Att behandla dig själv har bokstavligen aldrig varit lättare. Med bara ett musklick eller några tryck på din telefon kan du köpa i princip vad som helst och få det skickas till dig inom några dagar, om inte timmar – aktiverar dessa nöjescenter med omedelbar tillfredsställelse. Även om det onekligen är roligt att få tag på något du har haft koll på, oavsett om det är ett konstverk eller ett nytt par av löparskor kan alla de där impulsköpen hopa sig och stressa dig både ekonomiskt och estetiskt.
Att köpa mindre handlar inte om att bara köpa hållbara varumärken eller att handla begagnat. Det handlar om att vara omtänksam med vad du köper, tänka på framtiden och spendera dina surt förvärvade pengar på saker du faktiskt kommer att använda. Om du har försökt stävja dina shoppingvanor och köpa mindre i allmänhet, kan dessa tips från finansproffs hjälpa dig att omforma dina utgifter.
"Köper du något som belöning efter en dålig dag på jobbet, eller kan du inte motstå en försäljning? Om så är fallet, leta efter andra sätt att undvika dessa situationer. Ring en vän eller gå en lång promenad när du behöver ventilera dig och hitta sätt att hantera frestande försäljningar”, säger expert på pengar.
Andrea Woroch. "Avsluta prenumerationen på nyhetsbrev för detaljhandeln som skickar dig de senaste erbjudandena och kampanjerna och stäng av push-meddelanden i butiks- och erbjudandenappar som lockar dig att handla."Ibland hjälper bara handlingen att lista ut de saker du vill köpa dig att dämpa impulsen att faktiskt köpa dem. "En bra övning för att stävja impulsköp och köpa mindre är att skriva ner vad du vill ha och välja en sak att köpa", säger Marchand Bozarth, senior finansspecialist på Country Financial. "Att skriva ner allt låter dig fortfarande uppleva det och hjälper till att tillfredsställa behovet av att spendera." När du får lite extra pengar och kan unna dig själv, har du listan där att referera till.
Det är dags för en garderobsstädning! Att gå igenom skåp, lådor och förvaringsutrymmen kan ge skatter - inklusive något som liknar det du vill köpa. ”Börja med köket eller sovrummet. Risken är stor att du kan hitta något som liknar det du var på väg att köpa”, säger Jennifer Beeston, senior vice president för hypotekslån på garanterad ränta inteckning. ”Att se allt du har kan ofta vara överväldigande, vilket gör det mindre troligt att du lägger till det. Ge bort eller sälj det du inte använder."
Har du märkt att du är mindre benägen att spendera fritt när du har att göra med fysiska räkningar och inte ett kreditkort? Det finns en anledning till det. "Människor tenderar att värdera saker mer när de betalar med kontanter och är mindre benägna att köpa något de inte behöver på impuls när de bara har kontanter", förklarar Woroch. "För att inte tala om, att betala med kreditkort känns inte som riktiga pengar och konceptet "betala senare" kan påverka dig att köpa något du inte behöver eller inte är säker på att du verkligen vill ha." Woroch citerar en studie som upptäckte att människor är mer benägna att tänka på sina köp när de bär större räkningar som $50s och $100s. "Detta kan bero på att du uppfattar att dessa större sedlar är mer värdefulla och att du inte vill bryta dem på något du inte behöver."
Förmögenhetsrådgivare Matthew Grishman utvecklade denna teknik för att stävja sina egna impulsutgifter och köpa mindre. "De första TIO är en pausknapp. Vänta, sluta, köp inte det här just nu. Ta tio minuter att lägga ner den och gå därifrån”, förklarar han. "De första tio minuterna är det utrymme jag behöver för att låta alla känslor som driver mitt impulsköp komma in i mig och sedan börja lämna."
Efter att tio minuter har gått rekommenderar Grishman att du tänker på det långa spelet med nämnda köp. "Jag kan fråga mig själv, 'Hur kommer jag att känna om det här köpet om TIO veckor kontra TIO år?'" Om varan i fråga kommer att samla damm strax efter köpet, är det verkligen nödvändigt? "Om det här köpet kunde ge ett mervärde till mitt liv om tio år, kanske det är värt att reflektera över lite mer och faktiskt planera för en tid då det fungerar inom min budget", säger han.
Hur många timmar måste du arbeta för att ha råd med det nämnda föremålet? Med tanke på dess faktiska kostnad kan du få den paus du behöver för att gå därifrån. "Att kontextualisera hur mycket saker kostar dig, inte bara i pengar utan också tid, är ett bra sätt att titta på priser och fundera på om du verkligen vill ha en vara eller inte", säger Kevin Mountford, sparexpert och medgrundare av Raisin UK.
"Till exempel, om en målning i vardagsrummet kostar 900 $, hur många timmar behöver du arbeta för att betala av målningen?" säger Corey Ashton Walters, grundare av Här. ”Är det värt det och skulle de pengarna kunna användas till ett bättre syfte? Om du kan motivera köpet kan det bli nödvändigt. Om inte, spara pengarna för ett behov kontra ett måste."
Köp Nothing-grupper är en utmärkt resurs för att bli av med saker du inte vill ha längre och se till att de får ett nytt liv med någon i ditt grannskap och för att hitta saker du kan behöva gratis. (Jag köpte en skrivare från en granne för det låga priset 0 USD för några veckor sedan!)
Ett annat bra sätt att både aktivera nöjescentret med nya föremål och släppa din giveaway-hög är att vara värd för ett byte med några vänner. Ta med försiktigt använda kläder, skönhetsprodukter, böcker, vad som helst - byt sedan! Du kommer inte att spendera något men du kommer fortfarande att ta hem saker som är nya för dig.
Kara Nesvig
Bidragsgivare
Kara Nesvig växte upp på en sockerbetsgård på landsbygden i North Dakota och gjorde sin första professionella intervju med Steven Tyler vid 14 års ålder. Hon har skrivit för publikationer som Teen Vogue, Allure och Wit & Delight. Hon bor i ett bedårande 1920-talshus i St. Paul med sin man, deras Cavalier King Charles Spaniel Maskros och många, många par skor. Kara är en glupsk läsare, Britney Spears superfan och copywriter - i den ordningen.