Ja, vi jobbar fortfarande med Kinect. Det har gått tio veckor nu och vi är vid den punkt där vi undersöker de vanor som har utvecklats under detta "bli frisk via videospel" experimentera och letar efter sätt att stegera det upp.
En av saker som har testats under de senaste veckorna är att lägga till skor i mixen. Kommer från att träna med Wii världen, att utöva barfota var ett krav (för Wii-balanskortet) och det var något som vi överförde till våra Kinect-rutiner. Eftersom Kinect inte kräver att du använder enheten medan du barfota verkade det bara logiskt att se vilken slags fördelar om någon skulle uppstå genom att lägga till skor i mixen.
I vårt hem är skorna inomhus normen och det kändes ganska konstigt att träna i sneakers i vardagsrummet. Det kändes också som om det gjordes mer buller under träningen som inte exakt stavar bra saker för de grannar i bottenvåningen.
Sammantaget verkar resultaten av mitt ”skoperiment” vara lite blandade. Medan jag känner att jag hanterar hindren bättre (mindre ankelsmärta) i
Kinect Sports, Jag känner mig inte riktigt lika smidig av en dansare (och tro mig att jag behöver all den smidighet jag kan samla) i Dance Central med mina sneakers.Efter att ha kommit med mina slutsatser efter experimentet bestämde jag mig för att göra lite grävning att mitt beslut att hoppa över skorna medan jag tränade inte skulle vara skadligt för mina fötter och lederna. Överraskande i en studie från 2006 som genomfördes av Rush Medical College i Chicago och publicerades i “Artrit och reumatism” tidskrift, forskare fann att topp ledbelastningar i höfterna och knäna för artros lidande var avsevärt minskat för de 75 barfota människor som deltog. Resultaten av denna studie tillsammans med mina egna erfarenheter av barfota och sneaker-videospel har övertygat mig att (med undantag för hinder i Kinect Sports) dike skorna under aktivt spel.
Det faktum att jag kan få ett bra träningspass när jag är barfota och i mitt eget hem gör att jag kan träna ut något som kan göras spontant utan någon planering, vilket betyder att det händer oftare. Hittills tycker jag fortfarande om att träna hemma med Kinect och har inte en gång tappat en tår för missad gymtid.
