Vi väljer självständigt dessa produkter – om du köper från en av våra länkar kan vi tjäna en provision. Alla priser var korrekta vid publiceringstillfället.
Läser du en bok för att fly, eller för att få ett nytt perspektiv på din vardag? Söker du helt nya karaktärer, eller att hitta människor som får dig att känna dig mindre ensam? Du kan läsa för alla dessa saker, eller ingen av dessa saker, men för att hedra månaden för mental hälsa, pratade jag med en rad förespråkare för mental hälsa om böckerna de kände exakt och empatiskt, byggde karaktärer som navigerade mental hälsa kämpar. Från socialarbetare till introverta artister, alla rekommenderade en bok och karaktär som fick dem att känna sig sedda, vilket är en av de bästa gåvorna en författare kan ge sin läsare.
"Brit Bennett gör ett fantastiskt jobb med att visa hur sorg kan manifestera sig i beteenden när den inte behandlas eller bearbetas. Jag identifierade mig personligen med Robert Turner, änkemannen, eftersom jag också övergick till att vara volontär tvångsmässigt i min kyrka när min mor först gick bort — undertrycka mina känslor och distrahera mig från min förlust. I slutändan var detta beteende inte det bästa valet; det hjälpte mig på kort sikt, men inte på lång sikt eftersom det försenade min helande resa.” —
Oludara Adeeyo, psykiatrisk socialarbetare och författare till "Egenvård för svarta kvinnor“"Hon är ingen fiktiv karaktär, men Cheryl Strayed, författare till "Wild", fick mig verkligen att känna mig sedd i skriver så uppriktigt om sin relation till sig själv och hennes kamp med missbruk och psykisk sjukdom. Jag älskade hennes bok men jag kände mig ofta djupt obekväm när jag läste den – även om jag inte har varit med om många av de kamp hon har haft, fick hennes råa sårbarhet mig att känna att jag tittade i en spegel.” —Tori Press, konstnär och författare till "Jag är definitivt, förmodligen, tillräckligt (tror jag)“
"Ora, huvudpersonen, är en kvinna som hanterar intensiv ångest som är både personlig och kopplad till omständigheterna kring hennes sons utplacering i armén. Faktum är att det personliga och politiska är sammanflätade på sätt som är djupt utforskade. Vi förhåller oss till tanken att omständigheterna i våra liv inte är åtskilda från vad som pågår i det större samhället. Vi uppskattar skildringen av hennes kamp – känslan av att hon tappar förståndet – och hennes kamp för att hitta ett sätt att ta sig igenom sin intensiva ångest.” —Abbe Greenberg, MCIS, och Maggie Sarachek, MSW, medgrundare av Ångest Systrar gemenskap
"Chan ber läsarna att sitta med en huvudperson, Frida, som har gjort ett fruktansvärt föräldramisstag som resulterar i att hon skickas iväg för att omskolas i sättet att vara "bra mamma". Chans roman ber oss inte att frikänna Frida, utan snarare att förstå henne, att känna empati med henne och att se de avhumaniserande sociala förhållanden som tjänar till att döma snarare än att lyfta mödrar. Som mamma själv kände jag mig utmanad och sedd av denna häpnadsväckande roman och jag är så tacksam för dess existens.” —Chloé Cooper Jones, författare till "Lätt skönhet“
"Jag känner ett släktskap med Elaine, en kvinna som brottas med det kvarvarande traumat från en giftig barndomsvänskap. Elaine och jag kanaliserar båda vår smärta till konst och skapar bilder som kommunicerar det vi inte kunde säga som barn." —Marzi Wilson, konstnär bakom Introverta doodles och författare till "Positivt introvert“
"Jag älskar, älskar, älskar "Animal". Joan är en karaktär som omedelbart väckte mitt intresse på grund av hennes mycket bristfälliga och mörka natur. Hennes ilska mot män var något jag förstod alltför väl, och jag plöjde febrilt igenom boken för att se vad som skulle bli av henne.” —Erika Sanchez, författare till "Gråter i badrummet“
”Nina älskar inte bara böcker som jag, utan hon kämpar också med ångest. Ett av sätten hon klarar av det är genom att planera sina dagar ner till minut, inklusive att avsätta tid för att läsa eller bara göra ingenting. Känslan av kontroll, även om den är falsk, som jag får genom att strukturera mina dagar är något som också hjälper mig att hålla min ångest i schack (åtminstone ibland). Nina tenderar också att dra sig tillbaka när hennes ångest blir för mycket, och drar sig ifrån familj och vänner av rädsla att belasta dem, något jag finner mig själv göra som ett sätt att klara mig, särskilt de senaste åren.” —Katharine Scrivener, bookstagrammer på @readwithkat och mentalvårdsadvokat
Samantha Zabell
Bidragsgivare
Samantha är en författare, löpare och ivrig planavbrytare som bor på Manhattan. Mellan Netflix hetsar jobbar hon med kalligrafi @samzawrites.