Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.
Det handlar om att förbättra vår känsla av natur, antingen direkt eller indirekt, för att dra nytta av psykologiska och fysiska välbefinnande effekter.
Vårt hem är vår fristad; ett personligt boende där vi äter, sover, skapar minnen, tillbringar större delen av vår tid och kopplar av med omvärlden.
Oavsett om du bor i en lägenhet med ett sovrum eller ett hus med fyra sovrum, är vårt hem en bakgrund för våra liv, och vi bör se till att det inte bara förbättrar vårt välbefinnande utan också ett nöje att bo i.
Verkligheten är dock att många hem lider av brist på naturligt ljus, har oproportionerliga mängder av syntetmaterial och liten eller ingen anslutning till utomhus, vilket inte nödvändigtvis gör våra hem till de bekvämligheter vi vill att de ska vara.
Med tanke på välbefinnande bör vi omfatta Biophilic Design när det gäller att utforma vårt hem. Det är idén att använda naturliga material för att ge oss välbefinnande och förbättra vår mänskliga anslutning till naturen.
Det hela stöds av vetenskap, med flera studier som bevisar att hem baserat på Biophilic Design principer har omfattande psykologiska och fysiska fördelar, från att förbättra sömnen till att minska stressnivåer.
Wood Window Alliance
Men frågan kvarstår: hur kan vi integrera principerna för Biophilic Design i vårt hem? Nåväl här, vi drar på expertis av Tony Pell, ordförande för Wood Window Alliance, som avslöjar exakt hur man använder naturliga material för att skapa en lugn och energigivande miljö.
1. Använd naturliga material
Under de senaste 20 åren har våra hem blivit betydligt mindre friska på grund av en uppbyggnad av kemikalier i material, inventarier och beslag. Från levande ”råa” livsstilar till tillväxten av urbana trädgårdar och användning av kemikaliefria produkter börjar vi dock inse vilken effekt material vi väljer har på vår känslor av välbefinnande och lycka.
I själva verket anser nästan hälften av husägare (49 procent) att de har naturliga material i sina hem tydligt gladare än när de omges av konstgjorda material, enligt forskning från träfönstret Allians.
Att använda naturliga material, som siden eller ull, eller till och med vattenbaserade ytbehandlingar, kan göra mycket för att minska gifterna i hemmet. Ett enkelt men slagfullt sätt att ta naturen in i ditt hem är att byt ut PVC-fönster mot fönster av massivt trä, till exempel timmer. Detta är inte bara mer miljövänligt, utan timmernas inneboende skönhet är mer estetiskt tilltalande och kommer att ge mycket mer karaktär till ditt hem.
2. Omfamna kärleken till lagom
När det gäller hembygd, omfamna kärleken till Lagom - ett svenskt sätt att leva som kretsar kring att bara ta det du behöver för att leva ett mer hållbart liv och hitta balans.
Declutter ditt hem och omfamna mantraet "minska, återanvända och återvinna" för att minimera mängden material du använder. En organiserat, snyggt hem kommer att skapa ett tydligt sinne och samtidigt bidra till att minska din miljöpåverkan på världen.
ninakullberg.com
3. Ta med utomhus in
Utbyggnaden av stadsmiljöer, brist på utomhusutrymme och tekniska framsteg har lett till att vi tillbringar mer och mer tid inomhus. Som ett resultat blir vi alltmer kopplade från naturen. Enligt den senaste forskningen från Wood Window Alliance känner dock 82 procent av människor lyckligare när de omges av grönska.
När det gäller hemmadesign bör du aktivt försöka åtgärda denna balans och återställa din anknytning till naturen genom att föra in utomhus. Ett enkelt sätt att göra detta är att öka antalet växter och blommor du har i ditt hem. Välja för växter med låg underhåll, till exempel krukväxter lavendel-, sparrisbregnar och kaktusar, för att få grönska enkelt i ditt hem.
Alternativt, varför inte öppna ditt hem upp till trädgården med golv-till-tak glasdörrar? Det finns ett urval av glasdörrar för glas som passar alla hem - från georgiska panelerade traditionella franska dörrar till moderna skjutdörrar eller bifolda dörrar. Medan tvåfaldiga dörrar kan fällas tillbaka för att öppna nästan hela väggen, kan skjutdörrar (eller lyft och skjut) dörrar ha en oavbruten vy när de är stängda och kan fortfarande ge ett generöst öppet område. Men den enklaste lösningen är den äldsta, franska dörrar, se bara till att du ger tillräckligt med utrymme för att öppna dem.
När vi förbättrar vår naturkänsla, direkt eller indirekt, kommer vi att dra nytta av det psykologiska och fysiska välbefinnande effekter som ett mer lugnande, vilande, återställande och energigivande utrymme skapar.
Wood Window Alliance
Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: House Beautiful Storbritannien | Pinterest: House Beautiful Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk