Varje objekt på den här sidan handplockades av en House Beautiful-redaktör. Vi kan tjäna provision på några av de varor du väljer att köpa.
Flytta över, ABBA: Kelly Ripa är den nya dansdrottningen. Talkshowvärden och skådespelerskan, 51, avslöjade henne precis superskulpterade mage i en helt ny Instagram video-– och hennes danssteg är oöverträffade.
"För avancerade dansare följ @a.brittany_ till höger. För besvärlig version följ mig till vänster. 😷😷🔥🔥 #lemmeseechallenge", skrev Kelly klippet, som visar hur hon håller på med ett tufft danspass. Men Kelly är ödmjuk eftersom hennes färdigheter (och energinivåer!) är borta från listorna.
Kellys vänner och fans i kommentarerna märkte också. "BARA WOWZA," skrev De Real Housewives of Beverly Hills stjärna
Lisa Rinna (och om du följer Lisa på IG, då vet du att hon är ganska intresserad av dans också). "GÅ AV, LASTER! 🔥🔥🔥," tillade en annan fan, medan någon annan sa, "🔥🔥🔥💃🏻💃🏻."Detta innehåll är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Kelly Ripa (@kellyripa)
Undrar du hur Kelly håller sig så pass vältränad? Till att börja med tränar hon vanligtvis 60 till 90 minuter om dagen, fem dagar i veckan.
Kelly tar ofta klasser med före detta dansaren Anna Kaiser, från Anna Kaiser Studios i New York City, per Kvinnors hälsa. Sessionerna kombinerar dans och HIIT (eller högintensiv intervallträning) för ett allvarligt svettframkallande träningspass.
"Det bästa med äktenskapet mellan dans och HIIT är att du rör dig på flera rörelseplan och du har roligt", delade Kaiser med WH."Du måste verkligen fokusera på olika typer av muskelsammandragningar och vinklar, inte bara på att ta dig igenom övningar för att känna en brännskada. Om du gör samma rörelser om och om igen, kommer du inte att få full nytta."
Detta innehåll är importerat från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kanske du kan hitta mer information på deras webbplats.
Andra dagar arbetar Kaiser och Kelly genom armövningar på en balettstång, allt från pulser till att faktiskt trycka av tången, per Människor.Paret är också fans av motståndsband: "Vi älskar den sammandragningen och hur det känns," sa Kaiser.
Men för Kelly handlar att vara aktiv om mer än att bara skulptera sina muskler. "Det finns många människor som inte behöver träna, och jag är så glad för deras skull, men jag måste träna för min kroppstyp," sa hon Människor. "Det är en del av min rutin. Det är en del av min ritual. Det får mig inte bara att se bättre ut, utan det får mig att må bättre känslomässigt."
Döda det, Kelly!
Från:Women's Health USA
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.
