Det är helt förståeligt om du har hittat det din produktivitet har tagit en nös i det senaste året. Du har att göra med mycket just nu, och hur ska någon fokusera? Medan "stiga och mala" människorna kan vrida sig i händerna på utsikten att slösa bort en enda sekund din dag är jag fast i lägret som tror att det är mer än OK att arbeta i långsammare takt vissa dagar. Och proffsen är överens: “Det är tufft nog att vara produktiv i de bästa tiderna än mindre när vi befinner oss i en global kris, ”produktivitetskonsult Chris Bailey berättade för New York Times sista april. "Tanken att vi har så mycket tid tillgänglig under dagen nu är fantastisk, men idag är det motsatsen till en lyx."
Ändå finns det förmodligen saker på din att göra-lista som du måste göra, eftersom det skulle bli allt annat också vara en lyx. Så vad är lösningen? För mig har det varit enkelt men effektivt Pomodoro-teknik, ofta kallad Pomodoro-metoden.
Skapad av författare och konsult Francesco Cirillo, Pomodoro-tekniken fungerar genom att baka dina pauser till den tid du vill vara produktiv. Det finns flera steg i Cirillos officiella bok, men
som Lifehacker förklararförutsättningen är enkel, och allt du behöver är en timer eller till och med en app som Cirillo erbjuder på hans webbplats:Om du känner att du har kommit in i ett spår och vill avsluta din uppgift när timern går, kan du absolut. Alternativt, om du har en hektisk dag fylld med flera uppgifter - som e-post, arbete på ett däck och städa upp ett rum - du kan använda en eller flera bitar på 25 minuter vid den första uppgiften och sedan gå vidare till den andra, och så vidare.
Som legenden säger kallas metoden Pomodoro-tekniken eftersom Cirillo använde en timer formad som en tomat när han först utvecklade praxis. Det har också blivit populär: A snabb skanning på Twitter kommer att resultera i att många människor upphöjer praxis dygder - och till och med gör några skämt om hur de arbetar i fem minuter innan de tar 25 minuters pauser.
Även om jag inte kan garantera det senare alternativet kan jag bekräfta att metoden fungerar för mig. (Ärligt talat, jag använder den för att skriva det här inlägget!) Eftersom jag vet att jag har 25 minuter att fokusera är det mindre troligt att jag kollar min mycket aktiva gruppchatt eller plötsligt hittar en jobb att slutföra runt min lägenhet. Pauserna fungerar som möjligheter att sträcka på benen om de har blivit täta, fylla på min vattenflaska eller helt enkelt röra mig lite om jag känner mig stillastående. Och när det är dags för en längre paus känns det som att jag har tjänat det efter att ha lagt ner 100 solida minuters arbete.
Det finns verkligen dagar då det är svårare att fokusera än andra. På den tiden litar jag på webbplatsblockerare samt Pomodoro-tekniken för att hålla mig fokuserad. Alternativt kanske jag lyssnar på rastlösheten och tar en promenad, för som sagt - det är en pandemi, och det är OK om du är mindre produktiv vissa dagar än andra. Det hjälper att veta att jag har en beprövad formel som väntar på mig när jag behöver lägga ner huvudet och komma tillbaka till jobbet.
Ella Cerón
Livsstilsredaktör
Ella Cerón är Apartment Therapys livsstilsredaktör, som beskriver hur du kan leva ditt bästa liv i det hem du har skapat ditt eget. Hon bor i New York med två svarta katter (och nej, det är inte lite).
