När vi rullar igenom livet och alltid känner att vi har ont om tid, kan det vara lätt att hoppa från skola till karriär till familj utan att hoppa över ett slag. Som 1980-talsikonen Ferris Bueller sa: "Livet går ganska snabbt. Om du inte stannar upp och ser dig omkring då och då, kan du missa det." Solid råd. Men även om du saktar ner och lägger tid på att försöka lista ut vad som får dig att ticka, kan det vara svårt att hitta tillfredsställelse och lycka i livet. Om du redan har gjort det Marie Kondo gjorde om din garderob, feng shui hade ditt sovrum, och engagerad i 75 Hard, det finns en annan filosofi du kan prova: ikigai.
Ikigai (uttalas "öga-ka-kille") är ett japanskt begrepp som kombinerar termerna iki, som betyder "levande" eller "liv", och gai, vilket betyder "nytta" eller "värde". Tillsammans översätts de två orden ungefär som "ditt liv är värt."
Ikigai är en filosofi för att hitta ditt sanna syfte, det som gör ditt liv värt att leva. Medan vissa människor är uppfyllda av sin karriär eller familj, är de flesta av oss lite mer komplicerade. Ett Venn-diagram av fyra huvudpelare, ikigai tar hänsyn till alla aspekter av ditt liv och sätter dig i centrum.
Oavsett vad det är, är det bästa sättet att hitta mer lycka i livet att fylla det med saker du älskar. Kanske ger dig glädje att handla en varm rosa soffa, eller att avbryta drinkplaner på att gå en het yogaklass istället fyller din kopp. Innan du gör, köper eller förbinder dig till något bör du vara säker på att det är något du älskar (eller kan komma att älska med tiden).
Vi känner alla en viss glädje i extern och intern validering när vi är bra på något. Ända sedan grundskolan har vi varit hårda för att jaga beröm och bra betyg vi får bara när vi har bemästrat eller utmärkt oss i ett ämne.
Denna kategori handlar mindre om att lösa hunger i världen och mer om att fylla ett hål i en bransch eller ett samhälle. "Världen" behöver inte heller betyda alla sju kontinenter; det kan vara ditt kvarter, din skola eller till och med din kontorsbyggnad. Denna domän av ikigai ansluter mest explicit till andra människor och gör gott för dem, tänker bortom dina egna behov.
Även om det här är en ålder av sidostjat, bör du aldrig känna dig pressad att tjäna pengar på dina hobbyer. Denna domän av ikigai handlar mer om att skapa en karriärväg av något du tycker om, inte vad du fyller dina helger med. Du kanske brinner för att läsa romaner eller är pigg på bergsklättring, men det betyder inte nödvändigtvis att du kan få betalt för det. Om du kan få betalt för dina passioner eller talanger beror på faktorer som ekonomin, efterfrågan och inträdesbarriärer (som att bli scoutad för att spela professionell sport).
Trots ikigai Eftersom det är ett livsstilsförhållningssätt, finns det många sätt att införliva det i din heminredning som inte involverar att hänga upp motiverande affischer. Ett av våra favoritsätt är att optimera din hemmakontor för att ge dig glädje (även om det är en liten en). Oavsett om det är genom att få en ny bekväm skrivbordsstol, eller stapla dina kontorshyllor med humörhöjande krukväxter, att se till att din arbetszon är en plats du faktiskt vill spendera tid på är det första steget för att fylla i det Venn-diagrammet.
Som med alla transformerande tänkesätt, målet för ikigai är uppfyllelse. Det kan vara bra att fylla i diagrammet och fundera över hur pelarna överlappar för dig. Du kanske inte kan uppfylla alla fyra, och det är okej. Men även en combo av två eller tre komponenter av ikigai kan gynna dig oerhört.
Kate McGregor är House Beautifuls SEO-redaktör. Hon har täckt allt från utvalda inredningsrundor och shoppingguider, till glimtar in i hemmet liv för inspirerande kreativa, för publikationer som ELLE Decor, Domino och Architectural Digest's Duktig.
