du har stirrat på en skärm hela dagen har du troligen upplevt den fysiska och känslomässiga belastning som följer med den. Många människor har upplevt virtuell trötthet (även kallad "Zoom -trötthet") på grund av "ökade kognitiva krav på videokonferenskommunikation", Krystal Jagoo, MSW, RSW, berättade Healthline.
Det kan ta tid att anpassa sig till IRL -konversationer, så ge dig tid att vänja dig vid den naturliga pratstilen som följer med den. NYU senior Isabel Grant saknar spontanitet och livlighet i konversationer som är svåra att replikera online. Medan hon tror att det har varit fördelar med onlineinlärningsupplevelsen, är hon upphetsad över att hitta alternativ som inte utlöser hennes virtuella trötthet.
"Det är så svårt att vara uppmärksam under långa perioder, ibland för tre timmars föreläsningar", sa hon till Apartment Therapy. ”Det kändes mer och mer svårt när månaderna gick. Jag känner att jag inte har behållit mycket information under de tre senaste terminerna, så jag är överlag glad över att återgå till personligt lärande. ”
Klassscheman som stöder virtuella eller virtuella valfria klasser kan bredda tillgängligheten för vissa elever, men det kan vara ett hinder för andra, inklusive de med hörselnedsättning. Ge dig själv tid att återklimatisera sig till personliga möten och överväg individuella behov om du arbetar med ett gruppprojekt eller vill studera tillsammans. Kolla in med medstudenter för att se om Zoom -studiemöten mer eller mindre bidrar till deras behov just nu och bygg dina gruppprojekt i enlighet därmed.
Ines Yıldız, som fysiskt inte har varit i ett klassrum sedan mars 2020, börjar sin magisterexamen i september. Medan de är oroliga för att andra människor inte följer riktlinjerna för COVID-19, liksom hur de kommer att känna sig i slutna skolutrymmen, är de glada över att vara tillsammans med sina kamrater.
"Jag saknar att kunna dela ett utrymme med människor som delar liknande intressen och idéer, [och] lära och vara i nuet med dem," sa de. "Jag måste dela ett fysiskt utrymme med de människor jag delar idéer med, annars är jag helt frånkopplad och ointresserad."
Porterfeld håller med. "Jag är mycket upphetsad över att ge mina elever en chans att utveckla en personlig relation till mig som inte är genom en skärm," sa hon. "Det är så roligt att känna igen personligheter och i sin tur låta dem få chansen att se mig som en mer person än denna mytiska lärare."
Onlineinlärning rymmer vissa klasser och huvudämnen, men är inte en lösning för varje spår. Till exempel har skådespeleri, dans eller labbbaserade klasser visat sig vara svåra. Ece Tugay, som har dubbla huvudämnen i arkeologi och konsthistoria, och Media och bildkonst gillade möjlighet som onlinekurser gav, men tycker inte att de är särskilt fördelaktiga för hennes lärande erfarenhet.
"Jag tror att onlineinlärning är bättre för teoretiska klasser men det fungerar inte för praktiska klasser som illustration, fotografi, [och] videografi", sa hon. "Men jag förbättrade verkligen mitt GPA tack vare onlinekurser."
Finley Muratova, en senior på New York University inom journalistik och miljövetenskap, missade att vara närvarande i klassrummen så mycket att bära en ansiktsmask under en två timmar lång föreläsning känns som ett litet pris att betala för möjligheten att vara tillbaka i klassrum. "Jag saknade verkligen känslan av att mitt college var en riktig plats", sa de. "[Efter] att ha studerat Zoom och tillbringat större delen av karantänen långt från New York, började det kännas som om NYU var en tänkt plats och vi alla spelade ett riktigt konstigt spel."
Oavsett dina nuvarande känslor inför återupptagning är det viktigt att checka in med dig själv och mäta hur du känner när läsåret pågår, särskilt med tanke på stigande fall och möjligheten att din skola kanske inte har tillräckligt stöd för både personliga och digitala lektioner samtidigt. Ge dig själv utrymme och tid att justera, särskilt med tanke på hur turbulent det senaste och ett halvt året har varit.
"Jag tycker att det är oerhört viktigt att erkänna att pandemin inte är över, och att alla fortfarande bearbetar och upplever detta trauma på olika sätt," sa Porterfeld.
Yasmin Gulec
Bidragsgivare
Yasmin Güleç är en frilansande kultur, nattliv, politik och matreporter född i Istanbul, Turkiet och baserad i New York. Hon hävdar att hon är Anthony Bourdains #1 -fan och har arbetat för CNN, National Geographic och Annie Leibovitz Photo Studio.