Vi väljer självständigt dessa produkter – om du köper från en av våra länkar kan vi tjäna en provision.
Ett par veckor före månaden Ramadan är en bra tid att få ditt hem och köket i ordning. Att förbereda sig nu kommer att bidra till att skapa mer tid för det som verkligen är viktigt genom att göra dig mer effektiv och hälsomedveten, så att du kan bevara din energi under de långa fastadagarna.
Här är några av de viktigaste sakerna att ha till hands för egenvård, hemorganisation och underhållande i ett nafs.
Ramadan är månaden dadelförbrukning eftersom de flesta bryter fastan med dem, men det finns tillfällen då du underhåller eller besöker någons hem för Iftar och du vill ta med dig något speciellt till din värd. Såklart du kan gör din egen, men i ett nafs dessa kokos dadelrullar från Bard Valley kan verkligen rädda dagen.
Matlagning kan vara en stor utmaning under Ramadan, eftersom alla inte bara är hungriga och redo att äta strax efter solnedgången, utan också ofta det betyder att måltiden händer när du precis går av klockan på jobbet eller mitt i barnens fritidshem aktiviteter. Som sagt, det är viktigt att skapa en viss organisation och struktur för din måltidsförberedelse. För det föreslår jag genomskinliga matbehållare med snäpplock som passar snyggt inte bara i din kyl och frys, utan även i dina skåp när de inte används.
Matförvaring med snäpplock bevara maten väl, plus att de är stapelbara, lätta att diska och eftersom de är av glas kan du se exakt vad som finns i dem, vilket gör det enkelt att ta tag i och organisera måltider. De mindre passar till och med fint i matlådor eller väskor när du kan behöva bryta snabbt när du är på språng.
Dessa små murarburkar är också super användbara för att förvara och bära saker som dadlar, nötter, flingor, salladsdressingar och kryddor.
Nu när du har organiserat din mat är det dags att fokusera på hydrering, vilket utan tvekan är ännu viktigare. Oavsett om du pendlar eller beger dig till gymmet på kvällarna, kommer du att ha dina egna drinkar i en miljövänlig flaska lättare att hålla dig hydrerad hela natten. Med Hydracy vattenflaska kan du infundera ditt vatten med smakrika livsmedel som citron, vattenmelon eller gurka för att lägga till vitaminer och mineraler. Den kommer till och med med en tidsmarkör så att du kan notera mängden vatten du konsumerar och hålla koll på dina hydreringsmål!
När det kommer till återfuktning finns det produkter som du kanske vill överväga som ger dig ett uppsving. Den första är kokosnötsvatten, eftersom det är en naturlig elektrolyt, fylld med natrium, kalium och magnesium men utan tillsatta sockerarter och smakämnen som finns i kommersiella sportdrycker. Vita Coco Rent ekologiskt kokosvatten är ett bra val, särskilt om du är mycket aktiv eller håller fast vid dina träningsrutiner under Ramadan.
Vi älskar vårt te och kaffe efter en måltid, men den koffeinhaltiga sorten kan vara så uttorkande och en enorm störning av vår sömncykel. Ett sätt att ersätta dessa är genom att konsumera icke-koffeinhaltiga örtteer. De är ett fantastiskt sätt att varva ner, smälta din mat och få den välbehövliga vilsamma sömnen under hela månaden, eftersom fasta kan vara ganska belastande för kroppen. Dessutom finns det ett stort utbud av läckra och smakrika örtteer. Dessa koffeinfria rekommendationer hjälper till med matsmältningen och har en lugnande effekt på kroppen: citronbalsam, kamomill, och Egyptisk lakrits, som är värmande och har lite krydda tillsatt.
Huden är ditt största organ och det börjar verkligen visa tecken på uttorkning snabbt, särskilt om du bor i ett klimat som är på den torrare sidan. Fasta kan förstärka de synliga effekterna av uttorkning på huden, så det är viktigt att ta hand om den och vara noggrann uppmärksam, särskilt under denna tid. Två typer av produkter som kan hjälpa till med det är kroppsoljor och ansiktsdimma. De SheaMoistures kokosnötsolja är en all-over kroppsolja som du kan använda efter att ha duschat eller tillsatt i ditt badvatten (en bra ursäkt för att slappna av!), och som kommer att fortsätta att återfukta dig hela dagen. De Mario Badescu rosenvatten ansiktsspray är ett fantastiskt föremål att ha i väskan också. Det är bara att dissa ansiktet för att fräscha upp, vakna lite, eller till och med bara för att ta in den underbara rosdoften.