Vi tjänar en provision för produkter som köpts genom några länkar i den här artikeln.
Flytt anses ofta vara en av livets mest stressande händelser, och det kan ofta bidra till ångest och sömnbrist.
I själva verket en ny Purplebricks studie av 2000 vuxna visade att mer än en av fem köpare (22 procent) har övervägt att dra sig ur ett husköp på grund av de tyckte att det var en så stressande upplevelse, medan 62 procent sa att den främsta bidragsgivaren till påfrestningen var saker utanför deras kontrollera.
Men hjälp finns till hands med andningsexpert Rebecca Dennis, som har delat med sig av sina enkla andningstekniker för att lindra ångest vid rörelse eller någon stressig situation som kan praktiseras var som helst när som helst.
”Att flytta är ett av de största livsbesluten du kommer att ta, med många bekymmer i olika stadier av processen. Det sätt vi andas på har en stark effekt på hur stressad vi känner och meditation kan hjälpa till att lindra den stressen, säger Rebecca, Breath Coach och grundare av
Andningsträd. 'Genom att be kroppen att slappna av varje gång vi andas in, slappnar vi av lagrad spänning. Genom att ansluta till ditt eget andetag kan du återställa sinnet och kroppen när stress eller ångest börjar krypa in. 'Purplebricks
Här är Rebeccas tekniker för att få dig igenom ditt husflyttning ...
Vår kropp kan känna ångest innan vi kan, den spänns upp och vårt andningsmönster förändras. Denna teknik hjälper dig att markera och centrera dig, vilket leder dig tillbaka till nuet.
miodrag ignjatovicGetty Images
Denna teknik hjälper dig att fokusera om och återuppliva ditt sinne för att fatta stora beslut med tydlighet.
Gilla den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Behöver du lite positivitet eller inte lyckas nå butikerna? Prenumerera på tidningen House Beautiful idag och få varje nummer levererat direkt till din dörr.
Personligt hemutskrift
11,72 US $
Personliga utskrifter är ett säkert sätt att få nya husägare att le. Vi älskar den här handgjorda svartvita stilen.
Tre monokroma jutekorgar
£35.00
Dessa vävda korgplanterar, skapade av jute av vegetabilisk fiber, är perfekta för att dölja plastkrukor.
Wicks and Stones Infinity Amethyst Scented Candle, 780g
£39.00
Ljus är alltid en bra idé. Den här fantastiska stilen från Wicks and Stones kommer säkert att bli en godbit.
Ny hembrevlådagåva
£26.50
Ge någon glädje genom att ordna så att denna speciella presentuppsättning dyker upp i deras brevlåda. Inuti hittar de engelsk frukostte, en personlig dalbana och en kökshandduk.
Oliv- och citroner kökshanddukar Set med 2
7,00 US $
Dekorerat med lekfulla tryck, detta kökshandduksset är den perfekta presenten till någon som just har flyttat hem. När allt kommer omkring kan du aldrig ha för många kökshanddukar ...
Personlig ostbräda av Loveabode
£27.00
Ostälskare kommer att älska den här praktiska uppsättningen, komplett med fyra ostredskap i rostfritt stål lagrade inuti träskivan.
John Lewis & Partners The Classic Biscuit Selection, 500g
£9.00
Är du inte säker på vad du ska köpa någon? Du kan aldrig gå fel med en låda med läckra kex...
Foiled Star Navy kudde
£30.00
Denna mjuka marinblå kudde har livfulla stjärnor för att skapa ett slående utseende i hemmet. Perfekt för någon som just har flyttat.
Tall Reactive Glaserad vas
£15.00
Vi älskar den här gröna ombre vasen, perfekt för att smälta in i ett snyggt interiörschema.
John Lewis & Partners Swirl Stem Champagne Flute, 240ml, Klar / Guld
£7.50
Det finns inget bättre sätt att säga skål till ett nytt hem än med ett par snygga champagneflöjt.
Liten smörrätt
£32.95
Något så klassiskt som en keramisk smörrätt kommer alltid att ha en plats i köket. Vi är säkra på att det kommer att bli en väl mottagen husinvesteringspresent.
Uppsättning med fyra underlägg
£78.00
Designad av Jonathan Adler, kommer denna uppsättning med fyra underlägg att ge en touch av glamour.
Stor vårblommande korg
£35.00
Vem skulle inte vara nöjd med en blommande korg? Den här är perfekt för våren.
Gilla den här artikeln? Registrera dig för vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.BLI MEDLEM
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.