Ren luftdag: 7 enkla tips för att ta itu med luftföroreningar inomhus

Inomhusluft kan vara upp till fem gånger mer förorenad än utomhusluft, och eftersom vi spenderar ännu mer tid hemma på grund av koronaviruspandemin har det aldrig varit viktigare att förbättra vår inomhusluftkvalitet (IAQ).

En häpnadsväckande 65 procent av de brittiska bostäderna lider av dålig IAQ på grund av otillräcklig ventilation. Dålig luftkvalitet kan påverka hälsan negativt, öka risken för allvarliga sjukdomar som hjärtsjukdomar och förvärra befintliga tillstånd som andningsstörningar.

I januari 2020 publicerade National Institute of Health and Care Excellence (NICE) sin ''Inomhusluftkvalitetvägledning, som bekräftar den viktiga roll som ventilation spelar för att avlägsna potentiella föroreningar och förbättra IAQ i hemmet.

Vägledningen rekommenderar hushållen att se till att rummen är väl ventilerade av fläktar, sippra ventiler, spis huvar eller genom att öppna fönster, särskilt när du utför aktiviteter som vanligtvis leder till dålig luftkvalitet. Dessa aktiviteter inkluderar matlagning, torkning av kläder inomhus, tändning av öppna bränsleeldar och ljus, användning

rengöringsprodukter, lösningsmedel och målaroch med duschar och bad.

För att markera Clean Air Day, den ledande brittiska ventilationsproducenten, Vent-Axia, har delat dessa topptips för att förbättra luftkvaliteten i hemmet och hjälpa till att ventilationen går mer effektivt.

'Denna rena luftdag med god inomhusluftkvalitet hemma är viktigare än någonsin, eftersom vi på grund av pandemin alla spenderar extra tid i våra hem. COVID-19 har också betonat vikten av ventilation och luften vi andas in. Med en genomsnittlig vuxen som tar 23 000 andetag om dagen är det viktigt att minska luftföroreningar inomhus, förklarar teamet på Vent-Axia.

1. Glöm inte att ventilera

Bra ventilation, till exempel att öppna dörrar och fönster, hjälper till att förbättra luftkvaliteten inomhus och får dig att känna dig mer vaken och produktiv om du är arbetar hemifrån.

2. Minska användningen av aerosoler och använd miljövänliga rengöringsprodukter

Oparfymerade eller oparfymerade produkter med lägre VOC (flyktiga organiska föreningar) ger färre föroreningar, vilket gör luften i ditt hem friskare att andas in.

3. Använd en fläkt

När du lagar mat ska du sätta på köksfläkten för att ta bort föroreningar som frigörs genom matlagning. Det är en bra idé att använda fläkten när du rengör din kök för.

4. Använd oparfymerade ljus

Att bränna ljus minskar signifikant IAQ. Om du gillar att tända ljus släpper oparfymerade versioner färre föroreningar.

5. Rengör filtren

Om ditt ventilationssystem använder filter, kontrollera dem regelbundet och rengör eller byt ut dem vid behov för att säkerställa att systemet fortsätter att filtrera luften som kommer in i ditt hem effektivt.

6. Dammsug regelbundet

Håll på dammkvalster och andra allergikällor regelbundet dammsugning ditt hem.

7. Ventilera effektivt

Använd mekanisk ventilation om du kan ta bort förorenad eller fuktig luft från ditt hem, särskilt när du lagar mat, städar eller duschar.

Clean Air Day, ledd av miljöhandlingsorganisationens globala handlingsplan, syftar till att förbättra allmänhetens förståelse för luftföroreningar, bygga medvetenhet och förklara de enkla åtgärder som vi alla kan vidta för att bekämpa luftföroreningar och bidra till att skydda miljön och vår hälsa.

---

Gilla den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.

BLI MEDLEM

Prenumerera på tidningen House Beautiful idag och få 6 nummer för bara 15 £, levereras direkt till din dörr varje månad.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.