Visst, vi skulle alla älska vårt hem att lukta som syrin, havsstranden eller till och med en pumpa paj alltid. Men en 2011-studie fann att hemdoft - som rumssprutor, diffusorer eller ljus - är en vanlig orsak till andningsallergier. Faktum är att varje stark parfym kan vara irriterande, vilket kan utlösa en nys, förklarar Andrew S. Kim MD, medicinsk chef för Alllergy & Astma Center i Fairfax, Virginia, och en kollega vid American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.
Knäck i stället ett fönster och överväga att byta ut doftande saker (även tvättmedel och kroppsdelar) lotions kan vara syndare) för oscenerade versioner om du misstänker att de är orsaken till att du får en kittling i din näsa.
Du använder förmodligen ett vakuum med avsikt att få befria av allergener som damm och sällskapsdjur. Men en illa behandlad maskin kommer att göra tvärtom, muddra upp nysinducerande skräp och sprider dem genom luften. Carolyn Forte, chef för rengöringslaboratoriet vid Good Housekeeping Institute, uppmuntrar oss att komma ihåg "
sex eller sex"regel: Byta din vakans HEPA-filter var sjätte månad ellervarje sjätte byte byte. Du vill också tömma väskan när den är tre fjärdedelar fulla - för fyllda, och det kommer att hämma sug, och allt det damm du försöker plocka upp kommer ingenstans att gå.Den enkla att andas in kall luft kan få dig att nysa. Varför? Din nysreflex reflekteras när något irriterar dina näsgångar eller när du stimulerar nerven som rinner genom näsan (trigeminalnerven, för att vara exakt). Kallt luft är känt för att göra båda.
Nej, släpp inte upp din veckovisa fräscha blommafix (det är en trevlig godbit!). Det är verkligen växter som ragweed som producerar små vindburna polliner som tenderar att orsaka allergier - inte växter som är beroende av insektsbestämning (som de flesta blommor), förklarar Dr. Kim.
Fortfarande, säger han, kan de starka doften av vissa blommor "vara irriterande och orsaka nysningar." Om det låter som du, undvika kraftigt doftande blommor som freesia och stargazer-liljor och väljer mer neutralt luktande blommor som dahlior och irisar.
Mjuka leksaker är ökända för att hysa dammkvalster - och det är inget roligt med mikroskopiska hudätande buggers helt i nallepäls. Ungefär 20 miljoner amerikaner är allergiska mot dessa små critters, så om du tvättar dina lakan regelbundet, men fortfarande har snifflarna, kan du kontrollera ditt barns leksakskista.
Om de fyllda djuren är tvättbara (kontrollera vårdtaggen!) Kan du kasta dem i din maskin med några månader. Placera dem bara i en örngott först för att skydda dem. För icke-tvättbara tyger, spritz med Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, a Bra hushållningssäl hållare, låt torka och vakuum.
Liksom kall luft är starkt solljus en vanlig - även om överraskande - trigger för nysningar. Detta fenomen är känt som en fotisk nys.
Japp, det visar sig att träning kan utlösa en stor "a-choo!" Tillståndet kallas övningsinducerad rinit (EIR), och det kan också orsaka klåda, en rinnande näsa eller trängsel. Enligt a 2006-studie, EIR är vanligt, och det är mer troligt att det påverkar personer som har befintliga näsaallergier. Lyckligtvis är det vanligtvis mer besvär än någonting, men om du tycker att det är särskilt försvårande, fråga din läkare om ett botemedel som nässpray kan hjälpa.
Tyvärr, killar - tyget slår igen! Klädda sänggavlar kan samla allergener (läs: damm) och är svårare att rengöra än en fast yta som trä. Regelbunden dammsugning hjälper till att ta bort några av de yucky grejerna, men når inte kvalster som bor djupt inne i stoppningen. Du kan prova Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, om du älskar de knuffarna ovanför din säng, men Michaelle Exhume, produktanalytiker Cleaning Lab i Bra hushållningsinstitut, håller det riktigt: "Om du har allergier är det förmodligen bäst att bli av med en klädda huvudgavel," säger hon.
Mögel älskar att växa här, och när sporer rör sig genom luften, kan de få dig att nysa. Faktum är att mer än 80 arter av sakerna är kända för att orsaka andningsallergier.
"Tvätta din badmat en gång i veckan - om det finns mögel, använd 1/2 kopp blekmedel och kallt vatten," säger Exhume. Gummistödda mattor kan läggas i brickan (kontrollera skötselsetiketten för rätt temperatur), men Lägg inte dem i torktumlaren.
Efter månader av inaktivitet kan dina tvångsluftssystem täcks av damm, mögel och andra allergener. När du väl slår på strömbrytaren kommer allt det där att blåsa direkt i din luft. Bekämpa detta genom att byta ditt filter regelbundet när du do använd ditt system. Byt dina filter en gång i månaden (eller rengör dem, om de är tvättbara).
Okej, det här är svårt eftersom det handlar om balans, men stanna med oss: Den perfekta luftfuktigheten i ditt hem är cirka 40%. Om luften är betydligt torrare än så kan den irritera dina slemhinnor (och - du gissade det - fortsätt med nysningar). Men alltför fuktig luft kan främja tillväxten av mögel och "studier visar också att fuktig luft främjar tillväxt av dammkvalster", säger Dr. Kim. Testa hemets fuktnivåer för att få balansen rätt (du kan köpa prisvärda kit i apotek eller hemförbättringsbutiker) och prova en luftfuktare eller luftfuktare vid behov.