Vi tjänar en provision för produkter som köpts genom några länkar i den här artikeln.
Det finns många områden i hemmet som kan hjälpa vår fysiska hälsa, men vardagsrum eller vardagsrum är nyckeln till bättre mentalt välbefinnande.
Det bör vara ett flexibelt utrymme där vi kan spendera tid med nära och kära, eller ensamma, för att koppla av och återställa, och känna oss inneslutna, säkra och bekväma. Ändå insisterar bostadsutvecklare alltmer på att kombinera kök, matplats och vardagsrum i ett öppet utrymme - och att försöka leverera alla tre funktionerna i ett område kan skapa oenighet. Jag tror att om det är möjligt är det mer önskvärt att ha en separat lounge.
Så, hur kan vi skapa ett vardagsrum som gynnar vårt mentala välbefinnande? Det handlar om att ”placera” för att leverera det du vill känna. Vad kan hjälpa dig att slappna av? A soffa eller fåtölj är ett bra ställe att börja på. Vad sägs om en kaffe bord med en sidolampa, plus filtar och kuddar i närheten, allt redo för dig att omedelbart varva ner? Anpassningsbar belysning hjälper; välj dimbar, lågnivå varma alternativ som lampor snarare än hård takbelysning. Minimera oönskat ljud och öka lugnet med tjocka gardiner och mjuka möbler.
En vy utifrån hjälper dig att skörda naturens återställande fördelar. Rik din fåtölj mot ett fönster eller lägg till ett fönstersäte som du kan titta utifrån, vilket möjliggör tyst reflektion och maximal exponering för naturligt ljus.
Studier har visat att naturliga material, som träpaneler, kan minska hjärtfrekvensen och blodtrycket. Lugnande pasteller som Dulux Color Care Futures 2020-vårdpalett är den perfekta bakgrunden för växter och grönska, som kommer att ge ett utrymme till liv utan att överstimulera sinnena.
Det behöver inte vara centrum för rummet. Att introducera lite rörelse är ett utmärkt sätt att skapa visuellt intresse; den uppenbara är att det flimrar eld i en öppen spis, eller så kan du installera en akvarium. Dessa kan till och med vara ett annat sätt att samla människor för passiv social tid (spendera tid tillsammans utan att göra vad som helst särskilt - att skapa en djupare koppling till andra är grundläggande för vår övergripande lycka och mentala välbefinnande.
Växter erbjuder en direkt anslutning till naturen och stora bladdämpande ljud. Calathea roseopicta Dottie via Bloombox Club.
KÖP NU
En akvarium kommer att skapa visuellt intresse och en kontaktpunkt. BiOrbLife 60 MCR akvarium via Maidenhead Aquatics.
KÖP NU
Dagsängar är ett utmärkt sätt att lägga till bekväma sittplatser under ett fönster. Mabel dagbädd via sofa.com.
KÖP NU
Himalaya saltlampor ge en varm glöd. Taourirt naturlig saltlampa (25 cm) via Wayfair.
KÖP NU
Från: House Beautiful magazine. Prenumerera här.
Gilla den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.