Mitt huvud snurrar av den stora historiska tyngden för året vi sluter in. Det verkar som om jag försöker bearbeta och förstå en sak så kommer en annan - och jag vet att jag inte är ensam. Du tror att du alltid kommer ihåg en tid som denna, men om du inte är aktiv för att bevara dina minnen på något sätt, i bästa fall alls du kommer att ha är några visuella ögonblicksbilder av en tid som gick in i böckerna - en gång dina barns barn kanske frågar dig om några dag. Jag vill kunna ge mina lite mer än så.
Mina farföräldrar, som bodde i San Francisco, var unga vuxna under pandemin 1918. Vår levande familj är i vördnad över att vi aldrig hört dem andas ett ord av upplevelsen. Vi hörde om att göra vin och härda oliver i toalettbehållare och hur släktingarna skulle träffas och sjunga opera med fonografen och fönster öppna (gissade du att de var italienska?), men inte ett ord om den pandemi som härjade världen och säkert hade en inverkan på deras liv.
Att veta att jag kommer från en rad människor som överlevde den sista pandemin är något tröstande, men att vara förtrogen med de specifika levda, personliga upplevelserna från min egen familj skulle vara en skatt.
Men även om det inte är för eftervärlden, har inspelningen av detaljerna i ditt liv i detta sammanhang värde för dig just nu. (Och ditt liv får naturligtvis sammanhang från mycket mer än pandemin idag.) Att fästa ner dina minnen och hantera dina upplevelser, att sitta med dina känslor och få dem lite ordnade genom att lägga dem där ute är en hälsosam övning i hantera.
Medan bilder är bra för att bevara hur saker ser ut just nu, ger de inte insikt i dina tankar och känslor och de ger dig inte möjlighet att fundera över dina känslor. Skrivande är en nyckelkomponent för minnesförvaring som främjar lugn och med tiden inspirerar tillväxt. Och den fördelarna med journalföring är otaliga och det finns ingen bättre tid att prova om du inte har gjort det.
Om du inte vet var du ska börja är det bara att börja skriva på papper eller skriva in ett e-postmeddelande till dig själv som du kan spara i dina digitala arkiv. Metoden för att spela in dina skrivningar är inte lika viktig som innehållet. Ge lite sammanhang, men känn inte att du behöver ge en historisk historia över vad som händer i världen eller vårt land just nu. Tänk mindre och mer personlig, som att skriva om:
Låt dig inte ge dig ner för trycket att starta en "dagboksvana" eller hitta den perfekta boken till skriva in eller erbjuda information om aktuella händelser - den här helgen är bara för att skriva om ditt liv i detta ögonblick. Att bara få ner dina tankar är tillräckligt just nu.
Kom ihåg: Det här handlar om förbättring, inte perfektion. Varje vecka kan du antingen välja att arbeta med den uppgift som vi har skickat till dig eller ta itu med ett annat projekt som du menar att komma till. Det är också helt okej att hoppa över en helg om du är upptagen eller inte känner uppdraget.
Shifrah Combiths
Bidragsgivare
Med fem barn lär sig Shifrah en sak eller två om hur man håller en ganska organiserad och ganska rent hus med ett tacksamt hjärta på ett sätt som lämnar gott om tid för de människor som spelar roll mest. Shifrah växte upp i San Francisco, men har uppskattat mindre stadsliv i Tallahassee, Florida, som hon nu kallar hem. Hon har skrivit professionellt i tjugo år och hon älskar livsstilsfotografering, minne, trädgårdsarbete, läsa och åka till stranden med sin man och sina barn.