Från och med denna jan. 1 kommer jag att ha jobbat hemifrån i 10 år. Att säga att övergången var lätt skulle vara... en skallig lögn. Jag gick från ett livligt nyhetsrum fyllt med aktivitet till en liten walkup på femte våningen i Bostons North End, och det var ett oförskämt uppvaknande. Eftersom jag inte längre var stimulerad av nyheterna och journalisterna runt omkring mig, tyckte jag att det var oerhört svårt att fokusera, trots att jag var inkapslad i tystnaden av att leva ensam.
Tio år (och tre lägenheter) senare njuter jag av möjligheten att arbeta hemifrån. Och när pandemin slog till i mars 2020 kändes det som om jag hade ett försprång framför resten av mina kamrater som hanterade den svåra övergången. Som sagt, det var en ganska inlärningsprocess. Nuförtiden svär jag vid vissa saker som gör att jag kan ta mig igenom jobbet produktivt. Här är en titt på saker jag håller inom en arms räckhåll under arbetsdagen.
Jag kan inte kontrollera mycket i livet, men jag burk styra vilket doftljus jag väljer för dagen. För mig är att tända och släcka ett ljus en deklaration om fokus. Det är ett symboliskt tillkännagivande att jag börjar och avslutar min dag. Men en av mina favoritaspekter av denna ritual är att välja vilken doft jag ska välja. Om jag behöver spänna mig och avsluta en uppgift är det något träigt eller kryddigt, som en doft av kryddat äpple eller lägereld. Om jag fördjupar mig i en uppsats är det något mer blommigt. Och glöm inte magin med att faktiskt köpa ljuset. Vissa dagar när jag precis har fått nog, säger jag till mig själv, "Skruva på det. Jag går till Marshalls ljusgång."
Enligt många hälsoexperter, sittande är den nya rökningen. Tyvärr kan den som behöver försörja sig på att arbeta vid ett skrivbord inte göra så mycket åt det. Jag har några kroniska ryggproblem som förvärras av att sitta, och ett av de bästa sätten jag har hittat för att hantera någon form av inflammatorisk smärta är genom att ha en mikrovågsbar varmpack eller elektronisk värmedyna till hands för att rulla upp bakom mig på mitt skrivbord stol. Dessutom är det ständiga behovet av att gå upp och återuppvärma mikrovågsugnen ett säkert sätt att bryta upp en stillasittande dag.
Ibland behöver du bara en snabb aktivitet för att ockupera dina händer som fortfarande låter dig tänka. Jag tycker om att fundera över meningarna jag skriver medan jag filar naglarna. Som sagt, jag använder också filen för att öppna post och bryta upp lådor för de onödiga saker jag köper online under hela dagen.
Förra året intervjuade jag Paula Rizzo, författare till "Listful Thinking: Använd listor för att bli mer produktiv, framgångsrik och mindre stressad.” Hon lärde mig om Pomodoro Technique, ett tidshanteringssystem där du delar upp arbetet i 25-minutersintervaller. Varje gång du blir distraherad stoppar du timern och återvänder sedan när du är redo. Tanken är att eftersom att misslyckas med att slutföra en stor uppgift kan vara ett slag för ditt ego, kan det vara mentalt fördelaktigt att bryta ner det i mindre bitar. Om det är något jag inte riktigt känner för att göra känns det som att ställa in en timer på 25 minuter hanterbar period innan jag tar en snabb paus för att värma upp mitt kaffe eller ligga på golvet på mitt kontor och sträcka.
Jag brukade stirra på vänner som höll cheesy inspirerande citat inom synhåll. Dessa dagar är väggarna på mitt kontor täckta av anteckningar klottrade för mig själv av fraser som jag har plockat upp längs vägen; som talar direkt till mig på ett autentiskt sätt. De varierar från påminnelser med förbannelseord för att komma ur min komfortzon till råd från människor jag litar på. När man verkar särskilt applicerbar på en situation jag har att göra med, flyttar jag den till förgrunden, så jag är tvungen att titta på den. Och det är så du får stora skyltar där det står: "Du är bara en smörkniv. Jag är en machete." Tack för din visdom, Big Daddy Kane.
Megan Johnson
Bidragsgivare
Megan Johnson är reporter i Boston. Hon började på Boston Herald, där kommentatorer lämnade söta meddelanden som "Megan Johnson är bara hemskt." Nu är hon bidragsgivare till publikationer som People Magazine, Trulia och Architectural Smälta.
