Om du frågade mig vilka mina favoritdetaljer var om mitt hus när jag flyttade in för två år sedan, skulle jag ha berättat allt om det höga taket i min matsal, min grannes vackra körsbärsträd som står utanför mitt sovrumsfönster och det stora köksutrymmet. Som en förstagångsbostadsköpare som länge hyrde lägenheter som jag inte älskade för priser som jag knappt hade råd med, de små detaljerna gav mig omedelbar glädje från det ögonblick jag tog nycklarna. Sedan upptäckte jag till min förvåning en annan givande detalj som jag helt hade förbisett tills nyligen: Fönstret i sydost i mitt badrumsdusch. Det lyfter mitt humör på ett sätt som jag aldrig sett komma.
Ja, det här är ett kärleksbrev till mitt badrumsfönster, som jag erkänner är det sista jag trodde skulle vara något jag skulle uppskatta. Allt detta började när jag insåg hur mycket gladare jag var på morgnarna när jag duschade. Jag gjorde saker som jag aldrig gjort förut, som att sjunga och dröja kvar bara några minuter längre, även om jag redan var försenad.
Senare kom jag på vad som egentligen hände med mig. Jag hade aldrig haft ett fönster i min dusch innan. Jag hade faktiskt aldrig haft några fönster i mitt badrum tidigare, och ibland var till och med takbelysningssituationer mindre än önskvärda. Mitt humör påverkades av bristen på naturligt solljus. På grund av de många år jag tillbringade med att förbereda mig i svaga eller ojämnt upplysta badrum, hade jag aldrig tänkt på min morgondusch som en upplevelse eller en plats att känna sig centrerad på, utan snarare bara ett sätt att avsluta som skulle få dagen går.
Att ha ett fönster i duschen förändrade allt för mig. Att jobba hemifrån heltid har gjort att jag duschar lite senare, när solen redan är på väg upp och soliga dagar fylls badrummet med ljus. Nu ser jag fram emot min morgondusch. Jag känner mig som gladast där, badar i solen och gör det till en stunds kvalitetstid med mig själv.
Denna 20-minutersritual har blivit en viktig del av min egenvårdsrutin, som för mig alltid har handlat om ta fram tid i mitt liv för att rensa mitt sinne från stressande tankar och flytta mitt fokus till tacksamhet och positivitet. Men det har inte alltid varit lätt för mig att få tid att vara stilla på morgnarna när allt känns förhastat och frenetiskt. Jag lovar mig själv att jag ska gå upp lite tidigare nästa dag, men det händer inte alltid. Men oavsett när min dag börjar är badrummet mitt första stopp, och jag har hittat ett litet knep för att få ut mer av det ögonblicket som gör stor skillnad.
Nu fungerar min dusch som min morgonfristad, där jag tänker på vad jag vaknade mest tacksam för, och fokuserar på att manifestera mer godhet och frid i min dag. (Jag har också varit känd för att ibland slakta min favoritlåt från Beyoncé där.) Jag letar ständigt efter lätta sätt att uppgradera upplevelsen genom att lägga till fler element jag älskar, utan att det kräver extra tid som jag kanske inte har. Nyligen började jag programmera uppfriskande dofter - som apelsin, rosmarin eller gurka - att hälla in i rummet från min smarta diffusor, och jag är glad att få ta del av detta viral eukalyptus trend. Växter avgudar fönster i söderläge också, så att lägga till en ny växtbebis i mitt badrum är också på min lista.
Även om jag vet att de flesta människor inte har lyxen att välja var fönstren ska placeras i deras hem, det är fortfarande en bra idé att leta efter små förbisedda ögonblick i din dag där det kan finnas utrymme att infoga mer glädje. För mig är det ögonblicket i duschen.