Du vet nu att när det gäller sänka risken för att bli sjuk, det är viktigt att vara så hygienisk som möjligt. Men på vilket sätt du närmar dig ditt hems hygien beror i slutändan på de bakterier du försöker avvärja. Enligt mikrobiolog Kelly Reynolds, professor vid University of Arizona, olika patogener beter sig på olika sätt - och rengöringsrutinerna och strategierna du implementerar bör ta hänsyn till detta beteende.
De två vanligaste bakterierna du möter hemma är bakterier och virus (virus inkluderar SARS-CoV-2, influensa och förkylning). Reynolds säger att eftersom dessa två kategorier av patogener i sig skiljer sig åt i struktur kräver de också unika rengöringsmetoder.
Så här fungerar det: Virus är enklare strukturer än bakterier, men det betyder inte att de är enklare att desinficera. Tänk på bakterier som en dator. Om en liten del av hårddisken inte fungerar korrekt kommer hela datorn att vara trasig och ineffektiv. Detsamma gäller bakterier när du försöker rengöra den. "Det finns bara mer i bakteriestrukturen för att" förstöra "med din desinfektionsmedel, medan virus i allmänhet är svårare att döda", säger Reynolds.
För bakteriella patogener som kan dröja kvar och multiplicera på matytor (som salmonella och E. coli), din normala tvål- och vattenmetod borde vara tillräcklig; tvätt kommer bara att röra sig och skölja bakterierna från tallriken eller bestick. Och Reynolds säger att medan handdukar och trasor kan innehålla bakterier (det är därför de blir stinkande om du inte tvättar dem), bör en normal tvättmängd göra tricket.
Om du medvetet har utsatts för en virussjukdom eller om någon i ditt hem är sjuk med COVID-19, influensa, förkylning eller annat virus, då är det klokt att införa ytterligare ett steg i din hemhygienprocess: desinficera. För hårda, icke-porösa ytor i ditt hem kan det vara så enkelt som att använda ett blekmedelbaserat rengöringsmedel istället för ett universalrengöringsmedel.
När du desinficerar en yta med en blekbaserad produkt är målet att döda bakterierna istället för att helt enkelt tvätta bort dem. Men innan du faktiskt avvärjer patogenerna måste du ta bort så mycket skräp och smuts som möjligt (i princip: rengör innan du desinficerar); enligt Reynolds kan smuts omge och skydda bakterier, vilket gör bakterierna ännu svårare att döda.
Se också till att alltid möjliggöra rätt uppehållstid (som vanligtvis anges i paketinstruktionerna). Reynolds säger att riklig kontakttid är viktig för både bakterier och virus, men eftersom virus är hårdare penetrera, desinficera och desinficera produkter har samma kontakttidsrekommendationer för att täcka helheten spektrum.
Om du delar rätter med någon som är sjuk kan du göra det använd blekmedel för att desinficera dem. Reynolds rekommenderar att du fyller ditt handfat med varmt vatten och lägger till en kapfull blekmedel och sedan doppar glaset i lösningen som ett desinfektionssteg efter tvätt med tvål. Glasvaran är säker att använda efter att den inte luktar blekmedel längre (om du behöver använda en kopp eller tallrik tidigare rekommenderar hon att du bara sköljer den och låter den torka helt i två eller tre minuter).
Eftersom du inte kan använda rakt blekmedel på porösa ytor som klädsel, möbler, matta och till och med kläder rekommenderar Reynolds en desinficeringsspray (så här Clorox Fabric Sanitizer). "Det är en bra idé att se till att du täcker hela materialet och se till att dimman mättar tyget så att det når och tränger igenom bakterierna", säger hon.
Slutligen, glöm inte handhygien i processen att avvärja virus, oavsett om du gör en massa COVID-infekterad tvätt eller tvättar en soppskål från någon som har influensa. Det är alltid bättre att vara säker än ledsen, särskilt när sjukdom löper högre risk!
Ashley Abramson
Bidragsgivare
Ashley Abramson är en författarmamma-hybrid i Minneapolis, MN. Hennes arbete, främst fokuserat på hälsa, psykologi och föräldraskap, har presenterats i Washington Post, New York Times, Allure och mer. Hon bor i Minneapolis förorter med sin man och två unga söner.