Vi tillbringar mer än en tredjedel av våra liv i sängen, och den tiden borde vara så bekväm som möjligt - inte lätt när du sover på en klumpig, saggy eller sjunkande madrass. Om du gäspar och nickar när du läser detta kan det vara dags att överväga din nuvarande sömnsituation. Och nu är det dags att göra det eftersom vi är mitt i madrass försäljning säsong! Så här vet du om du ska uppgradera.
Om att gå ur sängen innebär att man vinkar och kramper, sover du förmodligen inte med rätt typ av stöd. Den högra madrassen kommer att stödja korrekt ryggradens inriktning utan att skapa tryckpunkter på din kropp. "Rätt" beror på din kropp, storlek och sömnläge, men generellt sett erbjuder skummadrasser att Goldilocks kombination av fasthet och kudde. Och oavsett vad du föredrar att sova på, om du brukade känna kärleken från din madrass men nu vaknar öm, är det förmodligen dags att byta.
Finns det en sämre känsla än att vara för varm att sova? Om du ständigt vaknar och sparkar av locken i frustration, leta efter en madrass som håller mindre värme (vårmadrasser är i allmänhet bra på detta) eller reglerar temperaturen. Många minneskum, särskilt gelminneskum, är utmärkta för att återfördela värme för att upprätthålla en jämn temperatur.
Och inte på ett roligt sätt. Om din S.O. kastar och vänder så mycket att du känner att du sover till havs, då gör din madrass inte någon av er något som gynnar. Minneskum är känt för att stödja varje sovhytt och samtidigt hålla rörelsen isolerad.
Om du får dina åtta timmar och fortfarande behöver trippel espressos för att komma igenom dagen är problemet inte kvantiteten på din sömn utan kvaliteten. Gör lite forskning för att avgöra om det finns en bättre stil med madrass ute för dig - som PJ: er och sovpartner, det här handlar om personliga preferenser.
Tror du att din madrass är redo för pensionering? Walmarts epos Memorial Day Sale går igenom 28 maj och du kan uppgradera ditt sömnsystem för så lite som $ 60. De urval sträcker sig från populära sängar i en låda till klassiska varumärken, med gratis hämtning i butiken eller två dagars leverans. Detta är den bästa tiden att hitta rätt madrass till dig.
