10 otäcka fakta om ditt sovrum

Tänk om vi berättade att platsen du tillbringar ungefär en tredjedel av ditt liv är att krypa med bakterier, bakterier och damm kvalster? Yuck, har rätt. Tyvärr är en del av otäckheten ganska oundviklig, men det betyder inte att lite rengöring inte kan skada. Det här är de smutsiga sanningarna om din nattliga fristad och hur du kan försöka befria dem från ditt rum (även om det bara är tillfälligt).

1. Du sover med 1,5 miljoner dammkvalster varje natt.

Om det här faktum ger dig heebie-jeebies, vi har några goda nyheter: Carolyn Forte, chef för Cleaning Lap på Bra hushållningsinstitut, säger att du kastar din strö tillbaka när du står upp på morgonen för att låta lite fukt avdunsta och lufta ut allt makt minska det här antalet.

2. Mattan innehåller 4 000 gånger fler bakterier än din toalett.

Eek. Försök bara att inte tänka på detta nästa gång du välter tån över mattan på natten. För att ta hand om dessa plyschytor rekommenderar Forte att dammsugas en gång

varje vecka för att förhindra uppbyggnad: "Om du inte dammsugar, får smuts smuts och lätt damm sitter på toppen", säger hon.

3. Och din telefon är smutsigare än din porslinstron också.

Ja, saken du lägger mot ditt ansikte, under din kudde (dock du borde inte!) och vila på din nattduksbord. För att döda bakterier rekommenderar Forte att man använder en torka av alkohol med några dagar: "Köp en låda med individuellt förpackade och förvara några i din handväska eller bil."

4. Kuddar samlar mycket damm kvalster och död hud genom åren.

Faktum är att a 10-ounce kudde kommer att fördubblas i vikt på tre år tack vare samlingen av dessa härliga saker. Ett sätt att underhålla kuddar är att lägga dem i din tvättmaskin regelbundet och kasta dem om de efter att ha fällt dem i hälften inte springer tillbaka i form.

5. Tyvärr samlar din säng också mycket kvalster.

Enligt Dreams (en brittisk madrassspecialist), en åtta år gammal madrass innehåller mer än 10 kilo döda hudceller. För att rengöra din madrass rekommenderar Forte att du använder klädselverktyget på din dammsugare för att gå över toppen, sidorna och så mycket av lådfjädern som du kan komma åt.

6. Dina pyjamas har förmodligen otäcka bakterier.

Åtminstone, om du är som de flesta av oss. En undersökning av madrasserföretaget Ergoflex fann att kvinnor i genomsnitt bär sina pyjamas 17 nätter i rad. Eftersom du tappar huden mycket, kan dessa celler innehålla vissa mikroorganismer och bakterier, som stapylococcus (eek!). För att undvika detta rekommenderar Forte tvätta din nattkläder var tredje dag.

7. Människor producerar 26 liter svett i sängen varje år.

Vilket i ett rum med hög luftfuktighet är ett "idealt svampkulturmedium" - och, för oss, skriker "lukt." För att slåss mot lukt, rekommenderar Forte att du sprayar din madrass och boxfjädern med en spray, som Lysol. Det är säkert att använda på tyg och dödar bakterier som orsakar lukt.

8. Gamla kosmetika innehåller osäkra nivåer av bakterier.

Forskare från London Metropolitan University testade produkter som var förbi deras främsta och hittade spår av skadliga bakterier hos fyra av fem - vilket är bara ett annat skäl för att se till att du kastar din när de går ut.

9. Virus kan leva på handtag i upp till 48 timmar.

Vilket innebär att någon är sjuk i ditt hem kan du bli offer för sjukdomen även två dagar efter att de lämnade sina bakterier i kölvattnet. För att slå tillbaka, säger Forte att använda a ytdesinficeringsspray det är EPA-registrerat, vilket kommer att noteras på etiketten.

10. Att sova med ditt husdjur kan göra dig sjuk - eller ge dig en parasit.

Säg att det inte är så: Enligt allmän- och veterinärmedicinsk expert Dr Jane Heller från Charles Sturt University, all nära kontakt med ditt husdjur bär vissa risk för infektion. Du kan tvätta dina sängkläder oftare än en gång i veckan - eller du skulle kunna ställa in några gränser för din fluffiga vän.