Som neurodivergent person har jag alltid haft ett kärleks- / hatförhållande med att hålla mitt hem snyggt. Jag kan inte lita på att jag rengör sporadiskt hela dagen eftersom jag ofta bli distraherad från den ursprungliga uppgiften jag gjorde. Som ett resultat sparar jag vanligtvis städning när jag är superstressad och överväldigad av röran. Bor i en ständigt rörigt utrymme fick mig att känna mig som ett misslyckande, särskilt när det frustrerade min partner eller rumskamrater.
Jag trodde att jag alltid skulle ha det här fyllda förhållandet med städning tills jag fick några svåra råd från min goda vän, Brie. Vi hade träffats i en ADHD-supportgrupp och jag visste väl att hon hade en fullständig lista med distraktioner som mamma till två. Istället för att skälla ut mig om min benägenhet att bli distraherad när jag städade, erbjöd hon helt enkelt ett vänligt alternativ:
”Att ha ett rent hem är moraliskt neutralt. Du tänker helt över det och gör dig galen i processen. ”
Det gav inte mycket mening vid den tiden, så Brie utarbetade genom att beskriva henne
tvättrutin. Hon förklarade att hon inte vikte sina barnkläder. Vid tre och fyra brydde de sig inte om deras kläder var skrynkliga, och de skulle troligen fläcka det ändå. Istället hade hon ett soptunnesystem i tvättstugan där hon sorterade kläder efter storlek (eftersom hennes yngre barn kunde bära sina syskonskläder om det behövs, men inte tvärtom). Hon hade också soptunnor för hennes och hennes mans underkläder och pyjamas.Detta system förvandlade tvätt från en timmes lång process till en hon kunde göra på några minuter. Med det här exemplet körde hon sitt trossystem hem: Att rengöra kläderna var viktigt; att fälla dem var inte.
Nu har jag omformulerat min rengöringsrutin för att bestämma vad som är till hjälp för mitt hushåll. Jag brukar använda många soptunnor runt mitt hus för att hålla röran från golvet. Tidigare såg jag till att min hunds leksaker alltid placerades i en enda leksakslåda i vardagsrummet. Nu finns det några olika lådor i hela hemmet för att alltid se till att det inte finns några snubblingsrisker. I Bries exempel är det moraliskt neutralt att ha "en plats" för leksakerna. en säker väg att gå är inte.
Att använda soptunnor hjälper mig att prioritera delar av min rutin på ett sätt som jag kan förstå. Jag har en korg på köksbänken där jag placerar saker som "hör hemma" i andra rum. Saker som solglasögon, telefonladdare och reservstrumpor går i soptunnan tills jag har en dag där jag kan ägna tid och energi åt att sätta dem på rätt plats. Detta bin-system hjälper till att se till att min disk är en säker plats att laga mat, samtidigt som min partner sparar frustrationen över att bo i ett rörigt utrymme.
Dessa system är inte en anklagelse om att jag misslyckats med att vara snygg som en neurodivergent person. Det är ett sätt jag kan acceptera mig själv som jag är och i slutändan göra mitt hem till en säkrare och trevligare plats att vara.