Gillar produkterna vi valde ut? Bara FYI, vi kan tjäna pengar på länkarna på denna sida.
Få saker är lika tillfredsställande som att korsa en artikel från din uppgiftslista. Men om du ständigt kämpar med korsningen Allt av artiklarna från din dagliga uppgiftslista (och det kostar dig att sova och / eller förnuft), lyssna upp: Fast Company nyligen introducerade oss för en produktivitetshack det kan vara precis vad du behöver för att hjälpa dig göra mer gjort på en dag.
Känd som tidsblockerande produktivitetshack innebär i princip att man tänker på dagens dos i form av tid istället för uppgifter. Så snarare än att göra en enkel lista med uppgifter du behöver för att arbeta igenom oavsett hur lång tid de tar, du dela din dag i 30-, 60- eller 90-minuters sektioner och tilldela varje att göra objekt till en viss period av tid. (Läs: Det är dags att byta ut din spiralbok för en kalender.)
Visa detta inlägg på Instagram
Ninja-planeringstips: använd klisterlappar för tidsblockering.. Jag älskar den här idén eftersom klisterlappar tar fysiskt utrymme i din planerare och påminner dig om att ett projekt kommer att ta minst en timme eller två.. Klisterlappar kan också flyttas runt medan du är i planeringsfasen, så att du kan hitta det bästa schemat. Och de kan färgkoordineras för att beteckna olika typer av aktiviteter.. Jag älskar hur @mraoooow har använt dem för att schemalägga träning! Om att träffa gymmet är ett av dina mål, men du har kämpat för att hitta tid och / eller motivation att gå, skulle jag definitivt prova denna strategi... (📷 @mraoooow)
Ett inlägg delat av Bläck + Volt ⚡️ (@inkandvolt) på
Till och med experterna står bakom tidsblockering. Cal Newport, PhD, docent vid datorvetenskap vid Georgetown University och författare till Djupt arbete: regler för fokuserad framgång i en distraherad värld, berättade för Fast Company att strategin är sätt mer effektiv än traditionell listning.
"Detta följer eftersom det gör att du kan schemalägga arbetet för den tid där det är mest meningsfullt tillsammans små saker, tackla hårda saker när du har de långa sträckorna för att göra framsteg och så vidare, "han sa. Vi är sålda!
Visa detta inlägg på Instagram
När alla i ditt hus har ett kartlagt schema som den här bilden, är det musik för dina öron eller skrämmande? Ett strukturerat schema har skräckt mig i åratal och var ämnet för många coachningssessioner eftersom ett av mina önskade värden är # fridom. Jag trodde alltid att det skulle ta bort min spontanitet och frihet. Idag har jag kommit hela cirkeln. Det här är nu musik för mina öron. Fyller mig med glädje, ger mig mer frihet, gör mig ansvarig för min tid och värderar tid som den dyrbara varan den är. # timblocking # scheman # fridom # glädje # organiserad livsstil # organisation #struktur
Ett inlägg delat av Kate Muker (@katemuker) på
Redo att börja slå igenom din lista kalender? Innan du börjar, ta en snabb titt på dessa tidsblockerande tips:
Inte en morgonperson? Spara din stora to-dos för eftermiddagen. Vet du att fredagar alltid är mycket upptagna på ditt kontor? Lämna dina scheman lite mer flexibla på dessa dagar.
Det är i princip mänsklig natur att underskatta hur lång tid vissa uppgifter kommer att ta. Lämna några 30-minuters bitar oplanerade hela dagen för att ge dig själv en liten kudde när något oundvikligen rinner över.
Visa detta inlägg på Instagram
Arbetar med en ny vecka. Jag behöver en översikt över min vecka för att se var jag kan passa in i uppgifter eller andra saker jag vill göra, annars tenderar jag att överskatta den tid jag verkligen har. Grått är för sömn, blått för arbetet, grönt för träningstid, gult för rutiner på morgonen och på kvällen, orange för möten och de streckade rutorna för restid. bujo #bujojunkies #bulletjournal # planering # planeraredikt # planwithme #showmeyourplanerare #bulletjournalgermany #bulletjournaldeutschland # veckospridning # veckoschema # timblockning
Ett inlägg delat av mind.your.time (@ mind.your.time) på
För att hjälpa dig att bättre följa din dags schema stänger du av push-aviseringar och ställer in telefonen till tyst. Arbetet låter dig inte gå hela dagen utan anslutning? Avsätt en kort "power hour" under vilken du lovar att vara distraheringsfri.
Nyckeln till att göra tidsblockerande arbete för dig är att inte fastna i ett styvt schema. Saker kommer upp och scheman ändras, så justera dina tidsblock och uppdragsuppdrag när dagen går.
[H / t Snabbt företag
Från:Dr. Oz The Good Life
