Vi väljer självständigt dessa produkter – om du köper från en av våra länkar kan vi tjäna en provision. Alla priser var korrekta vid publiceringstillfället.
Jag är inte främmande för Söndag läskigt. Måndag är den mest hektiska dagen i min vecka, fylld med hemuppgifter som lämnats ogjort under helgen, en eftersläpning av arbete e-postmeddelanden och en hel veckas uppdrag, ännu orörda. När söndagseftermiddagen rullar runt väger alla dessa hotande uppgifter tungt på min hjärna, och det är svårt att njuta av de sista timmarna av min helg.
Jag accepterade söndagsläskigheterna som en oundviklig del av vuxenlivet tills jag upptäckte TikToker Marisa Jo Mayes (@itsmarisajo) strategi, kallad "Bare Minimum Mondays." Mayes argumenterar mot ett maniskt måndagstempo och erbjuder ett snällare alternativ. Hon föreslår att slänga ut den idealistiska och ouppnåeliga måndagens att-göra-lista och bara göra det som måste göras - inte mer.
Att göra en "Minsta måndag", kommer Mayes att tillbringa söndagskvällen med att tänka på de "minsta" uppgifter hon behöver göra följande dag och kommer bara att hålla sig ansvarig inför dem. Sedan är du fri att bestämma hur du ska spendera resten av din måndag, som att ta hand om dig själv eller göra något bra för att förbereda dig för en fantastisk vecka framför dig.
I den här videon, tillämpar hon "Bare Minimum Mondays" på sina sysslor. Först förbereder hon sig genom att adressera det viktigaste e-postmeddelandet och brygga en kopp kaffe innan hon går in i "städläge". Hon gör en lista, startar en podcast, ställer in en timer och sätter igång – gör bara det "minsta" hon listade under den timme hon satte in åt sidan.
Min första förändring var en minsta frukost. Eftersom min man jobbar sent är frukosten vår familjemiddag. Det betyder att vår typiska måndagsmorgon inkluderar att laga en ganska involverad frukost, plus städning. Inte mer! På vår första minsta måndag åt vi Trader Joe's chokladcroissanter. Var det mest mättande? Absolut inte. Var det enkelt och härligt? Ett hundra procent.
Så fort jag hade huset för mig själv gjorde jag en lista över måste-göra sysslor, efter Mayes förslag av "När jag är osäker ger jag mig alltid mindre än jag tror att jag kan hantera." Det här var svårt för mig, men jag prioriterade uppgifter som jag behövde göra för att fungera och gav mig själv en gräns på en timme, vilket hindrade mig från att gå vilse i ogräs. Jag behövde tvätta och torka kläder, men det var onödigt att vika; det är den enda uppgiften som försvinner om jag inte gör den. Diskmaskinen behövde tömmas och laddas om, men jag behövde inte rensa torkställningen. Jag avböjde också att städa alla rum som jag inte skulle arbeta aktivt i den dagen, vilket innebar att jag bara behövde städa köket och vårt sovrum/kontor.
När jag satte mig vid mitt skrivbord runt 8:30 svarade jag på brådskande e-postmeddelanden och gjorde nödvändiga uppgifter, men jag försökte inte komma framåt. När jag träffade en vägg flyttade jag kläderna till torktumlaren och tog en lyxig fika och lunchpaus. Den del av Bare Minimum Monday som jag inte hade förutsett är Mayes insisterande på komfort och nöje. Hon äter god mat, myser under en filt vid sitt skrivbord och lyssnar på en rolig podcast medan hon städar. Mina måndagslyssningar är vanligtvis nyheter eller en facklitteratur ljudbok, men den här måndagen slog jag på en Curtis Sittenfeld-roman och sparade självförbättring till tisdagen.
När barnen kom in från bussen funderade jag på hur en middag skulle se ut för oss. I en av sina TikToks beställer Mayes pizza i slutet av sin måndag. Till en början trodde jag att det här kunde fungera för oss; Måndagar kan bara vara avhämtningsdagar. Men sanningen är att vår uteserveringsbudget begränsas av glädjen att betala av studielån precis i tid för att börja spara till college för våra nu tonårsbarn. Jag valde en middag för barnen, eftersom jag visste att mina barn skulle välja något enkelt som bagels med färskost eller en smoothie. Jag gjorde avokadotoast åt mig själv, och min dotter och jag myste under en filt för att se en show innan vi gick och la oss.
Och nu, för sanningens ögonblick: Kände jag söndagsläskigheterna på måndagskvällen? Till min förvåning gjorde jag inte det. Jag antar att jag åstadkommit tillräckligt för att veta att tisdagen inte skulle vara överväldigande, även om den troligen skulle vara snabbare. Det visar sig att vara snäll mot mig själv är ett bra sätt att ta sig in i veckan.
