Att ha känslig hud är inte bara en hälsoproblem; det är en livsstil. Det kan påverka vilken kosmetika du köper och vilka material du bär. Det kan till och med påverka hur du tvättar - om du inte gör några speciella justeringar av din tvätt- och torkrutin kan du ställa upp för ännu mer irritation.
"För personer med känslig hud kan allt utlösa inflammation, torrhet, kontaktdermatit och andra hudirritationer", säger styrelsecertifierad hudläkare Ife J. Rodney, MD, grundande chef för Evig dermatologi + estetik. "Tvättmedel, sköljmedel och till och med torktumlare innehåller ingredienser som kan påverka din hud." Som ett resultat fick Dr. Rodney säger, "att tvätta på rätt sätt innebär att vidta åtgärder för att se till att dina kläder inte orsakar allergiska reaktioner eller ens utbrott. ”
Det är uppenbart att du inte är född när du vet hur du tvättar, och du är definitivt inte född att veta hur du gör det när du navigerar känslig hud. Här bryter hudläkare och personer med känslig hud ner sina hack för att tvätta massor utan irritation.
Och om du har provat dessa knep och du fortfarande kämpar med känsliga hudutslag, prata med din hudläkare. De bör kunna erbjuda personlig rådgivning för att hjälpa dig att få lättnad.
"Ditt tvättmedel kan vara boven för dina hudproblem", säger Joshua Zeichner, M.D., chef för kosmetisk och klinisk forskning vid avdelningen för dermatologi vid Mount Sinai Hospital. Dofter och färgämnen i traditionella tvättmedel kan orsaka utslag som kallas allergisk kontaktdermatit, säger han och påpekar att "det här är samma typ av utslag som du kan få från dofter och andra produkter för personlig vård." Cue klåda och hud obehag.
När du väljer ett tvättmedel rekommenderar Dr Rodney att leta efter något som är märkt som "doftfritt". "Den subtila förändringen kan göra stor skillnad", säger hon. Medan du håller på föreslår Dr. Rodney att du försöker undvika ingredienser dioxan, ammoniumkvaternära desinfektionsmedel och sulfater och ftalater. För att kontrollera ditt tvättmedel för dioxan, leta efter "1,4 dioxan" eller "dietylendioxid". Ammoniumkvaternära desinfektionsmedel kommer vanligtvis visa upp sig som ingredienser som slutar med "ammoniumklorid", medan företag vanligtvis kommer att annonsera om de är sulfat- och ftalatfritt. Bara en uppfattning: Vissa tvättmedel listar sina ingredienser på etiketten, medan andra kräver att du letar upp dem på företagets webbplats.
"Min hud är så känslig, jag kommer att känna mig obekväm hela dagen om det finns för mycket tvål kvar i mina kläder", säger Los Angelesboen och talaren Daphne O'Neal.
Det kan tyckas mindre, men mängden tvättmedel du slänger in med din tvätt spelar roll. "Överdosering av tvättmedel i tvättmaskinen kan vara ett problem", säger Dr Zeichner. "Detta får tvättmedelsmolekylerna att fastna i textilens fibrer, vilket leder till en direkt irritation när den vidrör din hud."
Och det kan hända även om du använder ett doft- och färgfritt tvättmedel, säger Dr Zeichner. Hans råd: ”Följ instruktionerna om hur mycket tvättmedel du ska använda eller använda de förmättade beläggen.”
Torktumlare och sköljmedel är skapade i avsikt att förbättra dina kläder, men Dr. Rodney förklarar att de använder en kombination av dofter, färgämnen och ytaktiva ämnen (molekyler utformade för att tränga igenom dina kläder) och "tyvärr kan dessa utlösa hudallergier eller hudirritationer" hon säger. (Många människor undvika dessa typer av produkter, även utan känslig hud.)
Alex Varela, chef för Dallas Maids, en städningstjänst i Dallas, säger att hon har "mycket känslig hud" och är också allergisk mot doft, vilket gör torktumlare och tygmjukgörare uteslutna. Du behöver dock inte avstå från ett liv med hårda kläder. "Jag gillar att använda ättika istället för sköljmedel," säger Varela. "Det gör jobbet och lämnar ingen doft eller skapar någon allergisk reaktion."
Många nyare tvättmaskiner ger dig möjlighet att lägga till en extra sköljcykel i din last. Om du har känslig hud, säger Dr. Rodney att detta är en bra funktion att dra nytta av. "En andra sköljcykel blir av med långvariga tvålpartiklar", förklarar hon.
O'Neal använder detta hack med sin tvätt. "Jag brukar ställa in tvättmaskinen för en extra sköljning", säger hon. "Men om jag gör ett misstag och använder för mycket tvål i första hand kan jag behöva gå en tredje sköljning."
Det är frestande att bara ta på sig nya kläder när du får dem, men Dr. Rodney säger att det är avgörande för tvätta dem först att skölja bort kemikalier, färgämnen, allergener eller bakterier som kan hänga kvar på ytan. "Om du tar dina nya trådar utan att tvätta dem kan dessa kemikalier läcka ut på din hud tack vare svett", säger Dr. Rodney. Och detta är särskilt fallet för personer med känslig hud, som kan känna sig irriterade "direkt", konstaterar hon.
Smuts, allergener och annat skräp kan lura på kläderna när de är smutsiga. Du kanske inte heller vill röra dina tvättprodukter direkt, även om de är gjorda för känslig hud. Det är därför som vissa bär handskar när de tvättar. "Det är det enda sättet att undvika kontakt med tvättprodukter och förhindra irritation på mina händer", säger Monica Davis, en frisör som säger att hon är "extremt känslig" för tvättmedel.
"Att använda handskar är en bra idé om dina händer är benägna att irritation eller allergisk kontaktdermatit", säger Dr. Rodney. "Detta gäller särskilt om du tvättar några bitar för hand med hårda tvålar eller tvättmedel."
Om resten av din familj föredrar ett hårdare tvättmedel eller gillar en doftande sort, vill du tvätta tvätten bortsett från deras, säger Dr. Rodney. Det är också en bra plan att hålla din rena tvätt separat, "eftersom doftpartiklar kan smitta av sig från en klädsel eller linne till en annan", säger hon. Det betyder att du förmodligen vill förvara dina rena handdukar och lakan oberoende av resten av din familjs sängkläder också.
Ett område där du kan komma tvätt: dina smutsiga hammers. "Det är inte lika viktigt att du förvarar din smutsiga tvätt separat eftersom den kommer att bli tvättad i alla fall", säger Dr. Rodney.
