Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Endast en procent av Storbritannien vaknar varje morgon och känner sig helt uppdaterad - vilket betyder att resten av oss får en dålig natts sömn och sover mindre än de rekommenderade åtta timmarna.
Ytterligare att förstärka uppfattningen att vi är ett "sömnlöst samhälle", Big Sleep Report av Bensoner för sängar i samarbete med Dr Guy Meadows, grundare av The Sleep School, avslöjar att i Storbritannien är Plymouth den mest sovande staden (51 procent) följt av Cardiff (47 procent) och Lincoln (45 procent) cent).
Däremot påstår invånare i Doncaster (33 procent), Leicester och Norwich (båda 32 procent) att regelbundet få god kvalitet sömn. London kom in på nummer 10 på listan.
Bensoner för sängar
Den detaljerade rapporten från sänghandlaren avslöjar att vuxna och barn inte blir tillräckligt bra nattsömn, med mobiler, bärbara datorer, livs- och arbetsstress och sovrumsmiljön som alla bidrar faktorer.
Dr Guy säger: 'Resultaten från den andra nationella undersökningen tyder på en försämring av Storbritanniens sömnlösa epidemi med antalet vuxna som rapporterar att få mindre än sex timmars sömn per natt ökar från 46 procent till 53 per cent.'
Sömn är viktig för att upprätthålla mental, emotionell och fysisk hälsa. Det är inte överraskande att ha en bekväm madrass anses vara den viktigaste faktorn för att få en god natts sömn. Om du har rygg- eller nacksmärta, känner fjädrarna när du lägger dig ner eller har haft din madrass i mer än 10 år, är det dags att börja letar efter en ersättare.
Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: House Beautiful Storbritannien | Pinterest: House Beautiful Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
