Fungerar verkliga rosa Himalaya saltlampor? Här är vad du ska veta

click fraud protection

Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.

Chansen är att du har sett eller åtminstone hört talas om rosa Himalaya saltlampor vid någon eller annan punkt. Dessa lampor, som är gjorda av bitar av rosa salt som bryts direkt från Himalaya, har dykt upp till vänster och höger i stora namnbutiker de senaste åren. När de tänds från insidan avger dessa lampor en varm och lugnande glöd.

Förutom deras dekorativa stil, förespråkare av Himalaya saltlampor påstå att lägga till en saltlampa till de utrymmen du upptar mest, som ditt kontor, sovrum eller vardagsrum, kommer att rena luften - men är dessa fördelar hyped? Här är vad du borde veta.

Så hur fungerar Himalaya saltlampor exakt?

Vid uppvärmning sägs saltlampor attrahera vatten från den omgivande luften och bildar en lösning som frigör ett överskott av negativa joner när det förångas, enligt en studie i Pakistan Journal of Biochemistry and Molecular Biology.

Lite bakgrund: Joner är elektriskt laddade atomer eller molekyler, och vi behöver en balans mellan både positiva och negativa joner för att upprätthålla en hälsosam miljö. Ett antal miljöfaktorer - som föroreningar, heta och torra vindar och till och med elektroniska skärmar - skapar en obalans av positiva och negativa joner. Så i detta avseende fungerar saltlampor som en naturlig luftrenare.

instagram viewer

Vilka är fördelarna med Himalaya saltlampor?

Genom att skapa en balans mellan positiva och negativa joner i ditt rum, saltlampor, i teorin, skulle minska symtomen förknippade med hud- och andningssjukdomar som psoriasis och astma, hjälpa till att öka ditt humör och till och med främja sömn genom att rena luften runt dig.

Men lever dessa fördelar upp till hype? Forskningen säger nej. Undersökningar om luftrenare på luftvägar som till exempel astma låter inte lovande, ”[Luftrenare] har inte visat sig vara mer effektiva än en placebo för att hjälpa människor med astma, säger David A. Beuther, MD, en pulmonolog på Nationell judisk hälsa i Denver, Colorado.

EN recension i Journal of Negative Results in BioMedicinetill exempel avslöjar att exponering för positiva eller negativa joner inte verkar ha någon effekt - bra eller dålig - på andningsfunktionen. Resultaten upprepades också av a recension i Cochrane-databasen för systematiska recensioner. "Jag tror inte att luftrenare och saltlampor är lösningen [på astma]," säger Dr Beuther. "Jag skulle spendera mina pengar på ugnsfilter."

På samma sätt finns det lite eller inga tvingande bevis som visar att Himalaya saltlampor främjar sömn eller ökar stämningen. Ett recension i BMC-psykiatri, till exempel, fann luftjonisering ingen konsekvent effekt på ångest, humör eller sömn. Som sagt, exponering för höga nivåer av negativa joner har associerats med att förbättra depression symptom. Forskning på säsongsmässig affektiv störning (SAD) fann att patienter svarade bra på en negativ jonbehandling som emitterades av en liten enhet.

Mer forskning behövs dock för att avgöra om det finns en verklig koppling mellan luftjonisering och depression. Forskare undersökte inte heller saltlampor, så det är oklart om de skulle släppa ut samma antal negativa joner som enheterna som användes i studierna.

Vissa förespråkare hävdar också att saltterapi kan underlätta hudens lidande eksem och psoriasis, men hittills har "inga stora kliniska studier genomförts för att visa förbättring i hudtillstånd med rosa Himalaya saltlampor," säger Meghan Feely, Doktorsexamen, en styrelsecertifierad hudläkare, läkare vid Mount Sinais avdelning för dermatologi, och medieexpert för American Academy of Dermatology. Du bör istället rådfråga din hudläkare för en individualiserad hudvård och behandlingsplan.

Sammanfattningen: Himalaya saltlampor är vackra - men de gör inte underverk för din hälsa

Det är osannolikt att saltlampor kommer att lösa dina hälsoproblem, men de kan ge ett bra utseende på ditt kontor eller sovrum. Och eftersom de avger en varm glöd kan de också ha en lugnande effekt om du är stressad, orolig eller har svårt att sova. Som Dr. Beuther konstaterar, kan stressminskning och avkoppling vara till hjälp för att hantera andningsförhållanden som astma. Så så länge du inte förväntar dig att din saltlampa ska bota det som är ondt för dig, kan det inte vara värsta investering i världen att spendera 10,99 dollar för en avkopplande heminredning. Som sagt, kolla in dessa lugnande saltlampor för ditt sovrum eller kontor.

Var man kan köpa Himalaya saltlampor