Har du någonsin lovat dig själv att du ska gå och lägga dig tidigt bara för att vara helt vaken klockan två efter att ha kollat ”Schitt's Creek”(Även om du bara sa ett episod)? Eller tvärtom: du ville hålla dig vaken och äntligen se “Parasit, ”Men du gick ut efter fem minuter och det går ännu en helg som du inte bevittnar lysande dekorationer alla pratar om.
Okej, så inte alla scenarier involverar TV, men poängen är detta: ideala sängtider tenderar att skilja sig från verkligheten. Men det betyder inte att mål fortfarande inte finns, och kändisar hade mycket att säga om sina egna - oavsett om det faktiskt händer eller inte.
Som en del av vår Perfekt natt i serier, vi frågar kändisar vad deras ideala "hit the hay" -tid är av en eller annan anledning. Efter att ha granskat våra tidigare intervjuer och analyserat resultaten kunde vi inte låta bli att lägga märke till att en önskad läggdags överträffade resten: runt 22:00
”Om jag går och lägger mig klockan 22 (som sällan till och med händer idag) och jag får åtta timmar, det är min perfekta läggdags "
Tia Mowry sa under hennes intervju. Olivia Wilde överenskommits separat och säger ”22:00 Det händer aldrig. ” Malin Akerman, Danielle Brooks och Marie Kondo var bland de andra som nämnde kl. var sängguldens guldlock.Man kan drömma, eller hur? Och medan det finns många vanor där ute för att öka chanserna för dig faktiskt gå och lägga sig i tid, det finns riktlinjer baserade på ålder som kan ge dig en känsla av hur mycket sömn du verkligen ska få för att forma rätt läggdags för dig.
”Det finns ingen idealisk sömntid. För mig kommer jag bara att sova i steg om 90 minuter. Jag vill hellre sova en och en halv timme än två eller två och en halv. Så det är en och en halv timme, tre timmar, fyra och en halv, sex eller sju och en halv. Och om du verkligen är riktigt lycklig och haft en galen natt, nio. ”
”Jag lägger mig mellan 7 och 8 med mina tjejer varje natt. Om jag äter middag är de som, "Vad, har du middag?!" Och jag känner mig hemsk och jag är som "Ja, men jag kommer tillbaka", och sedan hoppar jag i sängen med dem."
”Jag mår bäst mellan 12 och 12:30. Om jag är hemma och tittar på tv, ger jag mig själv till midnatt, precis som det är en skolkväll. Sedan stänger jag av TV: n och jag ger mig 30 till 45 minuter på att slå mig ner. ”
”Eftersom jag vaknar med barnen varje morgon för att ta dem till skolan gillar jag att gå till sängs klockan 10. Men om det är en natt in och vi vet att det är en helg, skulle jag säga klockan 12. "
"Om jag är dödtrött kommer jag att passera, men om jag är upptagen och har mycket att göra så ser jag till att ge mig själv minst 6 timmar."
"Senast klockan 12 spelar jag inte, jag måste stå upp för tidigt."
Nicoletta Richardson
Senior biträdande redaktör, nyheter och kultur
På sin fritid älskar Nicoletta att bläddra igenom Airbnb, träna hemma och vårda sina växtbebisar. Hennes arbete har medverkat i bland annat Women's Health, AFAR, Tasting Table och Travel + Leisure. En examen från Fairfield University, Nicoletta studerade engelska och utbildades i konsthistoria och antropologi, och hon drömmer inte så hemligt om att utforska sin släktlinje i Grekland en dag.