Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
"Wellness" är ordet på allas läppar. Vår levande brunnsexpert Oliver Heath belyser fem av de bästa trenderna för välbefinnande för 2020 och hur du kan integrera dem i ditt eget hem.
Det finns ett växande erkännande bland arkitekter och designers för den kraftfulla inverkan den byggda miljön har på vår hälsa och vårt välbefinnande. Arbetsplatser, skolor och gästfrihetsutrymmen utformas nu för att vara så "glada och friska" som möjligt, med fokus på aspekter som belysning, luftkvalitetoch en koppling till naturen. Den goda nyheten är att många av dessa idéer nu surrar ner till våra hem. Det här är de fem stora trenderna som vi alla kommer att prata om i år ...
1. FÖR NATURINFORMATIONER
Fördelarna med att integrera naturelement i den byggda miljön blir allt mer förstås. Forskning visar att det kan hjälpa att vara i ett utrymme som väcker naturen minska stress, blodtryck och hjärtfrekvens, samtidigt som produktiviteten, kreativiteten och välbefinnandet ökar.
Dulux
• Ett av de enklaste sätten att njuta av en koppling till naturen är att ha växter i hemmet. För de av oss som känner att vi inte kan lita på att ta hand om dem finns det gott om utbildning för växtskydd där ute - från online-resurser till trädgårdscentra. Online-återförsäljare av växter Lappa har en lättanvänd webbplats där du kan beställa växter baserat på ljusnivån i ditt hem. De utarbetade levande väggarna vi ser i arbets- och gästfrihetsutrymmen designas nu i mindre, modulär skala, som de som finns tillgängliga från Plantbox, eller till och med kan göras hemma med hyllor och krukväxter.
• Färg är ett annat enkelt sätt du kan dra från naturen för att skapa en mer positiv hemmiljö. Årets Dulux-färg för 2020till exempel är Tranquil Dawn, en mjuk grågrön (bild ovan) inspirerad av morgonhimlen. Utrymmen kan bli roliga och livfulla genom att lägga till höjdpunkter av gula och röda, medan mörkare blått och grönt kan påverka sinnet och möjliggöra återhämtning i lugna hörn.
2. EN FOKUS PÅ LJUS
Färg- och ljusnivån i ett utrymme kan ha en betydande inverkan på hur vi känner oss, från att öka vårt humör till att störa vår sömn - vilket resulterar i trötthet. En brist på ljus är kopplad till mentalhälsofrågor som Seasonal Affective Disorder (SAD).
Mel Yates
• Biodynamisk och cirkadisk belysning (konstgjord belysning som uppnår de biologiska effekterna av naturligt ljus, att ändra färg beroende på solens position för att hålla vår 24-timmars sömn-vakningscykel i schack) blir standard på arbetsplatsen och kan spela en fördelaktig roll i våra hem.
• Företag som Coelux, som gör konstgjorda takfönster som efterliknar naturligt ljus, skapar produkter för utrymmen med begränsad tillgång till fönster och dagsljus.
• Golv- och sidolampor kan också erbjuda dygnsbelysning genom färgskiftande lampor eller produkter som t.ex. Sybehör'S Dawn to Dusk-lampor som "stiger upp och går" som solen.
3. RENGÖRA DIN LUFT
Med tanke på att vi tillbringar 90% av våra liv inomhus är luftkvalitet ett hett ämne, med 91% av oss som bor i områden där föroreningar överskrider Världshälsoorganisationens riktlinjer. Hemsidan pollution.org kan berätta om nivåerna av föroreningar runt ditt hem och om det är över lagliga gränser uppmanar det dig att kräva åtgärder. Dessutom kan luftkvaliteten inomhus vara fem gånger sämre än ute och det kan leda till allergier, astma och andningssvårigheter.
KatarzynaBialasiewiczGetty Images
• Jag vill upprepa de fördelar växter kan ha för luftkvaliteten. Mer och mer forskning kommer fram som tyder på att träd och vissa växter, som engelsk murgröna, kinesiska evgröna, fredsliljor och ormväxter, kan ta bort gifter från luften.
• När det gäller teknik har jag testat en luftrenare från Blueair. Classic 480i är länkad till en smart app som visar mig hur ren eller förorenad luften i mitt hem är. Det betyder att när föroreningarna är höga, till exempel på sommaren när fönstren är öppna, kan jag ta upp systemet på distans för att rena luften för när jag kommer hem.
• En annan innovation är Ikeas GUNRID luftrenande gardin. Dessa tillverkas med vissa mineraler som bryter ner vanliga föroreningar som annars skulle hamna inomhus. Det är uppmuntrande att se nya, enkla att implementera lösningar dyka upp, med utrymmet som ska tillämpas på andra textilier i framtiden.
4. FREDENS VIKTIGHET
En bullrig miljö kan vara stressande och distraherande - tänk på bruset från tung trafik eller en öronsplitsande pneumatisk borr! - så akustiken i ett rymd spelar en viktig roll i vårt allmänna välbefinnande.
Ikea
• I en idealvärld bör våra hem vara fria från oönskade brus från utsidan. Dubbelglas är en lösning, men den är inte alltid lämplig. När det gäller ljudmaskning finns det mycket utrymme för kreativitet och gör det både funktionellt och elegant - från gardiner och mjuka möbler till planterade partitioner mellan utrymmen. Tänk också på att undvika hårda material och ytor som studsar buller runt. Företag som Vänner till Wilson ge ljudabsorberande akustiska väggpaneler, rumsdelare och hängande skärmar som enkelt kan integreras i hemmet.
5. GRÖN OCH TIDY
Från att hjälpa miljön att förbättra vår hälsa och minska kostnaderna genom att återvinna och spara energi, blir "grönt" allt viktigare - och att minska röran kan verkligen hjälpa.
Dan Duchars
• En potentiellt förbisett aspekt av att leva mer hållbart liv är vikten av att vara medveten om våra ägodelar - var de kommer ifrån och hur vi lagrar dem. I sin tur att hålla röran till ett minimum gynnar vårt psykologiska välbefinnande. Det finns inte mycket vi inte kan hyra för närvarande, från kläder och leksaker till verktyg, cyklar och till och med växter. Ikea prövar ett hyresplan för kontorsmöbler i Schweiz, med avsikt, om det är framgångsrikt, att gå vidare till paket som hela kök. Denna idé sträcker sig till allmänna hushållsgods: vi kan nu ta emot och returnera babykläder när barn växer, minskar avfall och sparar på lådan. Vi kan hyra verktyg från verktygsbibliotek när och när vi behöver dem snarare än att köpa och förvara dem året runt för att användas en handfull gånger. Och när det gäller de av oss som inte har ett cykelskur, är det inte längre nödvändigt att stänga av din cykel i korridoren, med betal-som-du-gå-cykeluthyrning som finns i många städer i Storbritannien.
• Om det är enkelt att välja mellan, byter du helt enkelt din energileverantör till en som levererar 100% förnybar energi. Dessa leverantörer som erbjuder hållbara energialternativ - Glödlampa, Bläckfisk, Ecotricity och GoodEnergy - är bara några värda att undersöka.
Med den nuvarande drivkraften att tänka på hur vårt liv påverkar miljön är det spännande att se detta också omfattar en mer mänsklig inriktning på hur våra byggnader påverkar oss. Vi behöver att våra utrymmen inte bara är "mindre dåliga" utan att vara återställande. för att hjälpa oss att leva bättre - att arbeta, vila, spela och ansluta.
Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Från: House Beautiful magazine. Prenumerera här.
Sunkissed Succulents, £ 29
Denna trio av suckulenter bäddar i mossa kan avnjutas i månader med rätt vård. Suckulenterna är perfekta för uppvärmning av ett soffbord, skrivbord eller fönsterbräda, i ett snyggt geometriskt bricka med rosguld.
SHOPPA NU
Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Summer Herbs, £ 32
Denna örtplanterare är perfekt för alla som kastar en BBQ - tack vare rosmarin, oregano och timjan, som är perfekt för mat. Den levereras med högkvalitativ japansk blomsterax.
SHOPPA NU
Hearts-on-a-String, £ 30
Dessa hjärtformade blad, bakom ceropegia, är super chic och söta. Den levereras i en rosguldfärgad hängande planterare, så kan avnjutas direkt.
SHOPPA NU
Elephant Planters, £ 30
Från en barnkammare till ett vardagsrum kommer dessa söta elefantplantor att passa rätt in. De två planterarna, 7 cm och 12 cm långa, är inlagda med en blå stjärna ormbunke och parlor palm.
SHOPPA NU
Windowsill Planter, £ 35
Denna frodiga gröna djungel trivs i naturligt ljus - och sitter perfekt på en fönsterbräda. Gåvan inkluderar ett sortiment av ormbunkar och bladverk med en plattpackad målad träplanter.
SHOPPA NU
Cacti Crowd, £ 28
Denna trio av färgglada kaktusar, inslagna i hessiska jackor och avslutade med färgglada "hattar", är inspirerad av de ljusa färgerna och soltänkta sandstränderna i Mexiko. Det är perfekt för dig som vill ha ett lågt underhållsverk.
SHOPPA NU
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
Det här kommentaravsnittet skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan. Du kanske kan hitta mer information på deras webbplats.
