5 inredningstrender som kan hjälpa dig att få en god natts sömn

Interiören i ditt hem kan göra stor skillnad för ditt humör och ditt allmänna välbefinnande, vilket naturligtvis kan ha en direkt inverkan på kvaliteten på din sömn. Men det finns några inredningsjusteringar du kan göra som kan ha både en direkt och indirekt inverkan på din sömntillfredsställelse.

Inredningsexperter på Stelrad tittade på olika Instagram-hashtags för att hitta de mest populära inredningsrelaterade sömn- och välmåendetrenderna. Minimalism, ett hemmagym och inomhusträdgårdar är tre av de största trenderna, följt av ren inomhusluft, sovrum växter, hobbyrum, en hemfristad, ekologisk inredning, lugna färger och ett utrymme att meditera runt om i topp 10.

Och du bör inte bara göra ändringar i din sovrum (även om det naturligtvis är ett viktigt fokusområde!), eftersom varje utrymme i ditt hem är en bidragande faktor, från hallen till vardagsrum.

Så på baksidan av de mest populära inredningsrelaterade sömn- och välmåendetrenderna har vi lyft fram de som du definitivt borde anamma (om du inte redan gör det) som kommer att höja ditt humör och bidra till en lugnande hemmiljö, vilket säkerställer att du har den perfekta omgivningen att sova väl.

1. Minimalism

Är du en maximalist eller en minimalist? Tja, om du är den sistnämnda, är idén att avskaffa inredningen till dess väsentligheter fortfarande populär. Neutrala, avskalade interiörer finns ofta i ett minimalistiskt schema, men det betyder inte att ditt utrymme behöver sakna färg. För att undvika att ett rum känns kallt, lägg på taktila mjuka möbler och introducera färgglada accenter genom möbler och tillbehör.

Avgörande för alla minimalistiska hem är ett stilrent utrymme, vilket innebär att ha en bra declutter är viktigt om du drömmer om en lugnande, strömlinjeformad miljö – och detta är särskilt viktigt i sovrummet, vilket hjälper dig att stänga av efter en stressig dag.

I en SKYMNING undersökning, mer än hälften av de tillfrågade sa att ett rent sovrum hjälper till att minska deras stressnivåer. Börja dagen med att bädda din säng, och innan du går i säng varje natt, se till att det omgivande området har rensats. Bra förvaring hjälper till med detta – ta en titt på vår nattduksbord, praktiskt förvaringsbänkar och förvaringskorgar för mindre föremål.

2. Lugnande färger

Färgglada utrymmen omfamnas mer än någonsin. En färgklick kan räcka långt – och du behöver inte vara för vågad heller. Färgpsykologi är dock viktig här eftersom det handlar om hur ett rum får oss att känna, och färgen på dina väggar spelar en stor roll i det.

För ett sovrumsschema, grönt och blues fungerar bra. Mjuk blå färg har länge varit ett populärt val för att underlätta sömn och avkoppling, medan grönt är en balansfärg och harmoni – i synnerhet salviagrönt är otroligt lugnande och uppfriskande, vilket speglar skönheten hos natur. Om du föredrar lynniga, mörka nyanser, prova djupa blues eller bärtoner för en lyxig, kokongande känsla.

Tänk på vilken atmosfär du vill skapa i varje rum i ditt hem, och inred därefter, se till att du har avkopplingsområden för att hjälpa dig varva ner.

Planerar du att inreda ett rum i ditt hem? Vi kan hjälpa dig att komma igång. Ange vår tävling om att vinna £250 värde av House Vacker färg på Homebase!

3. Ekologisk inredning

När vi söker områden av lugn, borta från omvärldens påfrestningar, med skog, hampa, och stenmaterial i din interiör är ett enkelt sätt att få in utsidan, säger teamet på Stelrad.

Det finns många fördelar att skörda. Genom att dekorera med råa, organiska material kan du skapa ett unikt schema med en subtil nick till utomhus. Naturmaterial är också tillräckligt mångsidiga för att fungera i en mängd olika stilar, och det neutrala utseendet kan hjälpa dig att ansluta till naturen och känna dig omedelbart lugnare. Det är ett perfekt sätt att inreda ditt sovrum om du vill skapa ett fridfullt utrymme som hjälper dig att glida av.

4. Inomhusträdgårdar och sovrumsväxter

En stor Pinterest-trend för 2022 är biofil design, speciellt att utnyttja anläggningens första designlösningar för att öka vår koppling till naturen och förbättra vårt välbefinnande. Krukväxter har visat sig minska stress och ångest, förbättra inomhusluftens kvalitet och bidra till en bättre natts sömn – och estetiskt sett är det ett bra sätt att lägga till frodig grönska till ditt sovrumsinredning och ett bredare vardagsrum Plats.

– Vi tänker inte ofta på hur viktig luftkvaliteten är för våra hem. Färg, isolering och till och med möblerna kan förorena våra hem med gifter som formaldehyd och bensen, förklarar James Folger, grundare av Stammen. "Rätt växter kan absorbera dessa skadliga gaser genom porerna på deras blad, en delikat filtreringsprocess som renar luften som vi andas varje dag. För bästa möjliga fördelar, välj en växt som inte bara har dessa filtreringsfördelar, utan en växt som ovanligt går igenom fotosyntes på natten.'

För de bästa växterna som hjälper dig att sova rekommenderar James Aloe Vera, Agave, Snake Plant, Areca Palm, Moth Orchid, Jade plant, ZZ Plant, Peace Lily och Kentia Palm – mycket att välja på för ditt sovrum!

5. Hemhelgedom och meditationsutrymme

Med meditationshashtaggen med över 47 miljoner visningar på TikTok, vänder sig många av oss till meditation för att öka självmedvetenheten, kontrollera negativa känslor och föra oss tillbaka till nuet. Det finns en länk här till Pinterests trend med "emotionella utrymningsrum". Det är tanken att utrymningsrum inomhus (från ett biblioteksrum till ett massagerum till ett kristall- rum) blir alltmer beaktade i designprocessen när man renoverar ett hem.

Sök efter en plats i ditt hem där du känner dig mest bekväm och är borta från distraktioner. Tänk på belysningen, eftersom du vill vara i ljusa och luftiga omgivningar, och använd det här rummet eller området för att koppla av innan du lägger dig till sängs.

Följ Vackert hus på Instagram.

---

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.