Det är inte den mest avkopplande känslan i världen att titta på en helg-att-göra-lista och se "rengör badrummet djupt”På schemat. Den typen av nitty-gritty rengöring är en heldagsaffär: En som kräver armbågslånga gummihandskar och skrubbning på händer och knän. Den sort som får dig att svettas.
Naturligtvis måste du se till att du går in i processen med alla de bästa resurserna till hands. Ingen vill ta slut på rengöringsmedlet halvvägs eller upptäcka att du har använt alla dina favoritsvampar och inte har några back-ups. Du vill inte heller lämna jobbet oavslutat eftersom du upplever obekväma symtom på grund av irriterande rengöringslösningar eller ingredienser.
Det är viktigt att veta att vissa rengöringsmedel kan innehålla ingredienser som kan orsaka inte så roliga hälsoeffekter. Detta betyder inte att någon speciell rengörare i sig är skadlig för din hälsa, men det gör menar att du bör vara noga med hur du mår när du använder dina rengöringsprodukter. Till exempel kan en person älska sin blommande doftande universalrengöringsmedel, medan en annan person tycker att den extra doften irriterar huden. (Det här är en bra tid för en påminnelse: Det är aldrig en dålig idé att bära handskar när du rengör.)
Att veta när man ska lämna rummet, prova en ny rengöringsprodukt eller söka professionell medicinsk hjälp kan vara skillnaden mellan en trevlig rengöringsupplevelse och en skrämmande.
Om du upplever allergiliknande symtom när du använder vissa rengöringsmedel (eller direkt efter att du använt dem), notera, säger Dr. Abisola Olulade, en husläkare i San Diego.
”Du kan få hosta och väsande andning. Symtom kan också inkludera rinnande ögon, nysande halsont huvudvärk och till och med hudproblem som utslag och överdriven torrhet. Det här är tecken på att din kropp kan reagera på kemikalierna, säger Olulade och säger att det är möjligt att dessa symtom kan orsakas av något som allergier eller till och med en reaktion på mögel, damm eller husdjur, och det är därför det är särskilt viktigt att förmedla hela din medicinska historia med din läkare medan du beskriver din symtom.
"Du bör ringa din läkare och de kommer att ta en noggrann historia om när du började använda rengöringsprodukterna och om du har haft dessa problem tidigare", säger Dr. Olulade.
Medan många vanliga hushållsrengöringsmedel är säkra att använda i väl ventilerade utrymmen, kan det vara värt att vara extra försiktig om du har andra befintliga hälsotillstånd. "Om du är någon med andningsbesvär som astma kan detta utgöra en ännu större risk och du kan få väsande andning och en uppblåsning av din astma från detta," förklarar Dr.
Detsamma gäller för dem som hanterar tillstånd som eksem, vilket kan göra huden extra känslig för hårdare ingredienser.
Om du har någon märkbar fysisk reaktion eller obehag när du använder en produkt, är det bästa du kan göra att sluta använda produkten då och då. Men du kan också uppleva en reaktion någon gång efter använder rengöringsmateriel, säger Dr. Olulade, och detta är också viktigt att vara uppmärksam på under timmarna och dagarna efter att en ny produkt introducerats till din rutin.
För att vara proaktiv för att undvika någon form av reaktion överhuvudtaget föreslår Dr. Oulade att alltid rengöra i ett väl ventilerat område - lämna dörrar och fönster öppnas och slår på fläktar eller ventiler - och bär skyddshandskar när du hanterar rengöringsprodukter för att undvika potentiell hud irritation.
Om du upplever något av ovanstående symtom och de inte avtar, eller om du äter en produkt eller av misstag stänker den i ögonen, är det alltid bäst att ringa giftkontroll. Om dina symtom avtar och du kan flytta till ett välventilerat område finns det dock några saker du kan göra nästa.
Det första är, som Dr. Olulade föreslår, att boka ett samtal eller möte med din läkare för att beskriva dina symtom såväl som din medicinska historia. Nästa är att försöka förebyggande åtgärder för att undvika samma problem i framtiden, som att eliminera produkter en efter en tills du hittar vad som stör dig.