6 sätt att överleva vintern som en skandinavisk

Temperaturerna har varit under frysning i många delar av Storbritannien den här veckan wmed observationer av frost, is och snö. Och nu förutspås det Storbritannien kan möta en "långvarig kall period" resten av månaden.

"Verkligen mycket av februari och kanske till och med in i mars kommer det att hålla sig på den kalla sidan, så temperaturen är i allmänhet under i genomsnitt, med ytterligare frost och även risken för regn, snö och snö också, "säger Met Office-förspädaren Alex Burkill detta vecka, The Telegraph rapporter.

Medan den brittiska vintern kan verka ganska tråkig och eländig och få oss att känna oss mindre glada, det finns en region i världen som inte bara har en mycket mer extrem vinter, utan också en mycket mer positiv inställning till den - Skandinavien.

Med temperaturer som ofta sjunker under noll och med minimala timmar med dagsljus, omfamnar skandinaver vintern med en anda som inte riktigt syns här i Storbritannien. Men vad är deras hemlighet?

Vi är redan bekanta med hygge, det danska begreppet hyggen och samhörighet, men det finns andra traditioner och fraser som är nyckeln till Skandinaviens positiva vinterkänsla.

Här, Kändisskryssningar och psykologen Dr Saima Latif avslöjar de unika traditioner och fraser som just nu trender på Instagram för att hjälpa briterna inte bara att få igenom vintern utan också njuta av det.

1. 'Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder' - från Sverige

# 4 244 hashtags

Det finns bara en plats att börja på den här listan, ett populärt svenskt ordstäv som potentiellt visar oss var vi går fel med våra vinterklädval. Översättningen till "det finns inget dåligt väder, det finns bara dåliga kläder", och ordet skulle hjälpa oss att tänka om vårt vintergarderob och omfamna de våta, kalla promenaderna till jobbet, snarare än att kämpa igenom med fel klädsel. Dr Latif anser att det är ett mantra av ”hårdhet och styrka som skapar ett positivt sätt att tänka på vintern som lätt kan antas bara med lite förberedelse”.

2. Kakkukahvi - från Finland

# 4545 hashtags

Uttalet kan vara svårt, men själva aktiviteten är extremt lätt att planera in i din vinterregim, och kommer utan tvekan att vara en som vi alla kan få ombord med. Kakkukahvi är helt enkelt den finska termen för serverar kaffe och kaka, för att värma upp från utsidan och låta oss en godbit för att lugna de mer utmanande förhållandena i vintermånaderna. Dr Latif ser fördelarna i sin känsla av rutin och möjlighet till mer social interaktion. "Det är en tradition som låter sig vara i närheten av andra, vilket är så viktigt under vintermånaderna en känsla av värme och limning som är värdefull när det blöta vädret ofta kan känna sig ganska isolerande, säger hon säger.

3. Mysig - från Sverige

# 27.648 hashtags

Med det danska hygge-konceptet nu något de flesta av oss vet om, borde den svenska termen mysig inte vara för mycket hopp i vinter. Termen står för att göra ditt hem så mysigt som möjligt under vintermånaderna, så att du verkligen kan bunker ner när kylan kommer. Tänk stora filtar, ljus och värmande mat och dryck. "Det är oundvikligt att du på vintern tillbringar mer tid inomhus, så att din miljö särskilt inbjudande främjar a känsla av säkerhet och trygghet som i sin tur gör att du mer accepterar vintermånaderna snarare än att önska dem, säger Dr Latif.

4. Koselig - från Norge

# 142.789 hashtags

I Storbritannien verkar vintervädret alltid vara lättare att hantera före C.hristmas och nyår eftersom vi har alla festligheter och säsongsmälsa, men när januari hälsar oss, blir detta snart ett avlägset minne.

Norge bekämpar denna känsla med 'koselig', ett koncept som handlar om att hålla alla de bästa delarna av julen även när festligheterna är över. Människor kommer tända ljus och bränder, dricka varma drycker och delta i samhällsfestivaler och aktiviteter som skapar en känsla av att alla är i det tillsammans - överlever vintern som en. För Dr Latif är det den samhällsaspekten som är den mest kraftfulla: ”Att vara tillsammans med andra kan ha en så positiv inverkan på vårt välbefinnande, omplacera oss att tänka på vintern som en tid av samsyn som kan få säsongen att verka mycket mer uthärdlig.'

5. Fredagskos - från Norge

# 57,789 hashtags

Fredagskos är en norsk term som omsluter en välsmakande version av hygge. Det är en ritual på fredagskvällen att njuta av en taco-middag och sedan dra sig tillbaka till soffan för att titta på TV och festa på ett sortiment av chips och godis tills det somnar. Med andra ord, översättningen av fredagskos är ren, övergiven lycka och ett säkert eld för att komma igenom vinterhelgerna. "Ett av problemen som briterna har efter jul är känslan av att det inte finns något på vintern att se ut fram emot att ha en veckoritual som innebär att man träffas är det perfekta sättet att bekämpa detta, säger Dr Latif.

6. Tulpanens dag - från Sverige

# 10 716 hashtags

Sverige har ett av de mest färgstarka tips om vinteröverlevnad - en tradition där ditt hem är konsekvent dekorerad med nyklippta blommor. Dessa kommer vanligtvis att vara tulpaner, eftersom de får mycket färg till en annars tråkig, grå och trist vintern. Trots att tulpaner oftast förknippas med Holland, är svenskarna faktiskt den största köparen av blomman och firar till och med den med en semester känd som Tulpanens dag (tulpanens dag).

Dr Latif säger: "Att få färg i ditt hem är den perfekta motgiften mot vinterblåsen och kan göra en sådan skillnad. Detta är ett så enkelt tips från Sverige som skulle göra stor skillnad på en mörk, kall vinterdag och färg har visat sig ha en positiv effekt på vårt välbefinnande.'

Få inspiration, idéer och råd var du än är! Följ oss på Facebook: House Beautiful Storbritannien | Pinterest: House Beautiful Storbritannien | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk