Happy Place är en helt ny redaktionell serie tillägnad att hjälpa dig att leva ditt lyckligaste och hälsosammaste liv hemma. Varje vecka i fyra månader delar vi snabba, genomförbara och inte alls predikande tips som hälsoproffs, heminredningsexperter och Apartment Therapy-redaktörer faktiskt använder (på riktigt!). Bli Medlem nu för att få 16 veckors praktiska råd i din inkorg.
Om det är något som pandemin har lärt alla så är det att vår hemmiljö är avgörande för mental hälsa. Och när utrymmena du bor är begränsade till, ja, bokstavligen, utrymmena du bor i, hitta sätt att känna jordad blir desto svårare - speciellt när du delar ett utrymme med en partner, rumskamrater eller en hel familj.
"Jag tror verkligen att växter är Guds gåva till oss", säger hon. "Att ha växter i ditt hem är en påminnelse om att du inte är ensam och att du är en del av jorden." Hon tillägger att det också har varit växter kopplat till ökad kreativitet och fokus, och minskade känslor av depression och stress. Men det är ännu mer än så för Agyeman. För henne är växter den ultimata formen av självvård. "När mina växter är sjuka eller vissnar, betyder det många gånger att jag inte heller har vattnat mig själv."
Vissa växter (t.ex. ett fiolblad) kräver mer uppmärksamhet och underhåll än andra (t.ex. en ormväxt). "Tvinga dig inte att äga en anläggning med riktigt högt underhåll om du inte har tid eller ork till det för tillfället", säger Agyeman. "Tänk också på hur mycket ljus/fuktighet som finns i ditt hem för det kommer definitivt att bidra till hur glad din planta kommer att bli! Få växtföräldraskap att fungera för dig, inte tvärtom.”
När Agyeman vattnar sina växter gör hon det med avsikt. "Söndagar är mina vattningsdagar eftersom det är min veckovisa återställningsdag som gör att jag kan ta hand om saker som jag inte har så mycket tid för under veckan", säger hon. "Jag kollar först för att se hur deras jord ser ut innan jag vattnar dem. Om det är supertorrt betyder det att jag inte har ägnat mycket uppmärksamhet åt dem och att de behöver mer TLC.
"Jag försöker vara så centrerad jag kan och ösa kärleksföremål när jag vattnar dem eftersom de verkligen är mina bebisar! Ibland spelar jag lite musik i bakgrunden, vanligtvis något själfullt eller lugnt som SiR eller lo-fi-musik.”
Du kanske funderar på att bära handskar för att beskära din växts löv eller kontrollera jorden, men Agyeman säger att ett praktiskt tillvägagångssätt är mer jordat. "Om du inte kan gå barfota (vilket ärligt talat är svårt att göra i en stad som New York!), då är det näst bästa att röra vid dina växter.
"Omplantering är en av de mest terapeutiska delarna av att ha växter eftersom du får se, lukta och röra deras rötter och observera hur friska de är", säger hon. "Det är en grundövning i sig. Men även om du rör vid smutsen lite, är det en påminnelse: Det här är en del av jorden och jag är en del av jorden.”
Ge din plantera ett namn är ett åtagande att ta hand om växten och ta hand om dig själv. "Det bildar en sund anknytning till dem och hjälper dig att komma ihåg att de är en del av ditt hem, din fristad och din familj!
"Alla mina växter har namn även om jag ska vara ärlig att jag glömmer dem ibland", säger Agyeman. "Just nu är de flesta av mina nyare växter uppkallade efter mina kvinnliga favoritkonstnärer. Min äldsta planta är sex år och han heter Sebastian. Han har varit med mig genom alla lägenhetsbyten som jag har haft och alla olika stadsdelar som jag har bott i.” Han är ett tecken på "resiliens och hur mycket jag har vuxit i New York genom alla förändringar och all anpassning som jag har behövt göra.” (Och om du undrar, han är en pothos.)
