7 växter som hjälper till att minska stress

Växter har varit kända för att öka luftkvaliteten och öka våra humör, men de kan också bidra till att minska påfrestning.

Från krysantemum till lavendel och aloe vera finns det vissa specifika typer som är kända för sin lugn-inducerande egenskaper och perfekta för att ha hemma.

"Att spendera tid på att ta hand om växter är ett bra sätt att hjälpa till att ta hand om din mentala hälsa. Att vårda knopparna och se växterna växa kan vara mycket givande och hjälper till att öka självkänslan, säger trädgårdseksperten på billyoh. "För att ordentligt kunna ta hand om växter måste tiden spenderas bort från elektroniska apparater, så att trädgårdsmästare kan" zonera ut ".

Nedan följer några av de bästa växterna för att lindra symptomen på stress. Växterna på denna lista kan läggas i kontor och trädgårdar, men du kan också använda några av dem för att tillverka oljor och te.

Ta en titt på de 7 växterna som kan bidra till att minska stress ...

1. pepparmynta

Pepparmynta har visat sig minska frustrationen och också öka årvågenheten. Menthol, som finns i växten, ingår ofta i många badprodukter eftersom det hjälper till att slappna av musklerna. Hade en stressig dag? Varför inte hacka lite färsk pepparmynta i varmt rinnande vatten under en lång tid. Glöm inte din bok.

Vi tjänar en provision för produkter som köpts via några länkar i den här artikeln.

KÖP NU

2. Kamomill

Ofta används före sängen, har kamomill länge varit känd för sina anti-ångesteffekter och sömnhjälp. Vanligtvis tas som ett te, det kan också bidra till att minska inflammation. Briljant kan du också odla det på egen hand trädgård.

KÖP NU

3. Lavendel

Dess lugnande doft och vackra lila nyans är oerhört avkopplande. Ofta används för att lindra upprörda spädbarn, förskrivs växtens olja vanligtvis för att hjälpa till vid behandling av ångest och depression. Om du inte har trädgårdsutrymme för att odla dessa kan de enkelt köpas från lokala gårdar eller marknader.

KÖP NU

4. Jasmin

Jasmine är känt för att hjälpa till att lindra kroppen från ångest och är en utmärkt växt att ha i närheten när du sover. Även detta kan tas i te eller köpas som en organisk olja.

KÖP NU

5. Aloe Vera

Aloe Vera firas för sina antiinflammatoriska egenskaper och är en mycket älskad kraftfull växt som också kan läka. Dessutom hjälper det att ta bort skadliga kemikalier från luften och kan bidra till att minska ångest. Dags att ta dig till ditt lokala trädgårdscenter ...

KÖP NU

6. Krysantemum

Dessa vackra ljusa blommor kan hjälpa till att minska symtomen på oro och stress - och när de tas i te kan de också hjälpa till att slappna av kroppen och öka din ämnesomsättning.

KÖP NU

7. Gerbera

Med kronblad så ljust är det ingen överraskning att gäng av Gerbera omedelbart kan lugna kroppen (och ljusa rummet). De kan också ta bort bensen från luften, vilket är en kemikalie som finns i bläck.

KÖP NU

Gillar du den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

---