Du har säkert hört eller tänkt det här förut, men det har varit svårt att hitta ett träningspass som jag faktiskt gillar. Jag har gått igenom cykeln "går med i ett gym, blir uttråkad av gymmet och slutar sedan gymmet" fler gånger än jag kan räkna. Varje gång kände jag mig besegrad, kallade mig lat och tog en lång paus innan jag upprepade processen igen. Att gå till gymmet kräver ansträngning och kan leda till för mycket jämförelser och självmedvetenhet. Det är bara inte för mig, och det är okej.
Men med gym stängda eller begränsade under stora delar av pandemin har träning hemma blivit ännu mer populär och mångsidig. Jag har alltid tänkt på VR som en spelares grej, så när jag hörde det Övernaturlig, VR (virtual reality) fitnessapp för Oculus Quest, jag blev förvånad – men fascinerad.
Supernatural lovar att förvandla ditt vardagsrum till ett utomhusdansgolv med en mängd olika träningspass för boxning, konditionsträning, meditation och återhämtning. Åh, och det kan också släppa dig mitt i några hisnande landskap, från Kinesiska muren till Etiopiens Erta Ale-vulkan och till och med månens yta.
Det låter som science fiction, men i ett försök att bli en av de människor som faktiskt tycker om att arbeta ut, jag gav Supernatural ett försök de senaste två månaderna, och det var så här det ökade mitt träningspass hemma spel.
Supernatural låt mig prova deras produkt gratis. För nya kunder finns en 30-dagars gratis provperiod. Därefter kostar tjänsten $19 per månad eller $179 per år.
Att vara det nya barnet kan vara svårt, och när man testar nya saker träningsmässigt kan det vara skrämmande att vara nybörjare i ett rum fullt av proffs. Men VR erbjuder ett säkert utrymme för mig att hoppa över klippan - ibland bokstavligen - och testa mina gränser utan rädsla för att missa ett steg eller pressen att lära mig i samma hastighet som de runt omkring mig.
Medan för det mesta är min största glädje av dessa träningspass att jag inte behöver ha att göra med någon annan än mig själv, Att dela min resa med människor som kämpar på samma sätt som jag gör hjälper mig att driva mig själv längre, särskilt när motivationen är det saknas. Supernaturals officiella community på Facebook är värd för 36 000 plus medlemmar som använder gruppen som både en daglig inspirationskälla och en plattform för att dela sina träningsresor och kamper, vilket hjälper till att hålla hela upplevelsen väldigt jordnära. Första gången jag gick med tillbringade jag ungefär en halvtimme med att bara scrolla igenom trådar och kände mig så sedd och inspirerad av berättelserna jag läste. Jag går fortfarande dit för att hitta lite extra motivation när jag känner att jag bara inte kan.
Med tiden har jag blivit expert på att hitta skäl att inte gå till gymmet - från "det är för kallt/varmt ute" till "Jag hoppar över det idag men gör det det imorgon" till "pendlingen är för lång." Men med dessa VR-träningar är det inte mycket involverat i förberedelserna, så det är svårare att göra ursäkter. Dåligt väder? Jag kan göra det från bekvämligheten av mitt temperaturkontrollerade vardagsrum. För trött? Jag kan gå på meditations- eller återhämtningssessioner. Ingen tid? Jag kan träna på 15 minuter och kalla det en dag.
Speglar på ett gym kan vara väldigt användbara när du försöker förbättra din hållning, form eller rörelser, men de kan också få dig att känna dig självmedveten och pressa dig att jämföra dig med andra. När jag är nedsänkt i Supernaturals universum ser jag bara kloten som kommer mot mig, fladdermössen i mina händer och det hisnande landskapet runt mig. Jag är aldrig visuellt närvarande på bilden, vilket hjälper mig att bedöma mig själv mindre och lyssna på min kropp mer – plus att det är ett bra sätt att träna mitt muskelminne.
Det kanske bara är jag, mitt headset och mina kontroller i rummet, men jag gör inte det här ensam. Varje träningspass har en tränare som "dyker upp" framför dig i början och slutet av varje pass under en kort uppvärmning och nedkylning så att din kropp är väl förberedd för träning och kan gradvis återhämta sig efteråt. Deras röst följer dig genom hela träningspasset med motiverande uttalanden, tips att utföra bättre, och kommentarer för att påminna dig om att du ska känna dig stolt över att du dök upp och trycker på själv.
Coacherna är också en aktiv del av Supernatural-gemenskapen och får referera till deras verkliga liv och bakgrund. Det gör det lättare för medlemmen att se dem som verkliga människor istället för drop-down-och-ge-mig-fem-mer typ av instruktörer.
Vid ett tillfälle i mitt liv insåg jag att för att kunna njuta av att träna och inte känna att det var en skyldighet, var jag tvungen att bygga om min relation med hela konceptet att träna. Jag har alltid tänkt på gymmet som denna plats dit jag skulle gå om jag ville komma i form och gå ner i kilon – och att jag förväntades lida av upplevelsen. Men det var precis där Supernatural gjorde saker annorlunda för mig, eftersom målet inte är inställt på att svettas okontrollerat eller att bli nästa fitnessguru. Det handlar inte om de kilon du går ner utan om att bli en hälsosammare version av dig bara baserat på dig själv.