Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Medarbetare med snooze-knappar, hur många gånger har du hört ordet "Frukost är dagens viktigaste måltid" bara för att hoppa över det för att få några extra minuters sömn på morgonen? Nåväl, en ny studie antyder att att hoppa över denna (bokstavligen) viktiga måltid faktiskt kan sätta ditt hjärta i fara.
Denna studie publicerades i Journal of the American College of Cardiology på måndag beskrev data som avslöjade att de som hoppade över frukosten hade en mycket högre risk för hjärtsjukdomar än de som äter den dagligen.
Forskare genomförde undersökningen på 6 550 deltagare i åldrarna 40 till 75 år utan historia om hjärt-kärlsjukdom eller cancer. Alla deltagare frågades hur ofta de äter frukost - med möjliga svar var varje dag (59 procent), några dagar (25 procent), sällan (10,9 procent) eller aldrig (5,1 procent).
För 5,1 procent av deltagarna som svarade "aldrig" fann forskare en 87 procent högre risk för "kardiovaskulär sjukdomspecifik dödlighet" jämfört med 59 procent av deltagarna som svarade "varje dag." Jag repeterar,
en 87 procent högre risk. Tack och lov en majoritet av deltagarna do äta frukost minst några dagar, men för den procentandel som hoppar över den dagligen fann forskningen:De delade dessutom att det var en beteendemarkör för andra ohälsosamma livsstilsvanor.
Om du inte äter frukost eftersom du är "kort i tid" på morgnarna, överväg att ta den med dig vart du än går. PB&J havre över natten eller a bärparfait att förbereda kvällen innan, kanske? Flingor? Eller kanske en av våra andra enkla frukostidéer.
Följ House Beautiful på Instagram.
Från:Delish USA
