Om du bläddrar igenom Instagram medan du är i badrummet, är du inte ensam. En uppskattad nio av 10 Amerikaner har också tagit upp denna vana - men det är dags att utveckla en ny rutin.
Även om det kan vara ett meningslöst sätt att överföra tiden när du borstar tänderna eller till och med använder badrummet, är det faktiskt otroligt, otroligt grovt. Så äckligt? Dr. Kelly Reynolds, professor vid Zuckerman College of Public Health, jämför det med att få mat in i badrummet och äta det. Reynolds, som specialiserat sig på vattenkvalitet, livsmedelssäkerhet och överföring av sjukdomar, vet mycket om hur celler i badrummet rör sig, och det är inte vackert.
"När du spolar på toaletten kan avföring och mikroskopiska droppar hängas upp i luften och distribueras över hela badrummet," förklarar hon. Enligt Reynolds kan dessa partiklar sprida sig upp till sex fot i valfri riktning, oftast två till tre fot runt toaletten. Tänk på ditt lilla lägenhetsbadrum: vilka ytor ligger inom det avståndet? Förmodligen många av dem.
För att inte tala om att telefonen redan är ganska smutsig utan att någonsin göra det i badrummet. En studie vid University of Arizona fann att din telefon bär 10 gånger mer bakterier än en toalettstol. Vi borde oroa oss för att intaget dessa bakterier. "Du rör ditt ansikte hundratals gånger i timmen," säger hon. ”Du behöver inte ha telefonen bredvid munnen; dina fingrar kommer dit. "
Olika bakterier, inklusive bakterier och virus, sprids från det som händer i badrummet. Även om de inte orsakar något livshotande kan de orsaka luftvägsinfektioner, magbesvär eller diarré om du inte är försiktig med rengöring.
Betyder det att du måste desinficera ditt badrum var femte minut? Tack och lov, nej. "Det tar hundratusentals bakterier för att faktiskt göra dig sjuk," säger Reynolds. "Ju fler gånger du spolar, desto mer uppbyggnad av bakterier får du." Detta betyder att du bör vara flitig med att desinficera din badrum minst en gång i veckan för att hålla kimtalen låg - om någon i din lägenhet eller hem är sjuk, råder Reynolds en gång per dag.
Reynolds rekommenderar också att vara mer medveten om tekniken i allmänhet. "Många människor inom mitt område är misstänksamma över att infektionssjukdomar ökar eftersom vi tillbringar mer tid i dörrar och med teknik," säger Reynolds. "Uttagsautomatknappar, kassor för livsmedelsbutiker - de är lätt kontaminerade av sjukdomsframkallande organismer, och nu har vi i princip en av dem i våra händer hela tiden."
Om du tappar stor tid, följ Reynolds ledning och börja dagen med en enkel rengöringsrutin.
”Jag desinficerar min telefon dagligen med en desinficera torka- Det är så jag börjar min dag på kontoret, säger hon. ”[Du kan] desinficera din telefon precis innan du äter - men som en rutin gör jag inte ens det. Vi kan inte förhindra alla sjukdomar, men vi kan minska vår risk om vi tar några enkla försiktighetsåtgärder. "
En varning: När du torkar ner telefonen, se till att den inte är för fuktig eller att den kan skada enheten.
