Som ett sätt att få kroppen att röra sig under dagen väljer jag ett långtgående kafé och jag går dit för att jobba. Det är alltför lätt att zonera ut på promenad, ignorera världen runt mig eller fixera på de många saker jag måste göra, så i ett försök att hålla sig medveten om det nuvarande ögonblicket, jag har startat en daglig praxis som har varit fördelaktigt på flera viktiga sätt:
Jag har börjat använda min kamera för att dokumentera mönster som jag tycker är intressanta, oavsett hur små, banala eller underskattade. Jag har bilder på väggar, trottoarer, tegelstenar, stenhuggar - du heter det.
Denna övning har varit bra för mig på flera sätt. För det första tvingar det mig att sakta ner och verkligen ta in min omgivning. Om jag fokuserar på detaljer, håller det mig ständigt medveten om nyheten i världen. En enda byggnad kan ge dussintals potentiellt spännande visuella stunder, och jag ser något nytt varje gång jag går genom grannskapet, även om jag har tagit den vägen hundratals gånger.
Denna praxis har också gjort mig mer uppskattad för de små designelementen. Visst, den utsmyckade viktorianska på hörnet kan inspirera till en hel del avundsjuk, och mitt eget hus verkar aldrig riktigt mäta. Men om jag kan zooma in på en aspekt av den jag älskar, är det lättare att se att många små detaljer kan göra stor skillnad. Jag har fått idéer om trappfästen, målarfärger och alla andra små, ofta förbisatta detaljer som har bidragit till att göra mitt hem till en personlig, unik plats.
Och slutligen, under en säsong som har varit oerhört full av stress, har det verkligen hjälpt mig att vara medveten om nutiden, att andas lätt i ögonblickets fullhet istället för att låta mitt sinne flyta över med en växande lista med must-dos och bör-bes. När jag fokuserar på de små saker som behagar mig, fokuserar jag inte på alla små saker som inte gör det, och jag har upptäckt att denna lilla övning har gett mina lediga stunder en mer positiv böjelse.
Om du är en djurälskare som bor i en liten lägenhet, har vi goda nyheter: Dina fyrkantiga bilder behöver inte diskvalificera dig från att få en hund. Hundtränare Russell Hartstein, VD för Fun Paw Care Puppy and Dog Training i Los Angeles, säger att hundar är dags intensiv, inte rymdintensiv - vilket innebär att den tid du tillbringar med dem till sist är viktigare än storleken på din Hem.
Ashley Abramson
för cirka 6 timmar sedan
