Det verkar som att varje gång jag går till Target för att köpa matvaror, slutar jag med att spendera mycket mer pengar än jag tänkt mig. Bara mjölk, ägg, bröd och LaCroix fanns på min lista, men på något sätt kommer jag alltid hem med en furdoftande ljus eller en falsk suckulent. För en het sekund känns dessa impulsköp spännande och till och med nödvändiga — och några av dem är. Men ofta, inom några veckor, inser jag att jag slösat bort pengar på något som kommer att hamna i en låda i min källare. Vad ger?
Här är grejen: Du kommer garanterat att bli kär i den speciella visningen av färgglada, smaskigt doftande ljus (eller söta suckulenta växter, eller vad som helst som visas stilfullt). Det beror på att de har ställts in för att ha exakt den effekten på dig.
Men vad händer om du tog det ljuset eller kaktusen och tog med det till en annan del av butiken? "Folk tänker inte på de här sakerna utanför marknadsföringsdisplayen, de står på en hylla för sig själva", säger Gail. Hon föreslår att du gör just det - att ställa den på en hylla helt själv - och fråga dig själv: Vill du fortfarande ha den, förutom alla andra glänsande, vackra saker?
Om dopaminrusningen har lagt sig när du når hundmatsgången, är det ett gott tecken att du bör cirkla tillbaka till heminredningsavdelningen och lägga tillbaka den.
Om du fortfarande är i stängslet om ett potentiellt köp, föreslår Gail att du försöker föreställa föremålet i ditt hem, lägga till glädje eller funktionalitet till ett specifikt utrymme. Till exempel: Säg att du är förtrollad av en uppsättning vackra guldvikter i fitnessavdelningen. Var skulle du placera dem? Är tyngdlyftning en del av din rutin, eller föreställer du dig att du går förbi dessa vikter varje dag, känner dig skuld över att du har spenderat pengar på dem eller irriterad över att de tar plats på ditt golv? Om det är det senare, köp det inte.
Här är en annan teknik som Gail föreslår: Ta en bild av det du vill köpa - och se sedan hur du känner dig imorgon (eller i övermorgon). Om du inte känner samma lust eller ens kommer ihåg det om en dag eller två, vill du förmodligen inte ha det. "Det kan hjälpa att sätta upp ett farthinder innan du köper," säger Gail.
Du kanske fortfarande får mer än du planerat för då och då, men nyckeln är att ta för vana att sakta ner innan du köper. I det långa loppet kommer din avsiktlighet att hjälpa dig att spara några ören – och spara tid på att lösa några veckor, månader eller år på vägen.
Ashley Abramson
Bidragsgivare
Ashley Abramson är en författare-mamma-hybrid i Minneapolis, MN. Hennes arbete, mestadels fokuserat på hälsa, psykologi och föräldraskap, har varit med i Washington Post, New York Times, Allure och mer. Hon bor i Minneapolis förorter med sin man och två unga söner.