Vi väljer självständigt dessa produkter – om du köper från en av våra länkar kan vi tjäna en provision.
I somras kom en studie gjord av NORC vid University of Chicago fram till det lycka bland amerikaner nått den lägsta nivån i 50 år. Med varje rubrik som läses mer absurt än den förra, är det inte konstigt att folk för det mesta inte precis hoppar av glädje i år.
Men innan vi alla tillsammans förvandlas till permanenta Grinches, vill författaren och illustratören Trina Kushnerik bjuda in oss att hålla kontakt med den ljusa sidan med "A Happier Year", en kalender fylld med dagliga åtgärder som är vetenskapligt bevisade för att främja lycka det är för närvarande crowdfunding på Kickstarter.
Graduate från University of British Columbia Okanagan förklarade inspirationen bakom kalenderformatet: "Jag insåg tusentals forskare kom på vad som gjorde oss lyckliga, men den här informationen fastnade ofta i tråkiga akademiska artiklar, säger Kushnerik i en press. släpp. "Jag ville hitta ett roligt sätt att sömlöst föra in forskningsbaserade aktiviteter i din dag."
Författaren/illustratören förklarade hur hennes kalender gör lyckan mer tillgänglig för alla. "Jag ville inte skriva en självhjälpsbok som läses och slängs på en hylla. Jag var tvungen att hitta ett bättre format, tillade Kushnerik. "Jag valde kalenderformatet eftersom det låter dig fokusera på en liten åtgärd per dag. Du behöver inte ta till dig allt på en gång."
Varje kalendersida innehåller olika vetenskapsstödda åtgärder och konstverk centrerade kring teman som emotionell intelligens, hopp, tacksamhet, motståndskraft och mer. Och om du är stressad över att ha ännu en uppgift på din dagliga att-göra-lista, kan de flesta av aktiviteterna slutföras på bara några minuter.
Kickstarter-kampanjen, som lanserades idag, kommer att gå till kostnaderna för tillverkning och publicering för "Ett lyckligare år." Ett löfte på $26,30 ger dig en kopia av kalendern. För mer info om kalendern, besök kampanjsidan här.
Kenya Foy
Bidragsgivare
Kenya är en Dallas-baserad frilansande underhållnings- och livsstilsskribent som ägnar det mesta av sin fritid åt att resa, trädgårdsarbete, spela piano och läsa alldeles för många rådskolumner.