Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Här är de bästa nyheterna någonsin för din långa helg: Att sova i kan hjälpa dig att leva längre. Mhm, överväg denna tillåtelse att stanna i sängen fram till middag imorgon och varje lördag efter det.
I en ny studie publicerad i Journal of Sleep Researchforskare fann att de som sov runt sex till sju timmar konsekvent hade en lägre dödlighetsrisk jämfört med de som sov mindre än fem timmar om natten.
Att sova hela sju timmar måndag till fredag låter omöjligt, eller hur? Studien drog slutsatsen att att sova i helgerna är avgörande för att hjälpa din kropp att återhämta sig från ditt vardagsschema. I själva verket fann författarna att kort helg sömn var förknippad med 52 procent högre moral rate hos personer under 65 år. Så, verkligen, sova i morgon! För att få denna slutsats studerade forskare 43 880 personer under 13 år, med hänsyn till andra faktorer som kan påverka dödlighetsrisken.
Som om det inte räckte för att tvinga dig, har andra studier visat att att fånga massor av z kan hjälpa dig
tänk tydligare, undvik att gå upp i vikt och minska risken för hjärtsjukdom.Så nästa gång någon kastar en Ned Flanders-y "tidig fågel fångar ormen!" eller "stiga upp och mala" mantra på dig, skjut den här studien tillbaka på dem. Sedan svalna ditt sovrum, samla upp med några Deep Sleep duschgeléoch bosätta sig i bästa resten av ditt liv. Du förtjänar det.
Följ HouseBeautiful på Instagram.