För många människor vars arbete har skiftat från den traditionella kontorsmiljön till helt hemma har "gå till kontoret" inneburit gå upp ur sängen, borsta tänderna, byta till bekväma kläder och gå till köksbordet eller ditt hemmakontor, fika in hand. Det har inneburit att du hoppar över långa pendlingar med bil eller kollektivtrafik och äter lunch i ditt kök istället för att träffa din lokala avhämtningsplats med dina kollegor. Och för många färgarbetare kan det också innebära att de utsätts för färre mikroaggressioner och mindre press att utföra det som är professor vid Duke University Angelica Leigh, som undervisar i ledning och organisation vid skolans Fuqua School of Business, ringer identitetsarbete, FiveThirtyEight noterade.
Att arbeta hemifrån eller anta ett flexibelt hybridschema är inte tillgängligt för alla, och arbetsgivare och anställda navigerar fortfarande in och ut i back-to-the-office riktlinjer-särskilt som COVID-19-fall fluktuera. Trots det har många anställda funnit att WFH har varit oerhört fördelaktigt för deras dagliga liv. Vissa har till och med kallat upplevelsen livsförändrande av olika anledningar, inklusive mer tid med sina familjer, mindre stress och bättre mental hälsa och välbefinnande. Det är därför de hoppas att arbeta hemifrån stannar kvar för gott.
Även om många lärare har stött på nya hinder som fjärrundervisning innebär, tillät upplevelsen också Laura i New Jersey en avgörande tid att ladda när hennes dag var över. ”Efter att ha undervisat i 10 år och pendlat ibland upp till tre timmar in i New York City, brukade jag kollapsa hemma och har inget utrymme att laga mat eller göra ärenden eller saker jag älskade. Jag blev bara tappad ”, förklarar hon och tillägger att undervisning via Zoom, men inte för alla,” återställde så mycket energi till mitt liv ”och noterade att det nya formatet” fick mig att tänka mer kreativt och gav mig så mycket mer vila i min dag."
Laura fann också att virtuellt lärande fick hennes klass att närma sig. "Vi skulle alla visa varandra hur snön såg ut från alla våra fönster", säger hon. "Visa-och-berätta fick en annan betydelse."
För flera personer har arbetet hemifrån befriat dem från trycket att anpassa sig till ett visst utseende - en som ofta tillskriver rasistiska och eurocentriska skönhetsstandarder - och tillät dem att fokusera mer på arbete. Några studier har visat att någons upplevda attraktivitet kan vara en faktor för att tjäna potential och kampanjer, medan andra visar att kvinnor kan få negativa konsekvenser för hur de gör eller inte lägger tid på sitt utseende.
"Som kvinna har det inte varit enormt att inte känna sig" utställd ", säger Katherine i Minnesota. "Jag tycker att denna plats och komfort gör mig mindre reaktiv och mer omtänksam, så [jag är] en bättre medarbetare." Eftersom hon inte behöver skynda sig för att förbereda sig på morgonen oroar hon sig inte längre lika mycket för hur hon gör utseende. ”Jag är i mitt eget trygga utrymme. Jag utmärker mig på mitt jobb och är mer säker på mina förmågor. Jag fick en baby och fick en dubbel kampanj samma år... inte vanligt, minst sagt, säger hon.
WFH har också förändrat livet för nya mammor, som inte har behövt hantera besväret med att pumpa på kontoret, rengöra pumpdelar och lagra mjölk på jobbet. "Jag fick min son hösten 2019 och återvände till jobbet i januari 2020", säger Kayla i Wisconsin. ”Pumpning var hemskt på kontoret av många skäl, inklusive att behöva pumpa i ett rum som fördubblades som ett möte rum, så när pandemin började välkomnade jag möjligheten att vara nära min son oftare och aldrig pumpa på nytt!"
För många har WFH gjort det möjligt för dem att hänga med i de dagliga sysslorna och ha mer tid för fritidsintressen och fritiden, för att inte tala om en sundare balans mellan arbete och privatliv. "Jag har kunnat göra små sysslor hela dagen som ger mer tid att njuta av mina helger utan att hinna med hushållsarbetet", förklarar Kayla. "Tvätta mycket, ladda/tömma diskmaskinen och dammsuga ett rum kan göras mellan mötena och i stället för tider då jag normalt skulle prata lite på kontoret."
Laura i New Jersey fick ekonomiska fördelar vid sidan av balans mellan arbete och privatliv. Hon och hennes man har kunnat göra fler framsteg med sina sparmål, eftersom hennes WFH -status innebar minskade pendlingsavgifter och lunchkostnader.
Bristen på pendling är en av de största anledningarna till att anställda nämner som en fördel med att arbeta hemifrån - men en studie hittade att i stället för att köra eller ta kollektivtrafik arbetade många amerikaner bara mer, så se till att inte överdriva det. "Jag kan vara produktiv utan ångest för en 40-minuters pendling varje väg, vilket innebär att arbetet börjar och slutar vid en" normal "tid med fastställda gränser, säger Veronica i Florida. ”Inget mer att stanna sent för att vänta på trafik, bränna ut mig och känna mig skitig när jag kommer hem när det är mörkt. Jag är mycket lyckligare och mitt hemliv är mycket mer avslappnat eftersom vi inte behöver klämma på sysslor och kvalitetstid de få timmarna mellan middagen och sänggåendet. ”
Bristen på pendling kan också sätta tonen till en ljusare, lugnare morgonrutin. "Att stänga av pendlingen har gett mig mer tid hemma och har också tagit bort den stressiga drivkraften arbete, vilket ger mig en mildare start på arbetsdagen och i allmänhet en mer positiv, ”förklarar Kayla.
Att arbeta hemifrån kan verkligen vara stressigt - särskilt om du delar utrymmet med små eller andra människor med möten, klasser eller andra WFH -behov - skiftet kan också ha en positiv effekt på din psykiska hälsa och övergripande välbefinnande. ”Jag har alltid haft ångest och högt blodtryck. Jag är 100 procent säker på att detta utlöstes av arbete, säger Raul i Minnesota. Att arbeta hemifrån innebar inte mer att göra sig redo eller stressa för bussen att komma till jobbet i tid, vilket hjälpte till att minska hans ångest.
Det har också hjälpt honom att fokusera bättre. ”Jag känner mig mer produktiv eftersom jag inte har folk som står vid mitt skrivbord och ställer frågor till mig. Jag får full kontroll över min tid och produktivitet och jag får spendera kvalitetstid med min familj, säger Raul. Med bristen på pendling och tid på kontoret har han mer tid att träna, och han mår bättre i allmänhet. "Min ångest och blodtryck har kontrollerats sedan det började eftersom jag inte längre känner stressen att alltid ha bråttom."
Shannon i North Carolina säger att hon aldrig villigt kommer att ta ett jobb där hon måste vara på ett kontor på heltid igen. ”Jag är en introvert, så att kunna fokusera på arbete och bara interagera med mitt direkta team och när det är det absolut nödvändigt sparar mig den känslomässiga utmattningen av regelbundna avbrott från människor som kommer förbi mitt kontor, säger hon förklarar.
Komfort är nyckeln i de flesta hem, och särskilt för personer med kroniska sjukdomar, som ofta är särskilt noga med att göra sina hem till en lugnande plats som uppfyller deras behov. Att ha förmågan att arbeta hemifrån kan hjälpa människor med korta och långsiktiga hälsobehov, eftersom de kan prioritera sin läkning snarare än att grimas sig igenom en tuff dag i offentligheten.
Även om många kontor erbjuder hälsoprogram och anpassningar för personer med specifika behov eller funktionshinder, kan det vara lättare att lyssna på vad din kropp behöver när den behöver det. Som någon med fibromyalgi ger Shannon arbete hemifrån tillgång till lättnad när hon behöver det. ”Vid ett tillfälle i mitt liv kunde jag faktiskt inte arbeta utanför hemmet på grund av det. Jag blev så småningom bättre, men utmattningen av att pendla till och från jobbet gav mig inte mycket tid att göra något annat, säger hon.
För Shannon hjälper arbetet hemifrån henne att hålla sig till vad hon kallar en "ganska strikt" kost- och träningspass, samt göra sig bekvämare när det behövs. "Jag har många små saker - till exempel värmedynor - som hjälper på små sätt om jag har en tuff dag, eller jag kan jobba från sängen om jag behöver det", förklarar hon. ”Alla dessa boenden behöver inte ens diskuteras med min chef. Det ger mig både boende för min sjukdom och privatlivet att hantera det värdigt och inte förklara vad jag måste göra för att få ett funktionellt liv. ”
Alexandra i Virginia säger att arbeta hemifrån ger henne utrymme att prioritera sin hälsa privat. "Som en perimenopausal kvinna har det varit underbart att inte behöva navigera en pinsam arbetsdag fylld med kraftig svettning, frossa eller värmevallningar", säger hon. Även om det var helt normalt, fick hennes symptom mig att känna mig som en äcklig röra och tillförde en enorm stress på min arbetsdag och försökte hitta strategier för att klara mig. Ingen kan lukta min kroppslukt, se mig svettas eller mitt röda ansikte, och jag kan enkelt byta kläder om det behövs under dagen. ”
Beck i Cancun, Mexiko, håller med. De startade en helt avlägsen karriär som undervisande studenter online efter att ha hanterat hälsoproblem och en giftig arbetsmiljö. "Jag har fortfarande att göra med kronisk sjukdom och kronisk smärta så att få vara min egen chef med flexibilitet och att inte behöva pendla är enormt," delade de. "Jag har min servicehund med mig utan problem... Det har helt förändrat mitt liv på ett sätt som jag fortfarande försöker förstå mig själv men definitivt till det bättre!"
De kan nu schemalägga sin tid att ägna sig åt hobbyer, njuta av naturen och prioritera sin hälsa vid behov utan att behöva anpassa sig till ett schema på kontoret. "Jag är på den punkten där jag verkligen inte tror att jag kommer att återvända till min karriär som den var", förklarar de. ”Att få planera läkarbesök och ledighet för återhämtning har gett mig så mycket sinnesro. Att flytta bara till havsnivå gjorde min funktionsnedsättning mycket lättare att hantera. Jag simmar mycket i havet, den enda träningen jag verkligen kan göra längre. Jag kan undervisa i några timmar, [och] gå till stranden resten av kvällen. ”
Kara Nesvig
Bidragsgivare
Kara Nesvig växte upp på en sockerbetagård på landsbygden i North Dakota och gjorde sin första professionella intervju med Steven Tyler vid 14 års ålder. Hon har skrivit för publikationer inklusive Teen Vogue, Allure och Wit & Delight. Hon bor i ett bedårande 1920 -talshus i St. Paul med sin man, deras Cavalier King Charles Spaniel Maskros och många, många par skor. Kara är en glupsk läsare, Britney Spears superfan och copywriter - i den ordningen.