Juldekorationer tidiga fördelar

På ett år som känns lite glum, minst sagt, den blinkande lockelsen av Jul håller många människors humör just nu. Med traditioner som att göra julpudding, packa in gåvor och dekorera julgranen precis runt hörnet lovar högsäsongen att främja känslor av jubel, kärlek och välvilja. Vilket, låt oss vara ärliga, alla kan göra med lite extra i år!

Med det i åtanke, funderar du på sätta upp juldekorationerna tidigt det här året? Det känns som om många av oss är skarpare än någonsin att starta festligheterna, med England i en rikstäckande lockdown fram till 2 december. Det beror antagligen på att vi är mer fokuserade än någonsin på våra hem utan det normala livets distraktioner - men vi har en aning det kan finnas några djupare rotade psykologiska skäl som förklarar varför du kanske känner lust att bli fest så snart som möjlig...

Har din andra hälft pratat om att få en julgran sedan Halloween, eller har dina barn vaxat lyriskt om grannlåt och älvljus i veckor? Då är den här för dig ...

Vi har pratat med tre psykologexperter för att utforska de potentiella fördelarna med mental hälsa med att sätta din Juldekorationer upp tidigt, särskilt i ljuset av ett år som oåterkalleligt förändrades till följd av coronavirus pandemisk.

Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

När går julpynt traditionellt upp?

Först och främst, vad räknas som "tidigt" när det gäller dekorering? Under viktorianska tider sattes dekorationer på julafton och lämnade upp till tolfte natten, men nuförtiden satte många människor upp alla sina dekorationer, från träd till glitter, mycket tidigare. Hur tidigt, frågar du? När som helst från slutet av november, enligt försäljningsstatistik från trädsäljaren, Stagsden julgranar.

Finns det psykologiska fördelar med att sätta upp juldekorationerna tidigt?

Det låter verkligen som om att dekorera tidigt kan ha sina uppgångar. 'Jag tror allt du kan göra för gör ditt hem mysigare och mer firande i vinter kan bara hjälpa ditt mentala tillstånd, säger Heather Garbutt, psykoterapeut och chef för Rådgivnings- och psykoterapicentret.

Klinisk psykolog Dr Georgia Halls håller med om att dela det för många att sätta upp juldekorationer påminner oss om goda tider, gemenskap och anslutning. 'Det är en aktivitet som vi vanligtvis delar med andra och har ett kännedom som kan vara mycket tröstande.'

Att bjuda in festlig jubel i ditt hem tidigt genom att sätta upp julpynt kan skapa en längre livslängd känsla av välvilja och lyfta ditt humör subtilt genom att lägga gnistan till en annars normal miljö, Heather räknar. "Oavsett vilken juldekoration du gillar - oavsett om det är sagoljus, bordsdekorationer, träd eller ljus - kan bilda en buffert mot en värld som är ganska tuff just nu", fortsätter hon. 'Att göra dina favoritjulsaker tidigare kommer att påminna dig om de enkla glädjen och njutningen av att vara människa.' Hör, hör!

Marsha Chinichian, bosatt klinisk psykoterapeut vid Mindshine, håller med. "Många studier visade att förväntan på något kan vara en kraftfull, positiv och viktig del av ett lyckligare liv", förklarar hon. Så att dekorera tidigare kan vara ett riktigt enkelt sätt att bygga upp en hälsosam semesterförväntan.

"Att dekorera tidigt är verkligen inte en dålig idé alls", säger hon. "Studier visar att dekorering för semestern förbättrar humöret och tänder positiva minnen." För att inte tala om det faktum att den faktiska handlingen att sätta upp juldekorationer ger en boost av ditt glada hormon, dopamin. "Semester dekoration tänder barnet i var och en av oss, framkallar positiva känslor," förklarar hon.

Ovanpå detta, för många av oss, är juldekorationen en årlig ritual som ger tröst och tröst genom att bara göra det. Forskning från Harvard Business School stöder detta och visar att upprepade välkända rutiner är avgörande för mentalt välbefinnande.

Så har julpynt en positiv mental inverkan?

Kort sagt, ja. 'Den enkla närvaron av juldekorationer är en bekräftelse av glädje och fest', förklarar Heather. Oavsett om du firar jul av religiösa, kulturella eller sociala skäl, ger dekorationer mer skönhet till den mörkaste tiden på året, fortsätter hon. julbelysning kan också vara fördelaktigt helt enkelt genom att hjälpa till att lysa upp ditt inre utrymme. 'Varje extra ljus vi kan lägga till våra hem under de mörka vintermånaderna är en riktig tillgång', tillägger Heather.

Framför allt, om du känner för att dekorera tidigt så finns det ingen anledning till varför du inte borde. Alla tre psykologexperter uppmuntrar att göra allt som ger dig personlig glädje just nu.

'I samband med en osäker miljö tack vare covid-19 kan julpynt tillåta människor att kontrollera sitt eget utrymme med hjälp av en metod som har visat gång på gång att höja andan för många människor, 'Georgia förklarar.

Marsha instämmer och säger att dekorering är avgörande för att ge lite lycka till 2020, eftersom människor spenderar mer tid än någonsin hemma. "Pandemin erbjuder en nästan tvungen avmattning och incheckning", förklarar hon. I stället för att vara ledsen över vad som kunde ha varit, föreslår hon att du omformulerar din tänkesätt för att njuta av de små sakerna - som att dekorera.

Utan utsikterna till festliga evenemang som fyller din dagbok kommer du och ditt hushåll troligen att ha mycket mer fritid att spendera hemma. Att ta sig tid att dekorera ditt utrymme på ett sätt du älskar kan verkligen lyfta ditt humör, säger hon. 'Ändra upp hus och fokus på inredning kan förändra stämningen drastiskt och få det att kännas som ett lyckligare utrymme. '

Om du vill sätta upp juldekorationerna tidigt men ändå känner dig lite tveksam om att gå emot traditionen, vad sägs om att dekorera i etapper?

Hur man sätter upp juldekorationerna tidigt

Om inte vill göra ditt hem för festligt före december men är raring att gå, då är dekorationen gradvis vägen framåt.

För att ta reda på hur man bäst kan fasa in juldekorationerna i år, frågade vi Bra städning's Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, för hennes steg-för-steg dekoration tidslinje att följa ...

1. Det bästa sättet att starta julen är att sätta din adventskalender (en återanvändbar, helst) på displayen.
2. Packa sedan upp din doftande jul- eller vinterljus så att du kan börja använda dessa för att fylla ditt hem med säsongens fantastiska dofter.
3. Klicka sedan på en krans på ytterdörren för att ge förbipasserande ett festligt välkomnande.
4. Nästa, lägg till en glimt till ditt hem genom att drapera några strängar av älvljus över ytor - du kan popa dem i glasvaser för att skapa en härlig varm glöd också. Om du planerar att göra dekorationer eller papperskedjor är det också en bra tid att fortsätta med detta.
5. När december anländer, tänk på att installera din julgran, speciellt om du köper en ny - det blir fler val ju tidigare du handlar - och knäpp på dina älvor och dekorationer. Kom ihåg att mer är mer och ju fylligare trädet desto bättre kommer det att se ut.
6. Fyll sedan skålar med kulor och lägg dem på soffbord och sidobord.
7. Veckan före jul kan du lägga i klippt lövverk från din trädgård - det är fantastiskt vad du kan hitta - och dra det över mantelpieces och längs bannister. Unna dig några eukalyptusgrenar, som gör fantastiska uttalande och luktar gudomliga. Håll utkik efter mistel av god kvalitet också, eftersom det ropar "jul".
8. Sista minuten före den stora dagen - fylla apelsiner med kryddnejlika och visa dem i skålar eller längs mantelpieces, köp några säsongsbetonade blommor till ditt matbord eller konsol, vänta bara på Santa!

Gilla den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

Behöver du lite positivitet eller inte lyckas nå butikerna? Prenumerera på tidningen House Beautiful idag och få varje nummer levererat direkt till din dörr.

---

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.