Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Fråga experterna: Vår expertpanel svarar på frågor om DIY, ekodesign, inteckningar, städning, arkitektur, konsumentfrågor och mer
Fråga: "Jag vill skapa ett lugnt sommarrum för min man och jag, men vi är båda allergikare. Hur skapar vi ett coolt och friskt rum? '
Hållbar designsexpert, Oliver Heath, säger: En undersökning 2011 antydde att minst 12 miljoner briter lider av allergier, tre fjärdedelar orsakade av exponering för allergener som dammkvalster, kemikalier, husdjur, pollen och mögel. Det är värre att 59 procent av de tillfrågade tyder på att symtomen var sämre i sovrummet. Det finns dock mycket du kan göra för att lindra dessa problem.
En av de främsta orsakerna till allergier är damm och, för att vara mer exakt, avföringen från dammkvalster - ganska obehagligt! Först och främst måste du minska antalet platser som damm kan fångas, så bli av med röran, onödiga hyllor och föremål lagrade under din säng. Använd solida golvytor som timmer utan mattor och dammsug dem regelbundet. Välj naturliga vätskor när du rengör ytor.
URBANARA
Tyger är en källa till fångat damm, så använd ett skyddande allergitäcke på kuddar, täcken och madrasser, och tvätt dem minst en gång i veckan på 60 grader för att ta bort dammkvalster. Välj istället för stora tygdraperier jalusier eller tvättbara bomullsgardiner och mörkläggningsgardiner - de hjälper dig också få en god natts sömn.
Om din sovrummet blir varmt på natten, öppna inte fönstret - använd istället en HEPA-fläkt med hög effektivitet för att rengöra och flytta luft runt i rummet. Slutligen, om dina allergier är pollen relaterade ta bort kläderna och skorna du har gått ute innan du gick in i sovrummet och bada eller duscha innan du lägger dig.
Från: House Beautiful magazine
Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: House Beautiful Storbritannien | Pinterest: House Beautiful Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk