Vi tjänar en provision för produkter som köpts genom några länkar i den här artikeln.
Från rengöring av madrassens topp till tvätt av innerdynor,är du medveten om de vanliga rengöringsmyterna kring madrasser och strö?
För att hjälpa dig att avslöja dos och don'ts har experterna på MattressNextDay debunked nio av de mest vanliga myter för rengöring av madrasser och sängkläder för att förlänga madrassens livslängd - och hjälpa till att hålla vägglöss på bukt.
Ta en titt på några av de största myterna du behöver veta om ...
Madrassöverdrag gör inte sängen immun mot dammkvalster och andra allergener, så du måste rengöra din även om den har ett lock. Trots vanliga övertygelser är det viktigt att rengöra din madrass - och omslaget - var sjätte månad, med säsongsbytet som en praktisk påminnelse.
Är du inte säker på hur? Läs vår instruktionsguide om allt du behöver veta om rengöring av madrassen.
Detta stämmer, eftersom de bara behöver rengöras med några månaders mellanrum. 'Medan madrasskydd och skydd är vattentäta och kan skydda din madrass från fläckar, dammkvalster och vägglöss, samtidigt som madrassens livslängd förlängs - de måste fortfarande rengöras för att förbli effektiva MadrassNästa dag.
Somyot Techapuwapat / EyeEmGetty Images
När gör du din säng? Med hushållsdammkvalster som älskar värmen från en säng är det alltid viktigt att låta lakan svalna innan du gör dina (experter rekommenderar att du väntar 30 minuter). När du drar tillbaka dina omslag öppnar du fönstret för att ge ditt rum en uppfriskande bris.
Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.
Kuddar kan samla damm och smuts, så de måste också rengöras. "Allt i din säng måste rengöras någon gång, inklusive föremål som du inte rör vid", säger MattressNextDay. 'Du bör sträva efter att tvätta ditt inre kuddar minst tre gånger om året när de suger upp all din svett, damm och hud. '
För optimal renhet bör du tvätta lakan en gång i veckan. Om du inte kan göra det finns det några snabba knep som kan hjälpa dig att hålla dina lakan fräscha, inklusive att inte tillåta det sällskapsdjur på sängen, använda kroppsprodukter minst 30 minuter innan du sover och hålla snacks nere.
LOUISE BEAUMONTGetty Images
För att döda bakterier, svett, dander, damm eller andra nasties, bör du tvätta dina sängkläder i 60 grader. Även om det kan vara frestande att sätta dem på en kallare cykel, kanske lägre temperaturer inte dödar alla bakterier eller tar bort svett lika effektivt. När du tvättar din, kom ihåg att lägga till ett tvättmedel för att hålla lakan extra mjukt.
Relaterad historia
Detta rengöringshack fräschar din tvätt
Det beror naturligtvis på hur ofta du bär pyjamas, men om du byter rakt ur dem på morgonen, rekommenderar experterna att du tvättar dem varannan dag. Stoppa dem alltid i maskinen om du känner att de inte ser ut (eller luktar) bäst.
"Det är säkert att bära underkläder till sängs, men NHS rekommenderar att du tvättar dina underkläder i 60 grader för att förhindra att bakterier sprids," förklarar MattressNextDay. ”Begagnade byxor kan innehålla mikrober som kan orsaka urinvägsinfektioner, trast och mer. Du vill inte att den typen av mikrober ska hänga runt ditt vackra sängkläder, eller hur?
Dina örngott kan rymma smuts, svett och produkter som bodylotion så att de bör rengöras oftare än ditt påslakan. Faktum är att experterna rekommenderar att du tvättar dina två gånger i veckan.
@ Studio Light & ShadeGetty Images
Gilla den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levererade direkt till din inkorg.
BLI MEDLEM
Älskar du det du läser? Njut av House Vackra tidningen levereras direkt till din dörr varje månad med gratis leverans i Storbritannien. Köp direkt från utgivaren till lägsta pris och missa aldrig ett nummer!
PRENUMERERA
MÅL ETT FAX-HUVUDKORT
Ett bra sätt att zonera ett utrymme och skapa en faux huvudgavel är med färg. För att återskapa den här smarta men enkla grå sovrumsidén, markera helt enkelt var sängen ska gå och skissera med en penna där du vill att "huvudgaveln" ska vara. Använd maskeringstejp för att hålla färgen suddig och måla bara på torget. Fortsätt linjen ner på golvlisterna för en designfinish.
Topptips: För att bygga upp ett tonalt grått sovrumsschema, välj en ljusare grå på resten av väggarna.
På bilden: Tak: Skiffer II, Väggar: Skiffer IV, Huvudgavel: Hajskinn, helt ren matt emulsion, £ 51 för 2,5 liter, Paint & Paper Library
DRAMATISK GRÅ
För ett dramatiskt grått sovrum, måla paneler i djupgrå för att skapa en varm och kokosnöt känsla. Den fantastiska lampan och mässingsdetaljerna på den svarta metallbädden stänger av den perfekt och ger glans och bidrar till den mysiga känslan. Ett traditionellt mörkt ekgolv ger värme och ger en aura av beständighet. Att måla bildramen i samma färg som väggen betyder att bilden sticker ut.
Topptips: Återskapa det panelerade utseendet med tapeter. Prova till exempel Samtida träpanel tapet från I Love Wallpaper eller det här vackra Marmor träpanel effekt tapet från World of Wallpaper.
Avbildad: Räcken Modern äggskal, Farrow & Ball
FRÅN BOTTEN OCH UPP
Presentera grått i ditt sovrum med matta. Det är en utmärkt bas för så många färgscheman, antingen djärva eller subtila. Den här färgmattan är slitstark eftersom den inte visar smuts och den har ett strukturerat utseende som ger en annan dimension - den är mjuk under foten och ger rummet en mysig känsla.
'Grå har alltid varit en av de mest populära heminredningsfärgerna under det senaste decenniet, och det visar inget tecken på att sakta ner någon gång snart', säger Jemma Dayman, Carpets Buyer på Carpetright. 'Med tanke på att sovrummet är vår fristad, ett lugnt utrymme där vi drar oss tillbaka för vila, återhämtning och för att återhämta oss, är det ingen överraskning att denna lugnande neutrala nyans är vårt val av färgval.'
Topptips: Glöm inte att investera i underlag av god kvalitet, eftersom detta inte bara ökar isoleringen utan också minskar slitage över tiden och skapar en ännu mjukare känsla under foten.
Avbildad: Super Sublime Saxony Carpet in Midnight Tonal, House Vacker samling på Carpetright
PANELSPEL
Ljusgrå är en så bra färg för skåp eftersom den är lugnande och mjukare än starkvit. För att återskapa den här grå sovrumsidén, lägg till mönstrad tapet i panelerna för att skapa intresse och ge rummet ett fransk boudoir-utseende.
Topptips: Ett alternativ till tapetsering i panelerna är att använda en färg i annan färg eller stencil på en design.
Avbildad: Fjäderfläkt tapet i Soft Olive, från Cole & Son. En liknande färgfärg är Inox från Little Greene.
SAMORDNANDE GRÅER
Ett samordnat, helt grått sovrumsschema kan se elegant, mysigt och kokosnött ut. Detta fungerar genom att fokusera på neutrala paletter och skiktningsmaterial och texturer (överdådig sammet fungerar bra här) för att säkerställa att sovrummet förblir inbjudande. Matchande nattduksbord och förvaringsbänkar har ett sammanhängande utseende.
Bild: Neva Velvet Finish Polstrad ottomansk sängram, Neva Nattduksbord med USB, Neva Blanket Box, allt från Hus Vacker samling på Dreams
MÅL EFFEKT
Färgeffekter, och särskilt konkreta effekter, är stora nyheter för tillfället, och denna vackra väggmålning är ett exempel. Det ser lite ut som rå gips eller en abstrakt målning men det för samman grå och marinblått på ett fantastiskt sätt och gör verkligen intryck. De skräddarsys efter dina mått, så det finns inget slöseri.
Avbildad: Vattenfall i en högbergsväggmålning av Tao Gu från Ashmolean Museum Collection. Ytvy
SCANDI GREY
Introducera Scandi-vibbar i ditt sovrum genom att arbeta med en neutral färgpalett. Gråa och naturvita, tillsammans med trä, skapar en vilsam plats. Denna snygga sängram är inspirerad av Scandi-trenden med en grå sammetklädd sänggavel, mörkt trä-effekt ram och upphöjda, vinklade fötter.
Bild: Florens stoppad ottomansk sängram, från Hus Vacker samling på Dreams
ÅRETS PANTONFÄRG
I år finns det två "It" -färger, Ultimate Grey and Illuminating; en solid grå och levande gul. Det är också en fantastisk kombination - det svala neutrala i det grå och sedan en träff av ljusgult får det verkligen att sjunga.
Topptips: Måla sängen en annan grå än väggpaneler bakom gör att den sticker ut men fortsätter färgtemat.
Avbildad: Chartreuse gult sammet quiltat överkast, The French Bedroom Company
BYGG UPP DIN FÄRGBERÄTTELSE
För att introducera grått till ett vanligt sovrum, börja med sängen. Ett högt huvudgavel har slag och förankrar omedelbart utrymmet. Lägg sedan till grå tryck ovan för att skapa symmetri. Lägg till en djärv grå och vit mönstrad gardin, grå kuddar och kast och en svart hänglampa för ett komplett utseende.
Topptips: Att placera en säng mellan två fönster ger den en ram och gör det lättare att skapa ditt utseende.
Avbildad: Lavendel dubbel divan, Button & Sprung
LEDANDE GRÅ
I ett sovrum, gå till en stark arkitektonisk grå, som Plummett, som erbjuder en industriell, modern känsla och intensifieras i färg i mindre utrymmen. Vitt sängkläder skapar en skarp kontrast, medan gula accenter kompletterar det grå perfekt.
Avbildad: Plummett No.272, Farrow & Ball
ROSA OCH GRÅ
Mjukgrå och rosa är en vinnande kombination i sovrummet, vilket skapar ett elegant utrymme som fortfarande är lugnt och inbjudande. Om du har utrymme är en ottoman som denna i slutet av sängen så användbar. Det är utmärkt för förvaring av extra sängkläder, kuddar eller till och med dina nattkläder, och det fungerar också som en bänk.
Bild: Grove Velvet Finish Polstrad ottomansk sängram och Grove Grey Blanket Box, båda från Hus Vacker samling på Dreams
GRÖN OCH GRÅ
Grått och grönt är en bra kombination för att få naturens färger in i hemmet. De krita, mattgröna väggarna står i kontrast till denna mjuka grå sängram. För att höja denna grå sovrumsidé, lägg till en slående hög krukväxt, som också hjälper till att skapa en lugn miljö.
Avbildad: Dorchester king size-säng i Silk Grey, Noa och Nani
ANVÄND ALKOVER
Förvaring är så viktigt i sovrummet och om du har alkover som detta är det den perfekta platsen för garderober. Dessa är monterade men om du har ärvt några, varför inte måla dem gråa? Det kommer att ge djup till ditt färgschema. Ta sedan upp färgen i mattan. Detta visar också hur bra grå passar med salvia grön - en het färgtrend i år.
”I sovrummet är grå en särskilt mångsidig nyans - något som är särskilt viktigt om du är det investera i större sovrumsmöbler som en sängram eller monterade möbler, säger Megan Baker, chef för Design på Mitt inredda sovrum. "Från mjuk duva till kol till granit, ger grå ett värmande och modernare alternativ till vita eller träeffektmöbler."
Avbildad: Sophia garderober i tenn, My Fitted Bedroom
TÄNK OM WINDOWS
Ljusgrå fönsterluckor ser så eleganta ut i detta sovrum och filtrerar ljuset vackert. De passar snyggt i urtaget och lämnar plats för ett litet fönstersäte. Lämna fönsterluckorna öppna under dagen och stäng dem på natten. För den här grå sovrumsidén sitter fönsterluckans pärlgrå nyans perfekt med det blå och grädde färgschemat i resten av rummet.
'Ditt sovrum är ett utrymme där du vill känna dig lugn och säker, och grå är en neutral nyans som kan erbjuda detta. Alla fönstertäckningar är en investering, särskilt fönsterluckor, så ta rätt beslut med färg och hur det kompletterar ditt färgschema, säger Victoria Walker, produktchef på Hillarys. 'Grå är en tidlös färg men det finns många toner att välja mellan. Lättare nyanser erbjuder ett svalare, fräschare utrymme medan mörkare gråtoner och koltoner kan göra motsatsen. Att välja rätt nyans beror också på om du vill att ditt fönsteröverdrag ska smälta in eller bli en funktion i rummet. '
Avbildad: Stormgrå fönsterluckor i full höjd, House Beautiful kollektion på Hillarys
PERSONLIG RÖRELSE
Detta är en fantastisk rosa och grå sovrumsidé, eftersom den fortfarande ser snygg ut och inte överväldiger utrymmet. I detta övervägande rosa rum har fläckar av mörkgrå målats på väggen i ett slumpmässigt mönster. Det är enkelt att göra och lägger till personlighet. Köp en grå pall för att dra ihop systemet.
Bild: Hare (rosa) och City Break (grå) matt emulsion, från krona
I RAMEN
Om du vill ha ett grått sovrumsschema men du tror att mörka väggar inte är något för dig, varför inte måla dörren och fönsterramarna för att lägga till en "ram" i rummet och en bakgrund till möblerna? Ditt öga dras till det så snart du går in i rummet. Lägg sedan till vanligt grå gardiner som verkar försvinna när de är öppna, fästa vid en svart stolpe.
På bilden: Farrah Palm Leaf Ceiling Fitting Gold, Matilda Dove Grey Bed, Amazonia Toile Duvet Cover Set, Farrah Palm Leaf Touch bordslampa, Hannah Mini Oyster Bröst, Medallion bomullsmatta, grå Isla stol, alla Dunelm
METALLISKA ACCENTER
Letar du efter en lyxig grå sovrumsidé? Håll det mörkt och lynnigt med mönstrad tapet, överdådiga sammet och metalliska accenter. Trägolvet ger värme till detta sovrumsschema.
Avbildad: Cat-titude 'Savage Shade' tapet, Divine Savages
GÖR ETT UTTALANDE
Det har varit en enorm trend inom väggmålningar de senaste åren och det är lätt att se varför - de gör en sådan inverkan i ett utrymme. Denna vackra design har kartreferenser, djungelblad och påfåglar, så det finns alltid något att titta på, och gråtonerna smälter bra med naturliga och taupe färger.
Topptips: Du kan sätta in ett rum i en väggmålning, men att ha det på bara en vägg gör mer av ett uttalande.
Avbildad: Peacocks Clan 4 väggmålning, Wallsauce.com
BARA EN VÄG
Om du känner att grå kommer att dominera ditt sovrum, målar du bara en vägg och väljer ett mjukt, varmt kol som har en touch av rosa. Skydda den med vitmålade fönsterramar och en trio av tryck, ta sedan in mer grått och mönster med sängkläderna.
Bild: Arctic Seal-nyans med perspektiv på vänster vägg, båda platt emulsion, från Benjamin Moore
LÄGG TILL EN RUG
Istället för att ha allt för matchande, introducera grå som en blek neutral i ett sovrum med rosa sänglinne. En matta som den här kommer att lägga till konsistens och värme precis där du behöver det och gör att du går upp ur sängen lite mer uthärdlig!
Topptips: Om du lägger en matta på kala brädor, se till att du lägger en halkskydd för matta under den för att stoppa den i rörelse.
Avbildad: Wilder sängmatta i grått, limpa
FAUX PANELING
Väggpaneler trender just nu och lägger till ett intressant element i ett rum som ger karaktär till vanliga väggar. Om du inte har paneler, förfalska den med tapeter som denna härliga design.
Bild: Old Gloucester Street - Tome, träarbete och golv båda målade i franska grå mitten av 162, Intelligent äggskal, Intelligent golvfärg, allt från Lilla Greene
SKRÄDDARSYDD
Inbyggda garderober är inte för allas smak men de utnyttjar det tillgängliga utrymmet bäst eftersom de är skräddarsydda för att passa. De fungerar särskilt bra i obekväma rum med många vinklar, till exempel loft, och erbjuder en enorm mängd lagring som kan skräddarsys efter individuella behov. Denna design har ett enkelt Shaker-utseende i en mjuk grå färg som ger sovrummet en tidlös kvalitet.
Topptips: Grått och rosa fungerar särskilt bra tillsammans och skapar en lugn oas.
Avbildad: Ascot garderober i skiffergrå, vassa
LÄGG TILL MÖNSTER
Tapet är ett utmärkt sätt att lägga grå till ett sovrum, och det finns fantastiska mönster runt. De kontrasterande linjerna och färgvariationerna i detta geomönster ger en extra dimension till designen, vilket gör att den ser ut som en optisk illusion. Den har också en subtil glans som reflekterar ljuset. Det är en fantastisk bakgrund för sängen, och pälskastet och kuddarna ser så lyxiga ut.
Avbildad: Unite 80602 Oculaire väggbeklädnad, Arte
INVESTERA I NYA MJUKA MÖBLER
Om du vill introducera grått i ditt sovrum, varför inte köpa några nya tillbehör? Denna överdådiga kudde och Hummingbird-kuddar fungerar perfekt med de franska möblerna, eftersom de båda har ett blekt, vintageutseende. Och de fungerar perfekt med vanligt vitt sänglinne också.
Bild: Hummingbird boudoir kudde, Peachskin quiltat överkast i franska grå, båda från Det franska sovrummet
GALLERI VÄG
Använd konstverk för att införa grått i ditt sovrum. Använd svartvita bilder och placera ramarna tillsammans i ett rutnät ovanför sängen, välj olika storlekar och du kan till och med blanda ihop ramarna - svarta, vita och naturliga - för ett eklektiskt utseende. Bygg sedan på utseendet med ett grått tjockt kast, matta och svarta och grädde kuddar.
Topptips: Se till att avståndet mellan ramarna är jämnt och inte för långt ifrån varandra, 4-5 cm är ett bra mellanrum.
Bild: Walkworth-säng, Möbler & val. Hitta utskrifter och ramar på Desenio.
BELYSNINGSFAKTORER
Varför inte använda grå belysning som utgångspunkt? Sofistikerade grå glasskottar lägger till subtil färg i ett sovrum och är en klassisk design. Matcha takhänget med en bordslampa, så kan dina sänglinne följa.
På bilden: Montpelier takhänge, £ 80 och Bishopston bordslampa, £ 30, Mabel Home and Lighting
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.