![Robert Brown på att dekorera för ett par med olika designstilar](/f/4f376824608053a0a036649c01a36190.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Vi väljer självständigt dessa produkter - om du köper från en av våra länkar kan vi tjäna en provision.
Om det finns ensista chefen”I min egenvårdsrutin är det definitivt dricker vatten. Som en mycket koffeinhaltig person tenderar jag att göra det räcka efter mitt kaffe innan jag gör mitt vatten, och även om koffeinhaltiga drycker inte är så uttorkande som många tror dem är, är jag alltid på jakt efter sätt att öka min vattenförbrukning. Så när jag såg en New York Times artikel spionerar uppgången av den så kallade ”motiverande” vattenflaskan gick tanken ner på min mentala lista över ”saker att prova”.
Nu är jag inte en vattenflaskmänniska av natur. (Kan du till och med vara en person med vattenflaskor? Är det en sak?) Eftersom jag jobbar hemifrån väljer jag ofta en ren murburk för att fungera som en provisorisk indikator på hur mycket vatten jag dricker varje dag. Fyllning och påfyllning av en burk på 16 oz fyra gånger under en dag svarar för 64 oz vatten, eller allmänt rekommenderad mängd vatten (även om "regeln" om åtta koppar om dagen inte är lika hård och snabb som de flesta tro; faktiskt,
ingen är helt säker på var den ens har sitt ursprung). Det verkade alltid dumt att ägna ett extra fartyg till vattendrinkningsuppgiften, men om det fungerade för folket som citerades i Tider - liksom kändisar som Chrissy Teigen - det kan vara tillräckligt bra för mig.Till att börja med var jag tvungen att skaffa en vattenflaska - vilket visade sig vara svårare än jag insåg, med tanke på en stor mängd tillgängliga alternativ. I slutändan valde jag en 32-oz. flaska, eftersom det verkade mindre skrämmande än de halv-gallon och gallon-stora kannorna. Detta innebar att för att nå mitt vattenmål skulle jag behöva fylla på flaskan bara en gång om dagen, vilket verkade helt genomförbart. Jag gjorde en mental anteckning om milstolparna på flaskans sida när den kom fram, tvättade ut flaskan kvällen innan jag planerade att börja och förberedde mig för att bli släckt.
Jag började med att fylla min vattenflaska med kylt vatten från kannan i mitt kylskåp - och tog genast en stor vattenmassa som landade mig strax under tidsfristen klockan 8 före klockan slog 8. Omedelbart kände jag mig nöjd och stolt över mig själv. När dagen gick fann jag att jag försökte tävla tid och avsluta en viss mängd vatten före varje motsvarande deadline. Jag slutade fylla på flaskan två gånger och avslutade den helt innan natten var över.
Jag vaknade redan med att veta vad jag kunde förvänta mig - och tackade den tidigare versionen av mig själv från i går kväll för att ha fyllt min vattenflaska och lagrat den i kylen kvällen innan. Jag tog några klunkar för att få mig under linjen 8 på morgonen och träffade marken.
När dagen gick märkte jag att jag återigen var konkurrenskraftig med mig själv för att slå vissa linjemarkeringar - men bara om vattenflaskan var i samma rum eller nära till hands. Till exempel lämnade jag vattenflaskan i köket efter att ha tagit ett mellanmål på eftermiddagen och förstod att jag inte hade tagit en klunk när jag såg upp och undrade vart min vattenflaska gick. Det hjälper att den version jag fick är en ljusrosa och gul toning som sticker ut påfallande från resten av min inredning.
Vid dag tre hade jag kommit in i ett spår. Visst, jag hade börjat ge i en annan dålig vana att samla flera drycker på en viss yta - men mellan min kaffemugg, motiverande vattenflaska och den oseriösa gröna juice, tre fartyg maximalt verkade mer genomförbar än min tidigare vana. (De murarburkar jag nämnde? Ja, jag hade en vana att "samla" två eller fler på mitt soffbord när dagen gick.) Om vattenflaskan både höll mig motiverad och minimerade röran, ansåg jag att det skulle vinna.
Allt gick simmande med mitt vatten - fram till den dag jag fick ett ärende. Inte bara verkade vattenflaskan lite skrymmande att bära när jag pendlade på tunnelbanan, men jag oroade mig för att ta bort min ansiktsmasker och dricker vatten - för att inte tala om att hitta ett offentligt toalett i en tid av social distansering och begränsad handla. Jag fattade beslutet att lämna vattenflaskan hemma, så länge jag lovade mig själv att jag skulle göra det en gång åter dricka mer vatten än jag ”behövde” en viss timme och skulle komma ikapp mina behov när jag återvände Hem.
Självklart överträffade detta löfte min kropps törstsensorer, men jag kände mig aldrig illamående när jag slukade ner mitt vatten. Det kan vara ännu lättare att leva den motiverande vattenflaskstilen om du har en bil och kan lämna fartyget i kopphållaren medan du kör ärenden, men för att bo i staden var det inte så att ha en dedikerad vattenflaska hemma dålig.
När jag väl började svänga med saker var det enkelt att komma ihåg att både använda och fylla på min vattenflaska. Faktum är att den enda gången jag använde något annat fartyg för att dricka vatten var när jag avslutade ett träningspass - flaskan I köpt är något för stort för mugghållaren på min motionscykel - men även detta var till hjälp i sig sätt. Det påminde mig om att ta bort trycket från mig själv och inte mäta varje uns vatten min kropp behövde. Som ett resultat lyssnade jag på min kropp medan jag tränade och fokuserade på vad den behövde snarare än en godtycklig tidsstämpel.
Nu sträcker jag mig efter min vattenflaska först varje morgon och tar åtminstone några klunkar innan jag dricker mitt kaffe. (Hydrering före koffein slår igen!) Jag är mindre regimenterad när jag träffade mitt vattenmål, men att veta när jag har sänkt två flaskor i vatten är tillräckligt med ett riktmärke för mig.
Ella Cerón
Livsstilsredaktör
Ella Cerón är Apartment Therapys livsstilsredaktör, som beskriver hur du kan leva ditt bästa liv i det hem du har skapat ditt eget. Hon bor i New York med två svarta katter (och nej, det är inte lite).