![Heather Rae Young inte finhackar ord om Tarek El Moussa: "Jag är förälskad"](/f/83afab37b94c6d9df41e78b4bfd42607.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Oavsett om det är en sen middag efter en lång dag på kontoret, eller lite snacks på kvällen, har du förmodligen hittat dig som gumlar bort och tänker, "jag kan rättfärdiga denna sena måltid - jag är så hungrig! "Eller" detta snabba mellanmål på natten kommer inte att skada mig! " viktökning, sura uppstötningaroch nu några som rör hjärnrelaterade problem, inklusive nedsatt minne och inlärningsförmåga.
I denna senaste studieforskare studerade möss som matades under dagen när de tenderar att vara mest aktiva och på natten när de borde sova. Båda grupperna av möss fick en serie tester som undersökte deras förmåga att komma ihåg unika föremål och rum associerade med en mild elektrisk chock. I båda fallen kunde möss som åt på natten betydligt mindre kunna komma ihåg föremål och upplevelser.
Forskarna drog slutsatsen att tidpunkten för måltider kan störa den del av hjärnan som är involverad i minnesbildning och därmed påverka vår förmåga att lära. Genom att konsumera mat på "fel" tid på dygnet, justerar vi klockorna i våra kroppar och hjärnor, berättade Dr. Dawn Loh, författaren till studien.
The Huffington Post.Och utöver allt detta, detta 2014 upp-in The New York Times avslöjade ännu allvarligare faror som är förknippade med att äta sena middagar, som sura refluxproblem och symtom som kan leda till matstrupscancer.
Om du bara inte kan motstå ett midnatt mellanmål, åtminstone försöka hålla det friskt. Hoppa över glassen och nå ett hälsosammare alternativ, som pistascher eller bananskivor för att tillfredsställa smakfulla och söta begär.
Från:Röd bok