Åtta snabba och enkla sätt att utrusta ett inbjudande rum

Från flygförseningar till underkokta kalkoner, semestern kastar mycket på oss, och vi behöver alla massor av vila och avkoppling för att njuta av det. Därför är det viktigt att skapa ett rum som är lugnt, bekvämt och inbjudande som möjligt för att vara en bra värd. Hus vackert frågade styrelsecertifierad hälso- och friskvårdstränare Stephanie Wagner av Healthy Minds Innovations, en forskningsbaserad ideell organisation som utvecklar välbefinnandeverktyg, hur du säkerställer att dina gäster får en djup, vilsam nattsömn och en återupplivande vistelse.

---

1. Ge utrymmet en gran

Byt först ut den futonen och grundläggande sängkläderna för en riktigt bekväm madrass med sängkläder som matchar. Tuft & Needle, hem för madrasser och sängkläder av högsta kvalitet, gör det så enkelt med sin Komplett madrasspaket med deras Myntmadrass, Percale -ark, ned-alternativa kuddar, och madrasskydd med 15 procent rabatt när du köper dem tillsammans. Wagner föreslår också att man lägger till en viktad filt. "Det kan hjälpa till att reglera kroppen och nervsystemet efter en hektisk dag och kan vara ett underbart stöd för en god natts sömn", säger hon.

---

2. Erbjud en avvecklingsaktivitet

För jetlaggade eller rastlösa gäster kan lite lätt distraktion gå långt för att hjälpa dem att slappna av och bosätta sig, säger Wagner. Ha rummet fyllt med alternativ för vad din trötta resenär kan älska, som en yogamatta eller ett pussel (prova en konstnärlig från Galison).

---

3. Ställ in dem för en tyst natt

Efter stimmet av resor och familjemiddagar behöver dina gäster förmodligen lugn och ro. Det bästa sättet att avbryta okända ljud (bilhorn, skällande hundar, rasande barn) är att ansluta en vit brusmaskin. Prova T&N + SNOOZ använder en riktig fläkt utan rörlig luft för att ge ett konsekvent brum. Det är 98 procent mer energieffektivt än en standard boxfläkt (och snygg också).

---

4. Tänk på Blackout -gardiner

De är det överlägset bästa sättet att se till att tidigt morgonljus inte hindrar en hel natts sömn. (Du kan hitta prisvärda i de flesta hemförbättringsbutiker.) Den här enkla uppgraderingen kan göra skillnaden mellan en härlig Thanksgiving -middag och tjusiga, sömniga gäster vid bordet.

---

5. Håll saker mysiga

Vi har alla vår önskade termostatinställning. Medan du kan hålla ditt hus svalt 63 grader på natten, behöver vissa gäster värme, så lämna ett snyggt täcke eller täcke ihopfälld längst ner i sängen. Detta täcke i bomull/linne i Cayenne lägger till ett stänk av färg, och dess medelvikt är rätt för alla årstider.

---

6. Skapa en lugn zon

Alla resenärer är nöjda med en dedikerad plats att koppla av, och du kan höja det erbjudandet med en Lugn meditationsdyna i ditt gästrum. Den här eleganta sitsen har en bovetfyllning som anpassar sig till kroppen, så att din gäst kan bli bekväm, glömma bullret från utsidan och fokusera på andan medan du kopplar av eller till och med mediterar. "Jag är en stor förespråkare för att meditera innan sängen", säger Wagner. "De vetenskap visar att meditation stöder ditt välbefinnande. Det gör att du kan släppa all dagens upptagenhet. ”

---

7. Inkludera ett anmärkningsvärt element

Letar du efter en omtänksam present att hälsa dina gäster på? Wagner föreslår att lägga en tom journal bredvid deras säng, så att de kan skriva ner slumpmässiga tankar och idéer under de små timmarna. "Journalföring kan vara till hjälp för ett aktivt sinne och ger de rastlösa sovande en plats att spela in de saker att göra som kan hålla dem uppe på natten." Nästan allt från Moleskine borde fylla räkningen.

---

8. Lägg till en nedturning

De flesta av oss vet att vi borde stänga av våra skärmar minst en timme innan sängen eftersom, som Wagner säger, "Kraftigt ljus kan få kroppen att känna sig för energisk." (Blått ljus från telefoner, surfplattor och bärbara datorer Maj undertrycka utsöndringen av melatonin, som kan påverka dygnsrytmen och störa sömnen.) Men det är lätt att glömma den vägledningen, särskilt när du är hemifrån och utan dina icke-elektroniska avledningar. Därför är det en bra idé att lämna dina gäster ett urval av böcker på sängbordet. Kombinera det med en lampa som avger mjukt ljus, som det varma skenet från det inbyggda nattljuset i Loftie väckarklocka som avger alla mysiga sömnvibbar som dina gäster kommer att behöva.

Kolla upp Tuft & Needle’s ny Vardagspaket för att göra ditt rum så mysigt kanske dina besökare aldrig vill lämna

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.