![Deborahs Trompe L’Oeil Studio](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
För att ta reda på vilka saker hemma som oavsiktligt kan döda vår koncentration och krångla med vårt fokus, uppmanade vi Anjie Cho, arkitekt och feng shui-lärare, för hjälp. Läs vidare för att se vad hon hade att säga.
Enligt Cho kan belysning göra eller bryta din förmåga att fokusera när du är hemma. "Ofta är det brist på belysning som påverkar din koncentration", förklarar hon. "När det är svårt att visuellt fokusera påverkar det i sin tur ditt mentala fokus." Hon föreslår att man ställer in ett belysningsschema så nära liknar naturligt ljus, eftersom det är "det mest lugnande för ögonen" och att använda dimmer när det behövs "så att du har flexibilitet."
”När du sitter vid ditt skrivbord eller på en plats där du försöker fokusera och koncentrera dig, är det bra att se dörren till rummet." Förklarar Cho, ”När ryggen är mot dörren ökar dina stressnivåer och en del av din uppmärksamhet ligger i skyddet läge; vem vet vem som kan smyga sig bakom dig! ”
"Medan lugnande färger som mjuka gröna och mjuka blått kan göra underverk i villiga rum som ditt sovrum, kan de arbeta mot dig på platser där du behöver fokusera", förklarar Cho. "Undvik humöriga nyanser som får dig att koppla av i de delar av hemmet du gillar att arbeta", säger hon. "Och välj ljusare, stimulerande toner istället."
"Din säng är den plats där du föryngrar och sover", förklarar Cho, "så det är ingen överraskning att om du kan se din säng medan du försöker fokusera på något du har skjutit på efterbehandling, kan du bli övertalad att ta en tupplur istället. ”
Gilla det eller inte, Cho tror att en annan stor fokusmördare hemma är en vacker fönstervy. "Underbara fönsterbilder är en underbar sak att ha hemma men kan vara en stor distraktion när du behöver fokusera och koncentrera dig", säger hon. "Hantera din att göra-lista genom att vrida ryggen mot fönstret medan du arbetar och spara vyn för när du är klar."
Glöm hur mycket du älskar doften av lavendel, Cho säger oavsett hur bra det luktar det kan skada din förmåga att fokusera hemma. "Det finns många studier som tyder på att doften av lavendel faktiskt kan försämra minne och fokus", förklarar hon. "Rosmarin är ett mycket bättre alternativ för dagtid, så spara lavendelstearinljus och dofter för närmare sänggåendet."
Det kan tyckas som en no brainer men dina elektroniska enheter gör mer än att röra med din sömnschema. ”De är inte bara en stor distraktion under arbetet, elektroniska enheter avger EMF som kan påverka våra energinivåer och vår förmåga att fokusera, förklarar Cho. "Så var noga med att stoppa dem bort från vanlig syn ibland när du behöver koncentrera dig."
Caroline Biggs
Bidragsgivare
Caroline är en författare som bor i New York City. När hon inte täcker konst, interiörer och kändislivsstil köper hon vanligtvis sneakers, äter muffins eller hänger med sina räddningskaniner, Daisy och Daffodil.