Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi tjäna en provision.
Om du någonsin har känt en plötslig lust att handla efter... ja, nästan vad som helst, du är i gott sällskap. Du kanske vill hitta en klänning som du inte nödvändigtvis behöver behöver - för att du har gott om klänningar redan i din garderob, och du vet det här! - eller så tittar du på e-handlare mellan möten som ett sätt att döda tiden. Oavsett orsaken är impulsköp allt vanligare i en värld fylld med kreditkort och Instagram-annonser. Det kanske inte är roligt att ignorera den uppmaningen, men det att hjälpa till med vanan kan hjälpa dig hålla fast vid en budget och spara pengar för inköp du behöver göra på linjen.
Medan ”en viss (blygsam) nivå av impulsköp kan vara ofarlig,” psykolog Ian Zimmerman noteras i Psykologi idagAtt känna en ständig önskan att handla kan lägga sig snabbt och hamna i en skuldvärld. Om impulshopping är ett ständigt problem för dig - och särskilt om det har resulterat i ekonomiskt problem - det kan vara bra att prata med en terapeut eller annan mentalvårdspersonal om hur man klara.
Här är sex sätt Reddit-användare, såväl som läsare och bidragsgivare för lägenhetsterapi, hanterar lusten att handla utan att sätta sitt bankkonto i rött.
Ibland är det OK att köpa saker du vill, oavsett anledning du vill ha dem. Men om du vill skära ner på utgifterna kan kategorisering av saker i dessa två listor hjälpa dig att bestämma om du vill klicka på köpknappen eller inte. Den medvetenheten, skönhetsförfattare och Lukta dig senare podcast medvärd Tynan Sinks berättade Apartment Therapy, kan hjälpa dig i det långa loppet.
”Det är en balans mellan att ge mig själv tillstånd att köpa något när jag vill eller behöver det, för jag förtjänar det medan jag är på Å andra sidan inser jag att jag redan har allt jag någonsin kommer att behöva, och fler ägodelar gör mig inte lyckligare, säger han sa. ”Jag behövde nya jeans för några månader tillbaka, och jag köpte dem och jag är glad att jag gjorde det, men de andra grejerna, vad det än kan vara, det är som, varför vill jag ha det här? För vem vill jag ha det för? Vad saknar jag? Vad kommer detta att lägga till? ”
För läsaren för lägenhetsterapi Rebecca hjälper "att gå runt och surfa men bara tillåta mig en eller två saker som gör mig lycklig" för att kompensera för alla uppmaningar att gå på en utgifterna.
”När jag känner att jag ska shoppa (men egentligen inte behöver någonting), försöker jag tänka på de saker som är små kommer att göra mig glad, som en jean baseballhatt från Gap som råkar vara 40 procent rabatt (hände mig förra veckan!), ”hon sa. ”Jag får spänningen i ett nytt klädesplagg utan skuld av tankelösa utgifter eftersom det är något jag faktiskt kommer att använda. Ju äldre jag har blivit, desto mer har jag insett hur slösaktigt det är att behöva en ny svart topp för att gå ut varje helg (hej, tidigt på 20-talet) och har lärt mig att fokusera på häftklamrarna som jag älskar. ”
"I normala tider när det inte var min största glädje att få ett paket skulle jag hantera shoppingarna genom att försöka fokusera min uppmärksamhet igen", sa hon. ”På sommaren skulle jag gå en lång promenad utan mitt [kredit] -kort eller gå till stranden. På vintern skulle jag göra något produktivt som ett stort rengöringsprojekt. Vanligtvis skulle jag komma över det. ” Använd det här rådet som den knuff du behöver för att ta itu med den rengöringen av garderoben eller slutligen skrubba injekteringen i ditt badrumsplatta. Efter några timmars hårt arbete kanske du glömmer allt om impulsen att handla eftersom du är uttråkad.
Att lägga till ett gäng objekt till din Amazon-önskelista eller någon annan lista verkar kontraintuitivt, men enligt några Reddit-användare fungerar det. "Jag hittade Amazon-önskelistor hjälpte mig en TON," u / myrab51 förklarade. ”Jag skapade förmodligen 40 önskelistor. Böcker jag ville ha, köksartiklar, campingförnödenheter... Jag hittade att en av de största sakerna var att jaga, hitta rätt objekt. Jag skulle kasta allt på önskelistor. Jag upptäckte att jag nästan aldrig kom tillbaka till dem. Det minskade mina shopping dramatiskt. ”
Andra Redditors använder önskelistor för att preliminärt budgetera den nya hobbyen de vill prova på impuls. Önskelistan, sa u / IDontWantToArgueOK, “Låter mig inte bara hitta den exakta artikeln jag skulle köpa, men också plocka ut underhållsartiklar eller tillbehör och se hela kostnaden för något utöver bara den ursprungliga investeringen. Så om jag funderar på en ny hobby kommer jag att göra en lista över allt jag behöver för att komma igång, och om jag fortfarande är intresserad en gång min oseriös inköpsfond finansieras. Jag kan köpa allt på ett tag så jag är mindre benägna att ge upp och kan komma igång omedelbart."
Om du har allt du "behöver" just nu, varför inte använda din lust att handla för att spara någon annan tid på att hitta den bästa affären. Som "Guac är extra men det är jag också: Den motvilliga vuxens handbok”Författaren Sarah Solomon förklarade,” När jag får shopparna spenderar jag tid på att hitta den bästa kvaliteten eller affären som finns ”för något hon behöver för sin lägenhet eller sitt liv. ”Eller så frågar jag min familj vad de behöver och handlar för dem. Jag tycker att jag gillar att handla lika mycket om inte mer än att faktiskt köpa något. ”
Läsare för lägenhetsterapi Carolina använder den avlägsna framtiden som en motivator för att inte slå "köp nu"... ja, just nu. ”Jag tycker att jag ofta handlar online för att bota tillfällig tristess eller till och med existentiell rädsla, så jag försöker påminna själv att även om jag njuter av det ögonblickliga skyndet med att köpa en ny stiftelse eller handväska, så läggs dessa köp samman! ” hon sa. "Jag gör en mental eller fysisk lista över de saker jag sparar för eller saker som pengarna skulle användas bättre till, till exempel att betala av mina kreditkort, en finansiera för att betala för terapi, betala för lektioner för att stödja mina favorit fitnessinstruktörer, donera till fonder för ömsesidigt bistånd, skicka det till min familj utomlands, etc."
Hon konstaterade dock att skuldkänslan för att vilja handla här och nu är kontraproduktiv, så det är bra att hålla utrymme för dig själv och dina behov. "Ibland vill du fortfarande köpa handväskan och det är okej, men det har definitivt hjälpt mig att hitta mindfulness när jag har" shoppies "," sa hon om sin framtida planering. "Jag försöker också budgetera varje månad för extra inköp som detta, så att behandla mig själv inte känner mig extravagant eller täckt av skam."
Ella Cerón
Livsstilsredaktör
Ella Cerón är Apartment Therapys livsstilsredaktör, som beskriver hur du kan leva ditt bästa liv i det hem du har skapat ditt eget. Hon bor i New York med två svarta katter (och nej, det är inte lite).