När var du sista gången du blev rockad till sömn? Om du är över fyra år har vi antagligen gått ett tag. Men uppenbarligen vippas försiktigt till sömn är fördelaktigt inte bara för små barn utan också för vuxna, och det finns en ny produkt som hävdar att den kan hjälpa.
De Ensven systemet består av små segelflygplan som passar under sängens fötter och förvandlar det till en gungande säng. Så här fungerar det: Om din säng har fyra fot placerar du två motoriserade segelflygplan längs en långsida av sängen, en vid huvudet och en vid foten. På andra sidan placerar du två icke-drivna "skjutreglage". Om din säng har sex fot använder du ytterligare två av de icke-drivna skjutreglagen.
Ensven citerar en studie från 2019 i tidskriften Aktuell biologi som visade att när man använde en säng som gungade från sida till sida, somnade människor snabbare och stannade i djup, icke-REM-sömn längre. Deltagarna presterade också bättre i minnesuppgifter morgonen efter att ha sovit i en gungbädd än vad de gjorde efter att ha sovit i en stillastående.
”De flesta sover bra i en motor- eller tågbil i rörelse, eftersom rörelserna stimulerar det vestibulära systemet som ligger i vårt inre öra”, förklarar Ensven på sin webbplats. "Det vestibulära systemet upptäcker rörelse och rumslig orientering och ger denna information till hjärnan."
En studie publicerad i Aktuell biologi, den här som utförs på möss, stöder detta påstående. Medan gungning hjälpte möss med friska vestibulära system att somna snabbare, hjälpte det inte möss med nedsatt vestibulär funktion, förklarar Scientific American.
Mia Nakaji Monnier
Bidragsgivare
Mia Nakaji Monnier är en frilansskribent och tidigare helgredaktör på Apartment Therapy. Hennes verk har dykt upp i BuzzFeed; O, Oprah Magazine; Washington Post; och mer. Hon bor i Los Angeles och tillbringar större delen av sin fritid för stickning.